2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Барган сайын илимий изилдөөлөр шоколаддын, айрыкча кара табигый кара шоколаддын организм үчүн бир катар баалуу заттарды камтыйт. Бирок, ата-энелер таттуу тамактан этият болуп, балдардын белгилүү бир жашка чейин аны жешине жол бербеши керек.
Көпчүлүк педиатрлар шоколад 3 жашка чейинки жана ал тургай 5 жашка чейинки балдарга сунушталуучу тамак эмес деп эсептешет. Канчалык концентрацияланган канттарды иче баштасаңыз, ошончолук жакшы болот. Мунун бир нече себептери бар:
- өнүмгө тез көз карандылык;
- аны керектөөнүн натыйжасында балдардын гиперактивдүүлүгү;
- какао майынын жана башка майлардын болушу;
- тиш көйгөйлөрү, кариестин пайда болушу;
- тамак сиңирүү тутумундагы жана табиттеги көйгөйлөр.
Ошол эле учурда, акыркы изилдөөлөр кара шоколад 3-5 жыл аралыгында өспүрүмдөрдүн өсүшүн жана өнүгүүсүн колдой тургандыгын аныктады.
Демек, баланын үчүнчү курсунан кийин ага аз өлчөмдө бере баштасаңыз болот, эгерде сиз баланын көз карандылыгын жеңээриңизге ишенсеңиз, анткени таттууга болгон биздин даамыбыз жана адаттарыбыз бала кезден эле калыптанат.
Таттууга тез көз каранды болуп калуу, алардын чоңоюшуна байланыштуу, балдарга тамактын курамында көп калория болушу керек.
Демек, кара шоколад акылга сыярлык өлчөмдө булчуң энергиясын көбөйтөт, бирок концентрацияны жана эс тутумду жогорулатат, анткени шоколаддын ингредиенттери мээнин иштешине стимулдаштыруучу таасир берет.
Болгариялык 1 жаштан 3 жашка чейинки балдар күнүнө орто эсеп менен 10-12 грамм ичишет, деп билдирди Коомдук саламаттыкты сактоо боюнча улуттук борбор.
Балдарга кичинекей кезинен баштап эмне жакшы жана эмне жебей тургандыгын түшүндүрүү маанилүү. Буга бир гана ата-энелер эмес, бала бакчалардагы тарбиячылар дагы, албетте жалпыга маалымдоо каражаттары дагы жооптуу.
Сунушталууда:
7 жаштан 12 жашка чейинки балдар үчүн пайдалуу тамактануу
Кайсы куракта болбосун, баланы туура тамактандыруу керек. Бул анын өсүп келе жаткан организминин келечекте кандай өнүгө тургандыгына байланыштуу. Балдар өсүү жана өнүгүү үчүн тамак-ашка муктаж. Туура тамактануу - бул энергия жана азыктандыруучу, дене ткандарынын өсүшүн, сакталышын жана чыңдалышын камсыз кылган диета.
Шоколад 7 жылдан кийин жок болуп кетиши мүмкүн
Британиялык алдыңкы адис Ангус Карнеги какаонун глобалдык тартыштыгынан улам 7 жылдан кийин көптөгөн шоколаддардын сүйүктүүсү жоголуп кетиши мүмкүн деп жарыялады. Эксперттин изилдөөсү көрсөткөндөй, акыркы жылдары какао плантацияларында резина плантацияларына орун берилген, бул шоколадга жакшы пайда алып келбейт.
Балдар үчүн быштак жеген эмне үчүн маанилүү
Быштак ар дайым диета тамак катары кадыр-баркка ээ болгон. Эл быштакты колдонуудан ден-соолукка пайдалуу Алар балдарыңызга алар үчүн кызыктуу жана даамдуу кылып кызмат кылуу чындыгында күч-аракетти жумшоону билдирет. Быштак, албетте, ар бир үй-бүлөнүн тамактануусунан орун алууга татыктуу азык.
Балдар үчүн тамактануу боюнча колдонмо: балдар үчүн туура тамактануу
Балдар үчүн азык-түлүк индекси Бала үчүн керектүү азык-түлүк чоң кишилердикиндей эле, айырмачылыгы анын көлөмүндө гана. Өскөн жылдары балдардын табити жогору болот. Алар көптөгөн энергияга муктаж, себеби алар көптөгөн физикалык иш-чараларга катышышат.
Париждеги шоколад салону үчүн шоколад көйнөктөрү жана даамдар парады
Жыл сайын өткөрүлүүчү Шоколад Салону үчүн Франциянын борбору жакынкы күндөрү шоколад менен капталган 20000 чарчы метр аянттагы сүйүктүү таттуу азгырыктын күйөрмандарын тосуп алат. Быйылкы иш-чарада шоколад таттууларын өндүрүүнүн акыркы тенденциялары көрсөтүлөт жана жогорку шоколад модасынын алкагында шоколад көйнөктөрүн жана шоколад үйлөрүн көрө аласыз.
