2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Атайын диета менен диабет менен ооругандар денесин керектүү заттар менен камсыздап гана тим болбостон, көбүрөөк энергия менен толтура алышат.
Деп аталган бар superfoods - толук кандуу тамактанууга жардам берген жана өзгөчө пайдалуу өзгөчө касиеттерге ээ өнүмдөр.
Диабет менен ооруган адамдарга ылайыктуу суперфуддардын арасында коёндун эти дагы бар. Ал организмге оңой сиңип, ден-соолукту чыңдайт.
Коён эти жогорку биологиялык баалуулукка ээ жана өтө назик, витаминдерге толгон - PP, C, B6, B12. Коёндун этинде темир, фосфор, калий бар жана курамында натрий аз.
Коёндун этинде толук белоктор бар жана менюдагы майдын азайышына жардам берет.
Лимон дагы кант диабети менен күрөшүү үчүн суперфуд болуп саналат. Лимондун курамында организмдин жакшы иштеши үчүн керектүү витаминдердин бири болгон С витамини көп.
Лимондун курамында 3,5 пайыздан ашпаган табигый шекер болгондуктан, кандагы кантка таасир этпейт. Лимонду орточо колдонуу менен, кант диабети менен күрөшүүгө болот.
Ошондой эле, жаңгак диабет менен күрөшүү үчүн колдонулган суперфуд болуп саналат. Жаңгактын курамында баалуу өсүмдүк белоктору бар, андан тышкары кальций, Д витамини, омега-3 каныкпаган май кислоталары жана целлюлоза бар.
Жаңгакты түштөн кийин снэк катары колдонуп, салаттарга жана идиштерге кошуу жөндөмдүүлүгү аларды диабет оорусуна алмаштырылгыс супер азык кылат.
Жети жаңгакта 2,6 грамм альфа линолен кислотасы бар, бул организмдин калыбына келүүсүнө жардам берген маанилүү компонент.
Жаңгактын курамында цинк бар, ал кандагы кантты азайтууга жардам берет. Жаңгактын курамында кант диабети менен күрөшүүчү көптөгөн антиоксиданттар дагы бар.
Манго диабет үчүн табигый дары болгон суперфуддардын катарына кирет. Манго абдан күчтүү антиоксиданттар болгон полифенолдорду камтыйт.
Манго үзгүлтүксүз колдонуу кандагы кантты азайтууга жардам берет, андыктан диабет менен ооруган адамдарга сунушталат.
Бирок, менюңузду өзгөртүүдөн жана мурда колдонбогон экзотикалык мөмөлөрдү сынап көрүүдөн мурун, адиске кайрылыңыз.
Сунушталууда:
Кофе Альцгеймер менен күрөшүүгө жардам берет
Албетте кофе дүйнөдөгү эң белгилүү энергетикалык суусундук. Жакында кофенин зыяны жөнүндө көп айтыла баштады. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кофени узак убакытка чейин ичкенден кийин организмде кофеин топтолуп, натыйжада баңги заттарына, тамеки, алкоголь жана башкаларга көзкарандылык сыяктуу кофеин көз карандылыгы пайда болот.
Депрессия менен күрөшүүгө жардам берүүчү азыктар
Адамга депрессиядан чыгууга жардам берген азык-түлүк алар жете турган тамактардан алыс. Көп адамдар депрессияга кабылганда кофе, кыям жана алкоголдук ичимдиктерди ашыкча ичишет. Бирок, бул болгон көйгөйдү ого бетер курчутат. Тиешелүү тамактануу терапиясы депрессия менен күрөшүүнүн эң ылайыктуу каражаты болушу мүмкүн.
Бул британиялык диабет менен кескин диета менен айыгат! Аны кара
Британиялык 59 жаштагы Ричард Даутиге диагноз коюлганда таң калды диабет . Өмүр бою ден-соолугу чың болуп, тамеки чеккен жок жана үй-бүлөсүндө эч ким бул ооруга чалдыккан жок. Ошентип, ал ооруну айыктыруу үчүн чындыгында кескин чараларды көрүүнү чечти.
Лимонад тамеки менен күрөшүүгө жардам берет
Джорджия университетинин окумуштуулары оозду таттуу газдалган суусундук менен үзгүлтүксүз чайкоо тамеки чеккендердин санын азайтууга жардам берет деген сенсациялуу жыйынтыкка келишти. Эгер газдалган суусундуктар сизге жакпаса, кабатыр болбоңуз - илимпоздор суусундукту жутуунун кажети жок деп, оозуңузду аны же башка таттуу суусундуктар менен чайкап коюңуз дешет.
Үмүт кылба! Тазаланган шекер рак менен күрөшүүгө жардам берет
Зыяндын үстөмдүк кылган уламышы шекер ал көбүнчө күлкүлүү мультфильмдер менен жаңырат. Алардын кээ бирлеринде секирип келе жаткан рак клеткасы бир кумшекерди кантип ынтызарлык менен чагып алгандыгын көрө алабыз. Таттуу татымал дайыма ичкенде рак клеткаларынын өсүшүнө түрткү берет деп айыпталууда.
