2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Би-Би-Си келтирген изилдөөгө ылайык, сүттү көбүрөөк колдонуу бизге жардам бербейт жана сөөктүн сынуу коркунучун азайта албайт. Швециянын жүргүзгөн изилдөөсү боюнча, күнүнө үч стакандан ашык сүт ичкен аялдар аз ичкен аялдарга караганда сөөктөрдү сындырып алуу коркунучу жогору.
Адистер бул жыйынтыктарды жаңы сүттү көп ичүү сыныктарга алып келээринин далили катары кабыл албоо керектигин баса белгилешти. Алар мындай шарттын салмагы, алкоголь ичимдиктери жана башкалар факторлор экендигин эске салышат.
Швед окумуштуулары 61 миңден ашуун аялдын жардамы менен изилдөө жүргүзүштү.
Адистер 1987-90-жылдар аралыгында аялдардын тамактануу адаттарын изилдешкен. 1997-жылы илимпоздор 45000ден ашуун эркектин тамактануу адаттарын байкашкан. Андан соң адистер эки топтогу катышуучулардын ден-соолугуна көз салышты.
Сурамжылоого катышкан эркектерден да, аялдардан да анкета толтуруп, бир жылдын ичинде сүт азыктарын канча жолу колдонгонун сурады. Бул жыйынтыктарды алгандан кийин, адистер катышуучулардын канчасы сынганын жана жакынкы бир нече жылдын ичинде канчасы каза болгонун такташты.
Аялдар 20 жыл аралыгында изилденип, анын жыйынтыгы көрсөткөндөй, 680 мл ашыкча ичкендер. аз ичкен аялдардан айырмаланып, күнүнө жаңы сүттүн сынуу коркунучу жогору.
Уппсала университетинде иштеген профессор Карл Микаэлсон дагы изилдөөнүн башчысы. Микаэлсондун айтымында, изилдөөнүн жыйынтыгында күнүнө үч стакандан ашык сүт ичкен аялдар өлбөгөн аялдарга караганда эки эсе көп өлүмгө дуушар болушкан.
Ошондой эле, сүттү көп ичкен аялдардын сөөктүн сынып кетүү коркунучу жогору болгон - сүт көп ичпегендерге караганда, алардын тобокелдиги 50 пайызга жогору.
Изилдөөгө алынган мырзалар биринчи изилдөөдөн кийин орто эсеп менен он бир жылдан кийин ушундай эле натыйжаларга ээ болушкан, бирок тенденция анчалык деле ачык болгон жок, деди профессор. Айранды ичүүдө карама-каршы тенденция байкалган - аны көбүрөөк жегендердин сыныктар тобокелдиги төмөн.
Изилдөөнүн натыйжаларынын болжолдуу себеби сүттө болгон жана карылык процессин тездеткен шекерлер.
Сунушталууда:
Өзүңүзгө жардам бериңиз! Сөөктөрдү жана муундарды бекемдөөчү табигый каражат
Табигый дарылар дарылоонун кошумча каражаты же ал тургай негизги каражаты болуп саналат сөөктөрдү жана муундарды бекемдөө (жагдайга жараша). Өзүңүзгө укмуштай даамдуу жана эң негизгиси - толугу менен табигый, дени сак сөөктөрдүн жана муундардын рецеби .
Аспарагус антиоксиданттарга бай жана сөөктөрдү бекемдейт
C спаржа көптөгөн жана ар кандай тамактар даярдалат. Жашылча-жемиштер ден-соолукка канчалык пайдалуу экендигин түшүнгөндөн кийин, менюңузга кошула баштайт. Көпчүлүк жашылчалардан айырмаланып, аспарагустун сактоо мөөнөтү узун. Алар жулунуп баштаса эле, соолуй башташпайт.
BFSA сүт жана сүт азыктарынын мыйзамсыз сатуучуларын өлтүрөт
Болгариянын азык-түлүк коопсуздугу агенттиги сүт жана сүт азыктарынын мыйзамсыз жүгүртүлүшүн күчөтүлгөн текшерүүнү баштайт. Адистер мындай товарлар сатылып жаткан жөнгө салынбаган жайлар кайда жайгашканын билүү үчүн Болгарияны аралап өтүшөт.
Сүт, май жана сүт азыктары жөнүндө кызыктуу фактылар
Дүйнөдө сыр, сары сыр, май, каймак жана башка көптөгөн сүт азыктарынын бирин жактырбаган адам жокко эсе. Сүт болсо, кофе, чай жана ар кандай сүт суусундуктарынын биринчи досу. Бүгүнкү күндө таза же ачуу болобу, чыныгы сүттү алуу кыйынга турса дагы, анын популярдуулугу, ошондой эле сүт азыктарынын популярдуулугу төмөндөгөн жок.
Күн сайын бизге 400-500 г сүт же сүт азыктары керек
Көптөгөн тамактар жаңы же йогурт, сыр, сыр, быштак, каймак жана башка сүт азыктарын кошуп даярдалат. Мындан тышкары, сүт көп учурда күнүмдүк менюнун ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Демек, анын даамын жана азыктык сапаттарын билүү кызыксыз эмес.
