2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сүт эң маанилүү азык-түлүк продуктуларынын бири экендиги талашсыз, анткени анын аш болумдуу баалуулугу, ошондой эле көп сандагы витаминдер, минералдык туздар, аминокислоталар жана башкалар бар. Бирок, ошол эле учурда, сүт жана сүт азыктарына чыдамсыздык менен мамиле кылган адамдар көп экендигин билүү керек. Мына ушуга байланыштуу бир аз агартуу:
1. Эне сүтүнөн бөтөлкөгө куюлган сүткө өткөн балдардын аллергиясы көп кездешет, алар көпчүлүк учурларда убакыттын өтүшү менен чоңоюшат. Бирок мындай учурларда педиатрлар сүттү жана сүт азыктарын колдонууну токтоосуз токтотууну сунушташат.
2. Адамдарда пайда болгон аллергиялардын көпчүлүгү сүт өтө майлуу жана такыр суюлбаган кезде пайда болот.
3. Адамдар сүт жана сүт азыктарын көптөн бери колдонбогондо, көпчүлүк учурда аларга чыдамсыздык көрсөтө башташат.
Бул алардын ашказанынын аларды иштетүүгө көнүп, тамак сиңирүү органдарынын бузулушуна, ичтин ашказанына, газга жана башкаларга алып келиши менен байланыштуу.
Мисалы, бир вегетарианчы бир нече жылдан бери кармаган диетасынан баш тартууну чечип, сүт жана сүт азыктарын кайрадан колдонууга аракет кылса, мындай болот.
4. Сүткө чыдамы жок адамдардын көпчүлүгү ашказандын былжыр челинен өндүрүлүшү керек болгон лабораториялык ферменттин жетишсиздигинен жапа чегишет.
Мындай учурларда, сүт ашказандан сиңбей калат жана дарыканалардан сатып алууга боло турган лабораториялык ачытууну талап кылат.
5. Айрым улгайган адамдар организмде лактаза жетишсиз болгондуктан сүткө чыдамсыздык менен кабылышат.
Бул өнөкөт энтероколит учурларында, ичегиге жасалган операциядан кийин, антибиотиктерди көпкө колдонгондон кийин жана башкаларда болот. Андан кийин сүттү ичүү ичеги-карындын таасирин тийгизип, токтотуу сунушталат.
6. Йогурттан айырмаланып, сүт көбүнчө чыдамсыздыкка жана аллергияга алып келет, айрыкча курч өнөкөт жана сезгенүү шарттарында.
Мындай учурларда жаңы сүттү колдонууну оорунун белгилери кеткенге чейин токтотуу керек.
Сунушталууда:
Биздин 80 пайыздан ашуун бир же бир нече тамак-ашка чыдамсыздык бар
Айрым тамак-аштарга тубаса же пайда болгон чыдамсыздык организмдеги зат алмашуунун бузулушунун негизги себеби болуп, ашыкча салмакка жана көптөгөн өнөкөт ооруларга алып келет. Тамакка болгон чыдамсыздыкты тамак-аш аллергиясы менен аралаштырышат.
Лактозага болгон чыдамсыздык үчүн диета
Лактозага болгон чыдамдуулук организм лактозаны жакшы сиңире албагандыгында көрүнөт. Лактоза сүт жана сүт азыктарында табигый канттын түрү. Лактоза ичеги-карынга башка тамак сиңирүү органдары тарабынан жетиштүү түрдө иштетилбестен жеткенде жагымсыз сезимдерди пайда кылат.
Жок деп айт! флавоноиддер менен кошо ушул тамак-аш азыктарынын рак жана жүрөк көйгөйлөрү
Изилдөөлөргө ылайык флавоноиддерге бай тамактар алма жана көк чай сыяктуу рак жана жүрөк ооруларынын коркунучун азайтуу . Күнүнө 500 миллиграмм элемент ушундай зыян келтирүү коркунучун азайтуу үчүн жетиштүү. Кошумча заттарды алуу жүрөк ооруларынын тобокелдигин азайтпайт, бирок рак оорусу - ооба.
Лецитинди сиңирүү көйгөйлөрү
Лецитин - бул өтө популярдуу тамак-аш кошулмасы. Ден-соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөр боюнча сунушталат. Бул жүрөк-кан тамыр ден-соолугуна, боордун жана клеткалардын иштешине, май алмашуусуна көмөктөшөт деп ишенишет. Зат ошондой эле репродуктивдик функцияга, балдардын өнүгүүсүнө, булчуңдардын иштешине, уюлдук байланышка, эс тутумду жакшыртууга, реакция убактысын жогорулатууга, атүгүл артритти басууга, чачты жана терини бекемдөөгө жана өттөгү таштарды дарылоого жард
Орозо үчүн эт жана сүткө альтернатива
Орозо денени тазалоонун жакшы жолу, бирок ошол эле учурда организмдин чыдамкайлыгы үчүн өзгөчө оор сыноо категориясына кирет. Детокстун мындай түрүнө баруудан мурун, сиз ден-соолугуңуз чың, бала күтпөй (аялдар үчүн), аз кандуулук жана диабет менен оорубашыңыз керек.
