2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Төө буурчак адам организмине эң пайдалуу азыктардын катарына кирет. Курамында белок көп болгондуктан, ал этти ийгиликтүү алмаштыра алат. Витаминдерге жана баалуу минералдарга абдан бай экендиги белгилүү.
Бирок төө буурчактын газдардын бөлүнүп чыгышына алып келиши, бул азаптуу окуя болбосо дагы, башкаларга жагымдуу эмес. Ушул себептен улам, көп адамдар аны колдонуудан качышат, андыктан анын курамындагы жана ден-соолукка пайдалуу бардык баалуу заттардан баш тартышат.
Ошондой эле көйгөйдүн чечилиши бар. Төө буурчакты тажатуучу газдардан жана мүмкүн болгон шишиктен арылтуу үчүн аны кантип туура даярдоону билүү гана маанилүү. Мына бир нече кеңеш:
- Төө буурчакты ысытууга көп убакыт кетпеши үчүн аны муздак сууга чылап коюу жакшы деп бардыгы уккан. Бирок бул анын чыланганынын бирден-бир себеби эмес. Чылап коюу төө буурчактын сиңишин жеңилдетүү жана газ эволюциясын пайда кылбоо үчүн жасалат. Бирок аны муздак сууга эмес, жылуу сууга салуу керек;
- Сиз даярдаган төө буурчакты ичүү мындай коомго жат көрүнүштөргө алып келбешине мүмкүн болушунча ишенимдүү болуш үчүн, ал чыланган сууну муздап кетпеши үчүн, аны дайыма алмаштырып турсаңыз жакшы болот;
- Дагы бир сыналган ыкма - буурчакты түздөн-түз бир нече мүнөт кайнатып, андан кийин ысык сууга калтырып туруңуз, аны мезгил-мезгили менен алмаштырып туруш керек;
- Ал эми төө буурчакты мурунку түнү малынган бойдон калтырышат жана 12 сааттай туруш керек деген чоң апамдын берген кеңешине карама-каршы келгенде, чындык 18-24 саатка созулат. Бул чындыгында газдын пайда болушунан куткарат.
- Акырында, жыпар жыттуу заттар кала берет. Мисалы, жалбыз кошуу - бул жөн гана салт эмес. Төө буурчакты газды чыгарбай тез жана оорутпастан иштете турган тамак сиңирүү тутумун тынчтандыруу максатында жасалат. Ошол эле себептен, даамдуу, ал тургай жалбыз кошсоңуз болот.
Сунушталууда:
Кантип бензинден арылууга болот
Эртеби-кечпи бардыгы жолугуп калышат газдар . Кээде алар оңой өтүшөт, кээде абалы өтө оор. Күнүмдүк иш-аракеттерди жүзөгө ашырууга мүмкүн болбогон ушунчалык азаптуу. Оору курч, ичтин кысылышын сезебиз, ошол эле учурда шишип кетет. Сиз эч нерсе жардам бербейт окшойт.
Ачуу калемпирди жегенден кийин кантип муздайт
Ачуу калемпир капсаицинди камтыйт. Капсаицин тамак-ашка даам жана татымдуулук кошот, бирок ошол эле учурда колду жана дененин башка жерлерин же оозду катуу күйгүзөт. Бактыга жараша, күйүктү муздата турган тиричилик ингредиенттери бар. Оозуңузду ысыктан муздатуу - сүткө муздак суусундук ичип алыңыз.
Буурчак Фаванын (Төө буурчак) ден-соолукка пайдасы
Белоктун жана ээрүүчү буланын негизги булагы болгон буурчак деп аталган фава буурчактары, каныккан майдын курамы аз болгондуктан, ал көптөгөн пайдалуу азыктарды берет. Фава буурчактарынын бир стаканында 36 грамм эрий турган була бар. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эрий турган клетчатканы камтыган тамактарды жегенде холестерол көлөмүн жана кандагы кантты көзөмөлдөп турууга болот.
Төө буурчак жана буурчак өсүмдүктөрү пайдалуубу?
Төө буурчак жана буурчак өсүмдүктөрү, айрыкча көбүнчө вегетериандык тамактарды жеген адамдар үчүн абдан пайдалуу. Буурчак өсүмдүктөрүнүн курамында баалуу витаминдер бар. Алар A, B1, B2, B6, C, PP витаминдери, ошондой эле фосфор жана темир сыяктуу маанилүү минералдар.
Төө буурчак жана буурчак үчүн ылайыктуу жыпар жыттуу заттар
Даамдуу тамактын сыры толинди иштетүүнүн узактыгында гана эмес, татымалдарда жана алардын санында. Узак убакыт бою жай отто бышырылган ар кандай тамак өтө даамдуу болоорун билесиз. Бирок көп учурда белгилүү бир жыттын жоктугу сезилип, тамактануунун ырахатын бузушу мүмкүн.
