2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Дүйнөдөгү эң узак жашаган үй-бүлө узак жашоосу үчүн эмне карыз экендигин ачыкка чыгарды. Анын мүчөлөрү менюсунан чыккан өзгөчө ингредиенттин жардамы менен карылыкка жетишти деп эсептешет. Күн сайын алар эртең менен гана эмес, уктаар алдында сулу боткосун жешет.
Адаттан тыш Доннелли үй-бүлөсү Түндүк Ирландиядан келип чыккан жана ал жерде узак жашоосу белгилүү. Доннелинин эң жаш мүчөсү 72 жашта. Анын 93 жашка чейинки он эки бир тууганы бар, алардын жалпы Доннеллинин бардык балдарынын жашы 1075 жашта.
Узак жашаган үй-бүлөнүн айтымында, анын таасирдүү курагына анын менюсу себеп болгон. Күн сайын саат 7.00дө анын мүчөлөрү тамактанат сулу, сүт жана бир кашык кыям менен даярдалган. Ырым дагы бир жолу жана 22.00дө кайталанат.
Доннели сулудан тышкары, мезгилдүү мөмө-жемиштерди, ошондой эле органикалык дыйканчылыктын жумурткасы менен этин жегенди жакшы көрөт. Алардын айтымында, тамак-аштын сапаты алардын ден-соолугу чың жана узак жашашына өбөлгө түзгөн.
Биз ар дайым дасторконго органикалык дыйканчылыктан азык-түлүк коюуга умтулдук. Бизде кайра иштетилген тамактарды жана башка ар кандай тамак-аш азыктарын жеген адат жок, дешти Donnelly мүчөлөрү.
Бул үй-бүлөнүн айтымында, бир нече жылдан бери кээ бир адамдар сулу боткосун жегенге шектенишет, бирок Доннеллинин жалпы жашы 1075 жаш экени дагы деле болсо өнүмдүн пайдалуу экендигинин далили катары кабыл алынышы мүмкүн.
Илимпоздор Доннеллинин сөздөрүн дагы бир топ эски изилдөөлөрдүн натыйжалары менен тастыкташты. Бул тамак холестеролду төмөндөтүп, кан басымын нормалдаштырат. Ошондой эле иммундук системаны чыңдап, тонду жакшыртып, ден-соолукта уктап кетүүнү камсыз кылат.
Сунушталууда:
Дүйнө жүзү боюнча узак өмүр сүргөн адамдар ушул тамактарды жешет
Жер шарынын айрым аймактары бар, анда адамдар калктын калган бөлүгүнө караганда алда канча узак жашашат. Кызыгы, бул аймактардын айырмалоочу өзгөчөлүктөрүнүн бири - жашоочулардын тамактануусу. Мына узак жашаган адамдар эмне жейт дүйнө жүзү боюнча.
Баклава майрамына карата аппетиттүү пахлава жейт
16-октябрда Троговиште айылы Драгановец чыныгы пахлава фестивалын уюштуруп, даамдуу торттун бардык күйөрмандарын андан тамактанууга чакырат. Фестиваль Читалиште Христо Ботев деген жерде өтөт. Айылдан келген аялдар 25 баклава даярдап, жада калса иш-чаранын конокторуна жеке рецепттери менен бөлүшүшөт.
Naranhila - 100 жылга чейин жашаган керемет жемиш
Naranhila , ошондой эле Лулу деп аталган, Түштүк Американын түндүк-батыш аймагында өскөн цитрус жемиши. Түтүк ширеси - бул пайдалуу суусундук, бирок ширенин адаттан тыш жашыл түсү айрым адамдарды таң калтырышы мүмкүн. Мөмөлөрдү чийки же бышырылган түрүндө жесе болот.
Мына, ден-соолугу начар жашаган элдер
Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун дүйнөнүн 179 өлкөсүндө жүргүзгөн жаңы изилдөөсү акыркы жылы ден-соолукка зыян келтирген жашоо образын түзгөн мамлекеттердин рейтингин түздү. Рейтингде үч гана критерий колдонулган - алкоголдук ичимдиктер, тамеки тартуу жана зыяндуу тамактарды колдонуу.
Дагы бир жолу тамак ыргытып жиберерден мурун ушул нерсени окуп чыгыңыз
Пияз Пиязды өнүп же көгөрүп кетүүдөн сактоо үчүн аны ар дайым кургак, салкын жана караңгы жерде сактоо керек. Нымдуулукту сактап калбоо үчүн, аны баштыктардын ордуна ачык кутучаларда сактаңыз. Пияздын ар кандай түрлөрүнө дагы көңүл буруу керек:
