2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Мескит дарагынан мескит уну алынат. Мексиканын жана АКШнын чөлдөрүндө кездешет. Аны Жашоо Дарагы деп дагы аташат.
Месквит уну - Мескит өсүмдүгүнүн уруктарын жана бүртүкчөлөрүн майдалоодон алынган порошок. Анын таттуу даамы жана назик жыты бар. Ал бир катар тамактарды таттуу кылууга, таттуу кылууга жана таттуу суусундуктар менен ачытылган спирт даярдоого ылайыктуу. Mesquite өнүмдөрү жергиликтүү тургундарга кылымдар бою белгилүү болуп келген жана узак убакыттан бери аны негизги азык-түлүк булагы катары колдонуп келген.
Месквит уну суперфуддардын арасынан өз ордун табат. Ал өзүнүн өзгөчө даамынан тышкары, жогорку азыктык баалуулуктарга ээ. Анын көптөгөн жакшы сапаттары бар. Анын курамында лизин, кальций, магний, калий, темир, цинк, тамак-аш клеткалары жана белок сыяктуу адамдын денеси үчүн баалуу ингредиенттер бар.
Мескит унунун негизги функцияларынын бири - кандагы кантты ийгиликтүү теңдөө. Курамындагы канттар фруктоза түрүндө болот. Ал зат алмашуу үчүн инсулинди талап кылбайт. Бул унду диабет менен ооругандарга жакшы альтернатива кылат.
Аны кабыл алуу узак мезгил бою кандагы канттын туруктуу деңгээлин сактоого жардам берет. Курамындагы лизиндин жогорку деңгээли аны лизиндин деңгээли төмөн болгон азык-түлүктүн баалуу ингредиенти кылат.
Мескит унунун 25% табигый була түзөт. Алар дан эгиндеринин башка түрлөрүнө караганда жай сиңирилгендиктен, кандагы канттын деңгээлинин кескин көтөрүлүп кетишине жол бербейт. Ошентип, организмдеги стресс азайып, уйку бези акырындык менен анын ишин нормалдаштырат.
Месквит унун ар кандай таттуулар үчүн даамдаштыруучу таттуу зат катары же дан эгиндеринин башка түрлөрү менен кошо колдонсо болот. Андан сырткары ар кандай чийки крекер, пирог, печенье, нан даярдоого болот.
Mesquite уну ар кандай суусундуктарга, мисалы, чай, кофе жана башкаларга эң сонун кошумча. Жаңгак менен дан жаңы, йогурттар, энергетикалык суусундуктар жана мөмө-жемиштер менен жайылып кетет.
Мескит кошумча катары жашылча-жемиштер, салаттар, соустар жана шорполорго кошулат. Ошондой эле, ал ар кандай десерттерди жана каймак шорполорду кооздоо үчүн колдонулат - үстүнө жеңил-желпи чачып коюуңуз гана жетиштүү.
Сунушталууда:
Итмурун уну - артыкчылыктары жана колдонулушу
Итмурун - бул уникалдуу чөп, анткени ал өтө пайдалуу эффекттерге ээ, ошондуктан ал медицинада гана эмес, косметологияда да кеңири колдонулат. Бул бүт денеге өтө пайдалуу таасир этет, бүгүнкү күндө бул өсүмдүк салттуу медицина тарабынан таанылган.
Зыгыр уну менен бүт денени тазалоо жана жашартуу
Зыгыр уну уулуу заттарды, шлактарды сиңирип, бөлүп чыгара алат, кандагы холестеролдун деңгээлин төмөндөтөт, курттардын, козу карындардын жана вирустардын көптөгөн түрлөрүн жок кылат. Зыгыр липиддик зат алмашууну жөнгө салууга оң таасирин тийгизет.
Алма унунун колдонулушу жана колдонулушу
Табияты боюнча алма уну кургатылган алманын кесимдери. Унду даярдоо үчүн чоң жана бышкан алмалар керек, аларды жука бөлүктөргө бөлүп кургатса болот. Белгилүү болгондой, алма пектин жана витаминдүү жемиштерге бай. Ушул пайдалуу ингредиенттердин бардыгы майдалоо учурунда сакталат жана алынган унда калат.
Кофе уну: Ал эмне жана аны кантип колдонсо болот?
Кофе уну деген эмне? Кофе уну, биздин сүйүктүү кофеин суусундукту өндүрүү стандарттарына туура келбеген, жок кылынган кофе жемиштеринен даярдалат (көлөмүнө, формасына, түсүнө жана башка талаптарга жооп бербейт). Ун кофенин калдыктарын кайрадан колдонуунун жолу катары иштелип чыккан.
Ичке бел үчүн жашыл кофе уну жана күндү эң сонун баштоо
Биз тез ылдамдыкта жашаган дүйнөдө жашайбыз, бирок ден-соолукка пайдалуураак тамактанабыз жана зыяндуу продуктуларга кызыктуу альтернатива издейбиз деп убада берсек дагы, ийгиликке жетпей жатабыз. Бирок, буудай унун алмаштыруунун ар кандай жолдору бар экендигин билүү керек, аны биз көбүнчө үйдө бир нерсе бышырганда колдонобуз.
