2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ашыкча салмак менен күрөшүүнүн миңдеген жолдору бар. Адамдар таңдан бери колдонуп келген эң пайдалуу жана ийгиликтүү иш-аракеттердин бири чөптөрдүн күчү. Алар организмдеги ууларды табигый жол менен тазалап, зат алмашууну күчөтүп, табигый салмак жоготууга алып келет.
Чөптөр менен арыктоо бир кыйла жай, бирок экинчи жагынан, бул йо-йо натыйжасына алып келбейт. Аларды жумасына эң көп дегенде 800-900 г чейин түшүрүшөт. Баардыгы организмдин өзгөчөлүгүнө байланыштуу. Келиндердин тигил же бул айкалышына коюмду коёрдон мурун, диетологдун же фитотерапевттин жардамына кайрылсаңыз жакшы болот. Ал ашыкча салмак кошуунун себебин аныктап, кайсы же кайсы чөптөрдү тандаңыз деп кеңеш берет. Алар жөндөмүнө жараша бир нече топко бөлүнөт:
Ашказандын түшүүсүн азайтуучу чөптөр: Бул топко зыгыр уругу, аюу мөмөсү, репейное, жылкычы жана каакым кирет.
Диуретикалык таасири бар чөптөр: Аларга аксакал, кызыл беде, арчанын мөмөсү, медуница (аюу пирогу), петрушка жана башкалар кирет. Аларды ичүү организмге ашыкча суюктуктарды кетирүүгө жана шишикти басууга жардам берет. Бирок, диуретикалык таасири бар чөптөрдү ашыкча колдонууга болбойт, анткени суюктуктар менен кошо көптөгөн пайдалуу заттар жоголот.
Ич алдырма таасири бар чөптөр: Сенна (энелик жалбырак) жана чычырканак - ич алдыруучу эффект берген эң белгилүү чөптөр. Алар өтө күчтүү, андыктан аларды колдонууда этият болуп, белгиленген дозаны сактаңыз.
Арыктаган чөптөр зат алмашууну жөнгө салат: Эң кубаттуусу - бальзам, каакым, отоо чөптөрдүн тамыры, жаңгактын жалбырактары жана дарылык бадыраң (бор).
Боорду жана өттүн ишин тазалоочу жана жакшыртуучу чөптөр: Кайың жалбырактары, танси, каакымдын тамыры, сүт тикенинин уруктары.
Розмарин, шалфей чайы жана куркума ашыкча салмакка каршы жыпар жыттуу заттарга жардам берет.
Чөптөрдү өзүнчө же айкалыштырып ичсе болот. Бул бир эле учурда бир нече максаттарга жетет. Алар табигый продукт болгону менен, аларга этияттык менен мамиле кылуу керек. Алардын айрымдары бөйрөк жана боор ооруларына каршы көрсөтүлөт, андыктан аларды кабыл ала электе адиске кайрылганыңыз оң.
Ич алдырма эффектиси бар чөптөр бир жумадан ашык эмес кабыл алынат. Эгер сиз жети күндөн ашык жашасаңыз, анда организм ага көнүп, өз алдынча иштөөдөн баш тартат. Бул оор жаракатка алып келиши мүмкүн.
Эң жакшы вариант - чөптөрдүн айкалышын бир нече жума ичип, андан кийин ошол эле мезгилге тыныгуу. Танси менен өзгөчө этият болуу керек, анткени ал уулуу болушу мүмкүн жана жүгөрү гүлү күчтүү диуретикалык эффектке алып келиши мүмкүн.
Сунушталууда:
Жай, бирок арыктоо үчүн жеңил диета
Баарыбыз кыска убакыттын ичинде формага келүүгө аракет кылдык. Биз тамак ичпейбиз, суюктукту гана колдонобуз жана бир нече күндүн ичинде ашыкча килограммдарды жоготобуз. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, алар бумеранг сыяктуу бизге кайрылып келишет.
Бул сасык тумоо сыяктуу келет, бирок андай эмес! Бул жерде аны айыктыра турган чөптөр бар
Бул пайдалуу чөптөрдүн рецептеринде сасык тумоонун вирусу менен эч кандай байланышы жок, бирок окшош клиникалык картинаны жана симптомдорду пайда кылган вирустар пайда кылган салыштырмалуу жеңил оору жөнүндө айтылат. 1. Кара мөмө жана жалбыз кошулган чөптөрдүн рецеби жалбыз жалбырактары - 25 г.
Флексиардык диета менен акылдуу жана биротоло арыктаңыз
Флекситардык диета - бул диета, анда өсүмдүктөрдүн азыктарын мүмкүн болушунча көбүрөөк жана эт азыктарын аз ичүү сунушталат. Бул диета салмактан арылууга жана эттен толук баш тартпастан вегетариандыктын бардык артыкчылыктарын алууга жардам берет.
Орус диетасы менен ачкачылыктан биротоло арыктаңыз
Орус диетасы - бул толук кандуу диета, ал катуу сакталса, узак мөөнөттүү натыйжага жетет. Диета өзү кескин эмес, мезгил-мезгили менен аз өлчөмдө шоколад жана балмуздакка да уруксат берилет. Канча жоготуп алсаңыз, диета баштагандагы жеке салмагыңыздан көз каранды.
Арыктатуучу чай - жай, бирок ишенимдүү
Көп адамдар арыктап, сулуу болууну кыялданат, бирок алардын фигурасына көңүл бурууга баарынын эле мүмкүнчүлүктөрү жок. Арыкташ үчүн, сиз курмандыкка барышыңыз керек - сүйүктүү тамактардан баш тартуу жана спорт залда эс-учун жоготуп тердөө. Арыктоо үчүн чөп чайлар спорт залга барбастан жана тамак-аш менен чектелбестен арыктоонун эң сонун мүмкүнчүлүгү.
