2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Жумуртканын курамында холестерол көп экендигин баарыбыз билебиз, ошондуктан аларды жегенден алыс болобуз.
Бирок алар биздин организмге абдан пайдалуу, ошондуктан биз аларды күн сайын жешибиз керек. Мунун себептери төмөнкүлөр:
- Жумурткалар жалпы элдик ишенимге каршы, жаман холестеролдун деңгээлин төмөндөтөт. Алардын курамында 180-186 мг бар, ал эми боор 1000-2000 мг түзөт. Күнүнө 3 жумуртка ичүү менен, жаман холестерол көлөмүн төмөндөтсө болот;
- Жумуртка сөөктөргө оң таасирин тийгизет - курамында кальций жана Д витамини бар;
- Булчуңдардын өсүшүнө пайдалуу - курамында белок көп. Эки жумурткада орточо эттин көлөмүндөй белок бар. Алардын курамында магний, темир, фосфор, A, E, B12, B6 витаминдери сыяктуу азык заттар бар;
- Жумурткалар дагы арыктоого жардам берет - алардын курамында керексиз майлардан арылтуучу пайдалуу заттар бар. Алардын ачкачылык сезимин басуу мүмкүнчүлүгү бар;
- Жумурткалар көрүү көйгөйлөрүн алдын алууда мыкты иштешет - алардын курамында лютеин, заексанктин бар, бул катарактанын өнүгүү мүмкүнчүлүгүн бир нече эсе азайтат;
- Жүрөк ооруларынын алдын алыңыз. Алардагы белоктор гипертониянын алдын алууга жардам берет.
Сунушталууда:
Лимон ден-соолукка кооптуу болушу мүмкүн! Эмне үчүн экенин караңыз
Көпчүлүгүбүз лимонду ден-соолугубузга, терибизге жана чачыбызга бакыт деп эсептейбиз. Ооба, чындыгында ушундай, бирок ошол эле учурда бир катар терс таасирлери менен коштолот. Эгерде сиз бир күндө чийки лимон ширесин көп өлчөмдө жесеңиз, анда акыры ашказаныңыз бузулуп кетиши мүмкүн.
Эмне үчүн минералдык суу кооптуу болушу мүмкүн
Болгариялык керектөөчүлөр үчүн бөтөлкөдөн сатып алуу көнүмүш иш минералдык суу дүкөндөрдөн. Мунун бир нече себептери бар. Биринчиден, эл ичүүчү суунун сапатына ишенбейт. Башкалары минералдык сууну ичүү ден-соолукка пайдалуу деп эсептешет, ал эми калгандары аны көнүмүш адатынча жасашат.
Эмне үчүн вегетариандык биздин келечегибиз болушу мүмкүн
БУУнун Азык-түлүк жана айыл чарба уюмунун маалыматы боюнча, 2015-жылы дүйнө жүзү боюнча эт керектөөнүн кескин секирик болгон. Маалыматтар көрсөткөндөй, өткөн жылы 308. 2 миллион тонна эт, анын ичинде 114 миллион тонна чочко эти, 106,4 миллион тонна тоок, 68,1 миллион тонна уйдун жана эттин эти, 13.
Эмне үчүн үй нан дагы зыяндуу болушу мүмкүн
Биз жашап жаткан мезгил көптөгөн ыңгайлуулуктарды сунуш кылат. Медицина, технология жана социалдык тармактар мүнөт сайын өнүгүп жатат. Азыр бардыгы даяр болуп сатылат, бул күнүмдүк милдеттенмелерди жеңилдетет жана кыскартат. Бирок бул канчалык ден-соолукка пайдалуу экендиги жөнүндө терең күмөн бойдон калууда?
Жаңы жылга карата столдо эмне болушу мүмкүн жана болушу мүмкүн эмес
Жаңы жыл ар бир үйдө салтанаттуу белгиленип жаткан эң чоң майрамдардын бири. Жакынкы убакка чейин аны тосуп алуу көбүнчө белек-бечкек алмашуу менен байланыштуу болсо, эми бул көпчүлүк үй-бүлөлөрдө Рождестводо жасалууда. Акыркы он жылдыктарга жана коомдун өзгөрүүсүнө карабастан, өзгөрүлбөгөн нерсе - Жаңы жылдык дасторкон.