2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Линза байыркы египеттиктерге белгилүү болгон. Аны Түштүк Европанын, Азиянын жашоочулары өстүрүшкөн, ал эми Россиянын айрым жерлеринде жасмыктан нан камырын жасашкан.
Жашымчалар нитраттарды, радионуклиддерди жана токсиндерди топтобой турган уникалдуу касиетке ээ, бул бардык идиштерди жасмык менен экологиялык жактан таза кылат, жакындарыңызды пайдалуу нерсе менен тойгузам деген чоң каалоо менен даярдалган.
Жашымчанын курамында фолий кислотасы жана темир сыяктуу көптөгөн пайдалуу заттар бар. Линзада бета-каротин, тиамин, рибофлавин, токоферол, кальций, магний, РР витамини бар.
Линза бай жез, цинк, хром, йод, натрий, фосфор.
Күзгү депрессияда жасмык эмне үчүн пайдалуу
Линза нерв системасына пайдалуу. Бул күзгү депрессия мезгилине абдан ылайыктуу, анткени ал тынчтануу сезимин пайда кылат.
Бул байланыштуу объективдеги пайдалуу заттар. Ошентип, ал табигый антидепрессанттын ролун ойнойт. Бул жагынан алганда, момпосуй менен алкоголго караганда алда канча пайдалуу.
Линза организмге пайда гана алып келет жана иммунитетти чыңдайт. Жашымчалар көптөгөн ооруларга сунушталат. Жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларында пайдалуу.
Линза сунушталат жана канттын деңгээлин нормалдаштыргандыктан, диабет менен ооругандар. Линза бөйрөк оорусунан жабыркагандарга да пайдалуу.
Жасмык - ашказан оорусу бар адамдар үчүн баа жеткис продукт. Бул сизди зарна жана оору жөнүндө унуттурат. Жашымчалар гастрит, колит жана жаралар үчүн мыкты каражат.
Жашымчанын курамында 100 г продукт 25 г белок жана 54 г татаал углевод бар. Ал каныккандыктан, узак убакыт бою негизги тамактын алдында кошумча тамактын кереги жок болот.
Жашыл жасмык салаттарга жана эт тамактарына ылайыктуу. Кызыл жасмык кабырчык болуп, кайнап жаткандыктан шорподо жана пюреде колдонулат.
Кара белуга жасмыгы кичинекей, кара икраны элестетет. Бул салаттарга ылайыктуу.
Сунушталууда:
Депрессияга каршы тамактануу жана азыктык кошумчалар
Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, кээ бир дары-дармектер гана эмес, айрым тамак-аш азыктары да депрессиядан арылууга жардам берет. Кайгыдан арылгыңыз келсе, менюңузда сөзсүз болушу керек болгон азыктардын катарына балык дагы кирет. Мындай баалуу май кислоталарынын канааттандырарлык көлөмүн камтыган лосось, тунец, сардина жана скумбрияны жегенге адистер катуу кеңеш беришет.
Жасмыктын түрлөрү. Линза жөнүндө баары
Баарыбыз, же дээрлик бардыгыбыз жасмыкты сүйөбүз. Абдан даамдуу болгондон тышкары, өтө пайдалуу. Болгариядан тышкары, жасмык Түркия, Россия, Индия жана башкаларда керектелет. Линза Жакынкы Чыгыштан келип чыккан. Илгери ошол кездеги элдин тарыхы линзага өзгөчө көңүл буруп, дасторконундагы биринчи орундардын бирине койгон.
Кара күзгү менен дары күзгү рецепттер
Ар бир адам кара аксакалдын көптөгөн пайдалуу жактары жөнүндө билет, ал үчүн бүтүндөй китептер жазылган. Ошентип, биз так эмнени айыктырат деген темага токтолбойбуз, анткени иш жүзүндө ага баары жооп берет. Бирок, бул өзгөчө иммундук системаны чыңдоо үчүн пайдалуу, ал эми күз - андан эң көп айыктыруучу эффект алуу үчүн, кара молдоке менен эмнелерди даярдап алаарыңызды ойлонуп көрүшүңүз керек.
Күзгү депрессияга каршы жүзүм жана ашкабак
Эгерде сиз депрессияга кабылып, терезени карап, жаман аба ырайы сизди каалабаса, оор, майлуу, таттуу жана зыяндуу тамактарга болгон табитиңиз жогорулап, тынымсыз тажап, жалкоо болуп калсаңыз, анда сиз дагы күзгү депрессиянын курмандыгы болосуз.
Линза эмне үчүн пайдалуу жана аны менен кантип арыктоого болот?
Жашымчалар белокко бай. Бир порцияда бир порция эттин көлөмүндөй белок бар деп болжолдонууда. Жасылчанын курамындагы татаал углеводдор, минералдык туздар жана өсүмдүк талчалары биздин ден-соолугубуз үчүн өтө пайдалуу. Бул белоктун маанилүү булагы.
