2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Чайды сүйбөгөн адам дээрлик жокко эсе. Салттуу жыпар жыттуу суусундукту ысык ичүү салтка айланганына карабастан, аны жылдын бардык мезгилдеринде тандашат. Чөптөрдүн кайнатмасынын айланасында курулган бүтүн эгиндер бар, дүйнөнүн кээ бир жерлеринде адамдар күндү бир даамдуу чайсыз баштоону элестете алышпайт.
Чындыгында, мөмө-жемиш же өсүмдүктөрдөн жасалган суусундук пайдалуу, бирок аны ашыкча колдонуу ашыкча жагымсыз таасирлерге алып келиши мүмкүн, сиз буга чейин байкабай калдыңыз. Келе жаткан күз жана кыш мезгилдерин, үшүк алган буттарды жана кызыл кекиртектерди эске алып, бир нече нерсени билип, бир суткага үчүнчү чыны чайын ичүүнү чечкенден мурун билишиңиз керек.
Биринчиден, аны ашыкча колдонуу сизди суусуздандырат. Көбүрөөк чай тинин ашыкча ичүүнү билдирет (кофеиндин бир түрү). Бул организмдин сиңүү жөндөмүн азайтып, ашыкча суюктук бөлүп чыгарууну стимулдайт, ошол эле учурда адам суусабайт.
Ошондой эле, чайдан ашыкча чай ичсеңиз, шишип кетишиңиз мүмкүн. Буга күнөөкөр дагы бир жолу чайдагы кофеин. Бул суусузданууга жана каалабаган сууну кармап калууга алып келет. Бул, өз кезегинде, бизди ыңгайсыз сезип, ашказаныбыз шишип кетет.
Чайга ашыкча өлчөмдө ичүүнүн дагы жагымсыз таасири, айрыкча кара болсо, ал темир сыяктуу маанилүү азык заттардын сиңишине тоскоол болот. Бул узак мөөнөткө ашыкча дозалап колдонсо, ден-соолукка олуттуу зыян келтирет.
Чайдын ашыкча өлчөмдө болушунун эң жаман терс таасирлеринин бири - сиз ага оңой эле берилип кетишиңиз мүмкүн. Кофеин аны көз каранды кылат. Ошентип, эгерде алар кадимки ичимдиктин дозасын ичишпесе, анда баңгилер аз энергия деңгээли менен чарчап, шалдырап, кыжырданып калышат.
Чай энергияңыздын деңгээлин көтөрүүгө жана тонусун көтөрүүгө жардам берет, бирок кофеинди көп ичүү сиздин психикалык ден-соолугуңузга таасирин тийгизип, сизди тынчсызданууга, тынчсызданууга жана уйкусуздукка түртөт.
Сунушталууда:
Чалкандын таң калыштуу терс таасирлери сиз күмөн санабайсыз
Өсүмдүктөрдүн дарылык мааниси чоң. Алардын айрымдары сейрек кездешет жана бизге белгисиз, бирок чалкан алардын катарына кирбейт. Ден-соолукка бай темирге байланыштуу көптөгөн пайдалуу жактары менен белгилүү. Чалкандын пайдасын кычкылданган аз тыгыздыгы бар липопротеиддердин лектиндер жана бир нече татаал шекерлер бар экендиги менен түшүндүрсө болот.
Азык-түлүк ачыткысынын мүмкүн болгон терс таасирлери
Ашказан ачыткысы акыркы жылдары эбегейсиз популярдуулукка ээ болду. Себеп - барган сайын өсүмдүктөрдүн өнүмдөрүн же вегетарианизм деп аталган тамакты тандап алгандар көбөйүүдө. Бул, мисалы, жашылча сырындагы популярдуу кошумча зат. Жана көп пайдасы бар - ал В тобундагы витаминдерге бай жана даамы пармезанга окшош.
Глютаминдин терс таасирлери, дозалары жана артыкчылыктары
Биздин организмде глутамин эң көп кездешкен аминокислота. Көбүнчө булчуңдарда кездешет - булчуң массасынын 61% дан ашыгы глутаминден турат. Глутаминдин башка бөлүгү мээбиз аркылуу бөлүштүрүлөт жана колдонулат. Курамында глутамин 19% азотту камтыйт, демек, ал булчуң клеткаларындагы азоттун негизги булагы жана ташуучусу.
Кош бойлуулук учурунда көк чайдын терс таасирлери
Кош бойлуу аялдар көк чайды жана анын бардык ингредиенттерин колдонууну чектесе, акылдуулук менен иш кылышат. Ал антиоксиданттарга бай жана тишке, кандагы канттын деңгээлине, холестеролго жана арыктоого байланыштуу ден-соолукка көптөгөн пайдалуу нерселерди берет.
Сиз билишиңиз керек имбирдин терс таасирлери
Имбирдин терс таасирлери көбүнчө анын ашыкча керектелишине байланыштуу. Бирок аларды билүү дагы деле маанилүү. Кыскасы, имбир - бул татымал жана элдик каражат катары кеңири колдонулган, ошондой эле ден-соолукка пайдалуу азыктардын бири деп эсептелген бул компонент.
