2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Мода болгону үчүн вегетарианский болууну чечкендер ден-соолугуна олуттуу зыян келтиришет, деп эскертет алдыңкы диетолог.
Британдык тамактануу ассоциациясынын өкүлү Кэтрин Коллинздин айтымында, азыркы учурда вегетариан болуп жаткан адамдар көбөйүүдө. Алар мындай кадамга ден-соолугуна байланыштуу талаптарга же этикалык жагдайга байланыштуу эмес, популярдуулуктун таасиринен улам гана барышат.
Бул олуттуу тобокелчиликтерди жаратат, деп эсептейт эксперт, анткени бул өтө диетадан баш тартууну чечкендер анын кесепеттери жөнүндө ойлонушпайт жана жок дегенде аны туура эмес жасашат.
Бүгүнкү күндө биз күбө болуп жатканыбыз тамактын пуританизминин бир түрү. Бийик диета, кошулбаган жана идеалдуу диетаны кармануу идеясы бар. Интернеттен Гвинет Пэлтроу кынтыксыз келбети менен анар идишин көтөрүп жүргөнүн көрүшөт жана ошону каалашат. Бул акыркы мода, бирок иш жүзүндө актрисаны тууроону чечкендер ден-соолугуна олуттуу зыян келтирип жатышат дейт Коллинз.
Тамактануунун бул түшүнүгүнө чындап ишенгендиктен вегетарианный болуп калгандар эмне кылуу керектигин жана аны кантип жасоону билишет. Алар эт жана сүт азыктарын өзүлөрүнө зыян келтирбегендей кылып токтотууну билишет. Мода болгону үчүн эле вегетарианный болуп калгандарда андай эмес. Интернеттеги сүрөттөн шыктанганыңыз үчүн эле сиз андай болбошуңуз керек, деп эскертти Коллинз.
Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, акыркы он жылда вегетариан болуп кеткен британиялыктардын саны 350 пайызга көбөйгөн. Веган коому, жаныбарлардын азык-түлүктөрүнөн баш тарткан адамдардын уюму, болжол менен Улуу Британияда 542,000 адам деп эсептелет жана алардын саны тынымсыз өсүүдө.
Вегетариандык диета - бул жаныбарлардын бардык азыктарын, анын ичинде эт, балык, сүт, сыр, жумуртка жана балды кошпогон диета.
Бул диетаны жактагандардын көпчүлүгү ден-соолуктун ден-соолукка бир топ пайдалуу жактары бар деп ырасташат. Бирок, кээ бир диетологдор, вегетарианчылар белокту жана В12, кальций сыяктуу маанилүү витаминдерди жана пайдалуу заттарды жетишсиз алуу коркунучу бар дешет.
Сунушталууда:
Папайя айымдар үчүн өтө коркунучтуу болушу мүмкүн! Бул жерде анын пайда кылган көйгөйлөрү бар
Жумшак жана ширелүү алтын сары папайя көптөгөн пайдалуу заттарга бай супер тамак. Калориясы жана майы аз, бул тамак-аш талчасынын укмуштуу булагы. Орточо өлчөмдөгү папайя сизге С витамининин көлөмүн берет / сунушталгандан да көп /. Бул тамак менен тамактанып жатканыңызда, эртең мененки тамак жакшы, анткени ал толуп, сергип турат.
Бул коркунучтуу оорулардан коргонуу үчүн күнүнө 1 апельсин жеп туруңуз
Апельсиндин абдан сергитүүчү, даамдуу жана С витамининин мыкты булагы экендигинен тышкары, алардын ден-соолугубузга күмөнсүз медициналык пайдасы бар экен. Япониянын Тохуку университетинин ачкыч жаңы изилдөөсү боюнча, күнүнө бир апельсин жегенде кем акылдыгы азайып кетүү коркунучу төрттөн бир эсеге кыскарат деп табылды, дейт Mail Online.
Жапон аялдары жакшы, анткени алар көпөлөктөрдү жешет
Moti Японияда сүйүктүү майрамдык тамак. Аны жеп эле тим болбостон, сувенир катары беришип, майрамга чейин үйдү жасалгалоо үчүн колдонушат. Жапондордун жакшы көрсөткүчтөрү улам келип чыккан деп эсептешет мотивдер . Бул тамакты көбүнчө эркектер даярдашат, анткени аны жасоого физикалык күч керек.
Сиз муздаткычка кол салгансыз, анткени сиз уктай элексиз
Акыркы убактарда адамдар жакшы уктай турган убакты азыраак таап, ошол эле учурда салмак кошуп жатышат. Эксперттер экөөнүн ортосундагы мамилени бир нече жолу түшүндүрүүгө аракет кылышкан. Ушул сыяктуу дагы бир изилдөө Түштүк Австралия университетинин окумуштуулары - доктор Кэрол Мейер жана профессор Тим Олдс тарабынан жүргүзүлдү.
Жазгы чарчоо бул жерде! Бул жерде сиз аны менен күрөшө турган тамак-аш болуп саналат
Жаз келди, аны менен кошо жаздын чарчоосу дагы келет. Бактыга жараша, туура тамактануу ар дайым көйгөйдү чечүүгө жардам берет. Туура тандалып алынган азыктарга жана минералдык заттарга бай азыктар бүт денеге пайдалуу таасир этет. Кыш айлары аяктагандан кийин чарчоо сезими табигый нерсе, а түгүл айрымдары депрессияга түшүп кетишет.
