2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
1. Жаңы жашыл буурчак - мээге допамин бөлүп чыгарат жана Паркинсон оорусунун алдын алат;
2. Кызыл этте, балыкта жана жумурткада кездешкен Q10 коэнзими - картайган клеткалардын таасирин жок кылган күчтүү антиоксидант.
3. Суу - бул оору ичеги-карындарды башкаруучу вегетативдик нерв системасына таасир эткендиктен, көп суу ичкен жакшы. Ошондуктан, Паркинсон менен ооругандар күнүнө кеминде 10 стакан суу ичиши керек;
4. Өсүмдүк чайы - ич катуунун алдын алуу, суюктуктун жыштыгын жана консистенциясын жөндөө үчүн, чөп чайын ичүү өтө маанилүү. Мындан тышкары, организмдин булага болгон муктаждыгын камсыздоо үчүн мөмө-жемиш ширесин ичүүнүн ордуна мөмө-жемиш жеш керек;
5. Жаныбарлардын азык-түлүк булактары - Паркинсонду дарылоого арналган L-допа витамин В12 деңгээлинин төмөндөшүнө алып келет. Бул эс тутум үчүн өзгөчө көйгөйлүү, бул өз кезегинде ар кандай кыйынчылыктарга жана ооруларга алып келет. Паркинсон оорусун дарылоодо жаныбарлардын тамактануусундагы В12 булактары адамдын тамактануусунун маанилүү бөлүгү болушу керек;
6. Майлуу уруктар - ичегинин иштешин жана энергиясын камсыз кылат. Айрыкча жаңгак сыяктуу майлуу өсүмдүктөр Паркинсон оорусун дарылоого жардам берет. Бирок алардагы белоктун курамы жогору болуш керек жана алардын кайсынысы Паркинсонду дарылоо үчүн көбүрөөк сунушталат;
7. Кофе - Акыркы жылдардагы изилдөөлөр көрсөткөндөй, кофе Паркинсон оорусунун алдын алат. Кофе ичкен адамдарда Паркинсон оорусунун өнүгүү деңгээли төмөн экени аныкталды.
Сунушталууда:
Дүйнө жүзү боюнча узак өмүр сүргөн адамдар ушул тамактарды жешет
Жер шарынын айрым аймактары бар, анда адамдар калктын калган бөлүгүнө караганда алда канча узак жашашат. Кызыгы, бул аймактардын айырмалоочу өзгөчөлүктөрүнүн бири - жашоочулардын тамактануусу. Мына узак жашаган адамдар эмне жейт дүйнө жүзү боюнча.
Жакшы түш көрүү үчүн ушул тамактарды жегиле
Жакшы кыялдарды жана беймарал жана жемиштүү эс алууну ойгонбостон жана төшөктө айланып отурбай, жаман түштөр менен кыйнаганга мүмкүнчүлүк бар. Ошол эле учурда заманбап медицинанын жетишкендиктеринен пайдалануунун кажети жок. Ооба, бизге жакшы кыялдарды жана дени сак уйкуну камсыз кыла турган тамак-аштын бир нече түрү бар.
Кан басымыңызды түшүргүңүз келсе, ушул жемиштерден жеп алыңыз
Мөмө-жемиштер кан басымына ар кандай таасир этет. Ошентип, акыркы изилдөөлөргө ылайык, дарбызда калийден тышкары кан басымды төмөндөтүүчү белгилүү бир аминокислота табылды. Банандар дагы калийге бай жана ошондуктан кан басымы жогору адамдар үчүн сөзсүз керек.
Чын эле арыктай баштаңыз! Ушул жеңил кеңештер менен эле
Эгерде 2020-жылдагы максат сиздики болсо арыктоо , ТИМ кой. Февралга чейин ийгиликсиз болосуң! Бул чечимдеги психологиялык стресс сизди бат эле жок кылат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жылдын акыркы айларында арыктоону максат кылган адамдардын 89% ы ийгиликсиз.
Доктор Хейдин диетасы менен жаныңыз ушул тамактарды каалаганча жеп, арыктаңыз
Арыктоону тез арада диеталар эмес, ден-соолукка пайдалуу тамактануу системалары дүйнөдө барган сайын популярдуу болуп баратат. Салмактуу меню арыктоого гана эмес, көптөгөн оорулардан сактоого, атүгүл мурунтан эле табылып келген ооруларды жеңүүгө жардам берет.