2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көпчүлүк куру сөз менен баалабаган кургатылган мөмө-жемиштер, өзгөчө, мезгилдүү жаңы мөмөлөрдүн түрлөрү жок болгондо, унутпаш керек болгон чыныгы кенч. Мюслиге же кандайдыр бир данга кошулган, алар баалуу энергия булагы.
Кургатылган мөмөлөрдүн калориялары жогору, бирок алардын адам организмине тийгизген көптөгөн пайдалуу жактары менен, алардын колдонулушуна чектелген санда болсо да, кант диабети менен ооругандарга дагы уруксат берилет. Аларга күнүнө 20 г дан ашык эмес жана жумасына 2-3 жолу гана ичкен жакшы. Аларды жалгыз же дан эгиндери же жаңгак менен кошо жесе болот.
Кургатылган мөмө-жемиштер жана алардын биздин ден-соолугубузга тийгизген таасири жөнүндө билүү маанилүү:
- Кургатылган мөмөлөрдүн ичинен эң кубаттуу энергия булагы курма деп эсептелет. Алар биздин дасторкондо дайыма болууга татыктуу жана акыркы изилдөөлөргө ылайык, балдар да колдонууга ылайыктуу;
- Ошентип, биз көп учурда сармиске же сүйүктүү токочторубузга кошуп жүргөн белгилүү мейиздерибиз даамдуу жана оңой эле жеткиликтүү болбостон, ошондой эле абдан пайдалуу. Алар остеопороздун башталышына жана өнүгүшүнө жол бербейт жана курамында магний жана калий көп болгондуктан, калкан безинин көйгөйү бар адамдарга ылайыктуу;
- Кара өрүк көптөгөн клетчатка жана В тобундагы витаминдерге бай болгондуктан, бул витаминдер жетишпегендердин менюсуна кошулган жакшы;
- Күзүндө, ар кандай вирустар пайда боло баштаганда, кургатылган папайяны жеген жакшы, анткени ал иммунитетти чыңдайт. Мындан тышкары, ал белок алмашууну активдештирет;
- Кургатылган инжир рак клеткаларынын өрчүшүнө жол бербейт, калкан сымал бездери бар адамдарга сунушталат. Алардын тамак сиңирүү тутумун стимулдаштыргандыгы кем эмес.
- кургатылган өрүк - бул ичегилерди тазалоонун, ал эми алмуруттун организмди толук тазалоодо эң сонун каражаты;
- Кургатылган алча магний, кобальт жана В6 витаминине бай болгондуктан, териге жакшы таасир берет. Алар тутумдаштыргыч ткандарды калыбына келтирип, сизге жаңы жаш көрүнүү берет.
Сунушталууда:
Шеларлуу тамактар жана алардын ден-соолукка тийгизген пайдасы
Ар бир тамак-аш же кислоталуу же щелочтуу болот. Аны тигил же бул топко бөлүштүрөбүзбү, анын минералдык курамына жараша болот. Алып келген элементтер щелочтуулук , калий, натрий, магний, кальций жана фосфор, күкүрт, хлор, йод, марганец кислоталуулугуна алып келет.
Пияз - азыктануу фактылары жана ден-соолукка тийгизген таасири
Пияз (Allium cepa) - жер астында өсүп турган пияз түрүндөгү жашылча. Пияз ден-соолукка бир топ пайдалуу болушу мүмкүн, негизинен алардын курамында антиоксиданттар жана күкүрт бар кошулмалар көп. Антиоксидант жана сезгенүүгө каршы таасирлери бар жана аны колдонуу рак оорусунун төмөндөшү, кандагы канттын деңгээлинин төмөндөшү жана сөөктүн ден-соолугунун жакшырышы менен байланыштуу.
Деңиз балыры жана алардын ден-соолукка тийгизген пайдалуу жактары
Ден-соолукка пайдалуу бир катар деңизден же океандан таза, деңиз балыры деликатес , тилекке каршы, биздин дасторкондо сейрек кездешет, бирок чындыгында менюбузда орундуу орунга татыктуу. Эмне үчүн баштоонун бир нече себептери келтирилген сен көбүрөөк деңиз балырларын жейсиң :
Тамак-аш түстөрү жана алардын ден-соолукка тийгизген таасири
Тамак түстүү болушу керек, көптөгөн эксперттер бизге ушундай кеңеш беришет. Менюңузга ар кандай түстөгү мөмө-жемиштерди кошуңуз. Бул сиздин ден-соолугуңузду чыңдап, кубат жана маанай менен толтурат. Түстүү диета диабет, рак, гипертония, жүрөк жана башка оорулар сыяктуу оорулардын тобокелдигин төмөндөтөт.
Суунун дарылык касиеттери жана анын бизге тийгизген таасири жөнүндө
Адам биздин оюбузга жараша өзгөрүп турушу мүмкүн болгон болжол менен 70% суудан турат. Суу табиятта катуу, суюк жана газ абалында болот (үч фазаны тең байкасак болот). Бул жагынан алганда аны уникалдуу зат деп атоого болот. Алардын ким экендигин караңыз суунун дарылоочу күчү төмөнкү саптарда.
