2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Израилдик окумуштуулар бир өңдүү же даамсыз тамакты көп жесе, психикалык ооруга же катуу нерв шокуна алып келерин аныкташты.
Изилдөөнүн негизинде, изилдөөчүлөр кабыл алуу деген бүтүмгө келишти даамсыз тамак ал эмоционалдык абалга терс таасирин тийгизип, адамдарды башка нерселерге кош көңүл карашы мүмкүн. Мунун эң жеңил натыйжасы - өнөкөт чарчоо.
Адамдын сүйүктүү жана катуу диета болбогон тамактарды жегени физикалык гана эмес, ошондой эле психикалык абалына да чоң зыян келтириши мүмкүн.
Бардык терс кесепеттерге кошумча, монотондуу диета азык-түлүктү автоматтык түрдө бир гана максатка - токчулукка сарптоого алып келиши мүмкүн, бул болсо семирүүнү шарттайт.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, депрессияга кабылгандардын 30% ашыкча салмактан жапа чегишет. Психикалык саламаттыктын жабыркагандарынын көпчүлүгү денесин оор жана оор диеталарга дуушар кылган аялдар.
Натыйжада, мээни маанилүү азыктан ажыратуу болуп, денеге чыңалуу жана тынчсыздануу сигналдарын жөнөтөт. Ошентип, адам бара-бара өзүн бактысыз, нааразы жана өтө кыжырдуу сезе баштайт.
Төмөнкү сапат - денеңизди оор диета тесттерине дуушар кылбаңыз. Организмди керектүү заттар менен камсыз кылган ар кандай тамак-аштарды жеп, эң негизгиси - денеңиз жиберген сигналдарды угуңуз.
Сунушталууда:
Ысык суусундуктар жана барбекю тамак-аш шишигине алып келет
Ысык суусундуктар кооптуу болушу мүмкүн. Алар кызыл өңгөч рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Ысык суусундуктар былжыр челди дүүлүктүрүп, бузат. Эскертүүнү Улуттук тамактануу боюнча консультант жана Коомдук саламаттыкты сактоо борборунун директору, профессор Стефка Петрова жасады.
Тамак-аштын туура эмес айкалышы ушуга алып келет
Тамак-аштын ылгабай айкалышы кадимки тамак сиңирүүгө тоскоол болот - аш болумдуу заттардын бөлүнүшү жана сиңиши. Алардын айрымдары деградацияланбайт, ачышат, токсиндердин бөлүнүшү менен ажырайт, бул организмдин булгануусуна жана уулануусуна алып келет жана ар кандай оорулардын негизги себептеринин бири болуп саналат.
Сиз шек санабаган 14 тамак сизге тамак-аштан уулануу алып келет
Сизге көп ууланган тамак-аштын деталдуу тизмесин сунуштайбыз. Таң калыштуусу, бул жердеги дээрлик бардык азыктар салмактуу тамактанууну талап кылган эң пайдалуу жана аш болумдуу азыктар. Бирок, тилекке каршы, алар жагымсыз тамак-аш тузактарын жашырышат.
Дасторкондогу беш тамак 2016-жылы ийгилик алып келет
Бардыгыбыз табитибизди кандыруу үчүн жейбиз, бирок кээ бир тамак-аштар менен 2016-жылы дагы бактылуу болуп калышыбыз мүмкүн. Кээ бир ырым-жырымдар менен биз күлкүлүү көрүнүшүбүз мүмкүн, бирок тамак-ашта мындай коркунуч жок, андыктан сиз каалаган сунушту бышырсаңыз болот.
БАШ: Биздин тамак-аштагы боёктор ДНКнын мутациясына алып келет
Тамак-аш өндүрүшүндө кеңири колдонулган консерванттар, ароматизаторлор жана ар кандай жакшыртуучу заттар адамдын десорибонуклеин кислотасын (ДНК) бузуп, рак оорусуна алып келиши мүмкүн. Бул ачылыш - Болгария Илимдер академиясынын (BAS) Молекулярдык биология институтунун доцент Георгий Милушев башында турган Молекулярдык генетика лабораториясынын окумуштуулар тобунун айылы.
