2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Азыр 8-июнь Дүйнөлүк Джин күнү, ошондуктан биз сиз менен ичүүнү кубаныч менен каалайбыз джин!! Латвиянын окумуштуулары ушуну талап кылып жатышат. Алар суусундуктун ден-соолукка пайдалуу экендигин жана калориялардын күйүп кетишин тездеткендигин далилдешти - мындан өткөнгө жакшысы эмне бар.
Джиндин негизги курамы арча болуп саналат. Ал үчүн суусундук пайдалуу касиетке ээ. Биздин коктейлди ичкенден бир сааттан кийин организм метаболизмдин тездетилгендигинен улам көбүрөөк калорияларды күйгүзө баштайт.
Арчанын мөмөлөрү антиоксиданттарга бай жана табигый заара чыгаруучу заттын милдетин аткарат. Бир стакан джиндин курамында 67 гана калория бар, алар метаболизм аркылуу тез күйүп кетишет.
Арча - бул шишикке каршы универсалдуу дарылардын бири. Ошондой эле тамырлардын сезгенүүсүн басаңдатат. Эң кызыгы, дагы бир нерсе - бул суусундук зат алмашууну 17% га чейин жогорулатат экен.
Сигулда университетинин окумуштуулары чычкандар менен изилдөө жүргүзүштү. Дозаларын такай алгандар джин, заттардын ажыроо процессин 17% га чейин тездеткен. Бул джиндин эң мыкты жана пайдалуу рухтардын бири экенинин дагы бир далили.
Мындай биринчи изилдөө эмес. 2008-жылы гин жана тоник 1-типтеги кант диабети менен ооруган адамдар үчүн эң коопсуз алкоголдук ичимдик экендиги далилденген. Мунун себеби арчанын мөмө-жемиштеринин тамырларга пайдалуу таасири бар.
Арча ошондой эле инфекциялар, жөтөл, ич катуу жана бөйрөк жетишсиздиги менен күрөшөт. Курамындагы антиоксиданттар бырыштарды созууга жардам берет. Айрымдар жин оорусу рак менен күрөшүүгө жардам берет дешет. Суусундуктун курамындагы кычкыл чөптөр ашказанды сактап, тамак сиңирүү процесстерине жардам берет.
Джиндин артыкчылыктарын жоготпош үчүн, хинин же шекер көп болгон тоникти колдонуудан алыс болуңуз. Ашыкча калориядан сактануу үчүн, диетикалык суусундук менен суюлтулган джинди алыңыз. Ошондой эле уникалдуу даам жана көбүрөөк пайда алуу үчүн, коктейлге розмарин, райхан же бир кесим бадыраң кошуңуз.
Сунушталууда:
Эң пайдалуу жана пайдалуу жашылчалар
Жашылчалар денеге өтө оң таасирин тийгизген чыныгы табигый белек. Жашылчалардан организмдин тамактануусу жана нымдалышы үчүн керектүү заттардын көпчүлүгүн таба алабыз. Аларда көп калориялар жок, бул салмакты жана холестеролду жөндөө үчүн ар кандай диета үчүн жакшы тандоо.
Пайдалуу жана пайдалуу десерттер
Пайдасы шексиз десерттер бар - бул ден-соолук касиеттери менен белгилүү болгон бал, табигый шоколад, кара өрүк, мейиз. Эксперттер шоколаддын күнүнө жол берилген дозасы төрт даана деп эсептешет, таттуу жемиштерди күнүнө эки гана жемиш ичсе болот, бал ашкере ашпашы керек - күнүнө үч чай кашыкка гана уруксат берилет.
Джин жана тоник - түбөлүк коктейлдин укмуштуу окуясы
Даярдоо оңой, ичүү ырахат, джин жана тоник жайдын эскирбес коктейли бойдон калууда. Бул ар дайым модада - деңиз жээгинде, барда жана сергектикке жана жакшы маанайга муктаж болгон учурларда. Баардыгы анын абдан популярдуу экендигин билишет, бирок анын укмуштай даамы гана эмес деп шектенишет.
Кайсы нан эң пайдалуу жана пайдалуу?
Көпчүлүк адамдар менюсун бир же бир нече кесим нансыз элестете алышпайт. Ал тажабагандыктан, ал адатта күн сайын диетага кошулат. Тилекке каршы, ачыткы кошулган жаңы бышырылган нандын бала кезден бери сыйкырдуу жыты жана даамы бирдей эмес. Базарда эбегейсиз зор тандоо бар, андыктан бул макарон азыктарын тандоодо өтө этият болуңуз.
Джин жана тоник - ысык күндөрү бир стакан оазис
Джин жана тоник - алкоголдук коктейль, ал эки негизги ингредиенттен турат - джин жана тоник, ага лимон жана муз кошулат. Негизги ингредиенттердин катышы рецептке жараша өзгөрүлөт, бирок көбүнчө 1: 1 же 1: 3 түзөт. Бул алкоголдук ичимдиктин тарыхы Индиядагы британ аскерлери менен байланыштуу.
