2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Fans of кара чамгыр тилекке каршы алар өтө эле аз. Бирок, өтө ачуу же даамы курч болуп калса, кабыгынан кийин ар дайым бир аз туз кошсоңуз болот. Бир нече мүнөттөн кийин анын кескин даамы өзгөрөт.
Кара редисканы эмне үчүн жеш керектиги жөнүндө төмөнкү саптардан окуңуз.
Кара чамгыр калий менен ак чамгырга караганда 3 эсе бай. Демек, аны пайдаланганда калий тамак-аш кошулмалары же синтетикалык дары-дармек түрүндө эмес, табигый формасында болот. Калий инфаркт же инсульт коркунучун азайтуу менен жүрөктүн ден-соолугуна кам көрөт жана ошол эле учурда бөйрөктөгү таштардын пайда болушуна каршы жакшы иштейт.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, калийди күн сайын жетиштүү алуу нерв системасынын ишин жөнгө салат. Мунун баары камтыган жакшы дегенди билдирет менюдагы кара редиска сеники, бирок күн сайын болбойт.
Сиз муну уккандырсыз кара чамгыр даярдалган бир аз адаттан тыш дары, бирок натыйжалуу экендиги далилденди. Күчтүү жөтөл менен ооруп калсаңыз, кара редисканы алып, аны эки бөлүккө бөлүп, жарымына кудук казсаңыз жетиштүү болот, ага 1 аш кашык кошсоңуз болот. бал.
Бул көбүнчө кечинде жасалат, ошондо эртең менен туруктуу жөтөлдү басаңдатуу үчүн ичип турган дарылык ширесин ичип аласың.
Көпчүлүк эксперттер 1 аш кашык ичүүнү сунушташат. ар 3-4 саат сайын жана кудук кургап баштаганда, ага кайрадан бал кошуп, чамгырдын ширеси чыкканча бир нече саат күтүп, ошол эле кабыл алуу схемасын аткарыңыз.
Жогоруда келтирилген ыкма кара чамгыр ширеси жөтөлгөндө гана иш алып барбастан, иммунитетибизди чыңдайт. Дүкөндөрдө кышкы аба ырайы пайда болушунун себеби ушулдыр кара чамгыр - Бул кадимки кышкы жашылча жана вирус, суук тийүү, сасык тумоо жана сасык тумоо сыяктуу ооруларга кабылганда гана жардамыбыз тийет.
Кара чамгыр ширеси ал сиздин иммундук системаңызды чыңдайт, нымдуу жана кургак жөтөлдү жеңилдетет, бирок ошол эле учурда тамак ооруларын жоюуга, бронхитти жана ал тургай стенокардияны жөнгө салат.
Сунушталууда:
Кара чай эмне үчүн ушунчалык пайдалуу
Camellia sinensis өсүмдүгү дүйнөдөгү үч пайдалуу чайды өндүрөт. Алар кара, ак жана жашыл. Айырмасы терүү мезгилинен жана жалбырактар дуушар болгон ачытуудан келип чыгат. Кара чайда ачытуу процесси аяктап, ак чай ачытылбайт, көк чай өсүмдүктүн бардык бөлүктөрүн колдонот жана ачытуу кыска болот.
Транс майлар деген эмне жана алар бизге эмне үчүн ушунчалык зыяндуу?
Майлардын бардыгы бирдей жаратылган эмес жана ден-соолукка пайдалуу эмес. Айрым түрлөрү олуттуу илдеттердин пайда болуу коркунучун күчөтөт. Бул деп аталган нерсе жөнүндө транс майлар Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму 2023-жылга чейин бардык тамак-аштардан арылтууну пландап жатат.
Кара сарымсакты жеген эмне үчүн пайдалуу?
Кара сарымсак өтө пайдалуу адамдын ден-соолугу үчүн. Анын курамында кадимки сарымсакка караганда эсе көп азык бар жана даамы жакшы. Организмди пробиотиктер жана антиоксиданттар менен камсыз кылат. Кара сарымсак бай цинк, магний, кальций, калий, темир, фруктоза жана В1 витамини.
Балдар үчүн быштак жеген эмне үчүн маанилүү
Быштак ар дайым диета тамак катары кадыр-баркка ээ болгон. Эл быштакты колдонуудан ден-соолукка пайдалуу Алар балдарыңызга алар үчүн кызыктуу жана даамдуу кылып кызмат кылуу чындыгында күч-аракетти жумшоону билдирет. Быштак, албетте, ар бир үй-бүлөнүн тамактануусунан орун алууга татыктуу азык.
В12 витамини эмне үчүн ушунчалык маанилүү жана аны кантип алса болот?
В12 витамини - бул сууда эриген витамин, ал мээнин иштешинде жана биздин нерв системабызда негизги жана орчундуу ролду ойнойт. Ошондой эле, кызыл кан клеткаларынын пайда болушуна жардам берет. Чындыгында, бул биздин организмге эң аз өлчөмдө муктаж болгон витамин, бирок экинчи жагынан, анын бир аз жетишсиздиги дагы адам системасында олуттуу себеп болушу мүмкүн.