2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Дүйнөлүк музыканын мегастары Рианна ар бир спектаклдин алдында француз диетологдору иштеп чыккан тазалоочу диетаны жасайт. Эмнеге анын артыкчылыгын пайдаланбайсыз? !!
Эң эсиңизде болсун, эртең менен, төшөктө жатканда, 2 стакан суу ичкен жакшы. Жалпысынан ушул 3 күндүн ичинде төшөктө болушунча көбүрөөк убакыт өткөрүү жакшы. Ошондуктан каникул учурунда диета кармаган жакшы.
Биринчи күн
Эртең мененки тамакта 1 стакан кошулган майсыз сүт бар. табигый какао жана 1 чай кашык. бал. 15 мүнөттөн кийин - апельсин же грейпфрут. 12 саатка чейин 1,5 литр суу ичүү керек.
Түшкү тамакта 200 г бышырылган арык балыкты жесе болот. Гарнир үчүн - 300 гр бууланган жашылчалар.
Түшкү саат 16.00дө эртең мененки тамакта 1 литр бал кошулган йогурт бар
Кечки тамактан бир аз мурун: 200 мл суудан жасалган коктейль жана 1 лимондун ширеси.
Кечки тамак: 1, 5 литр суудан жасалган шорпо, 1 кг пияз, 500 г сабиз, 500 г помидор, бир чымчым тимьян. Жана уктаар алдында: 1 бал кошулган йогурт.
Экинчи күн
16 саатка чейин ичип-жесеңиз болот: 1, 5 литр суу, 2 грейпфруттун ширеси, сүт кошулган какао, 1-күндөн баштап 3 табак жашылча шорпосу.
Түшкү эртең мененки тамак үчүн саат 16: 00дө 1 литр бал кошулган йогурт жейсиз. 1 сааттан кийин - 200 мл суудан жасалган коктейль жана 1 лимондун ширеси.
Кечки тамак: 200 г бышырылган балык жана 1 табак шорпо, жана уктаар алдында бал менен кычкыл сүт.
Үчүнчү күн
Эртең мененки тамак: 0,5 литр суу, төшөктө жатып; андан кийин сүт менен грейпфрут жана какао. Түшкө чейин - 1 литр минералдык суу. Түшкү тамак үчүн: 250 г быштак, йогурт, 1 литр бал. Бир нече кургатылган өрүктү жесе болот.
15: 00дө - 50 г кара өрүк, 16: 00дө 100 г кургатылган өрүк, кечки саат 6да - 200 мл суудан жасалган коктейль жана 1 лимондун ширеси. Кечки саат 7де 200 гр тооктун эти, 300 гр бууланган жашылчалар.
Сунушталууда:
Нан менен тез арыктоо
Тамак-аштын түрдүүлүгү абдан чоң. Күн сайын арыктоонун жаңы жана жаңы пландары бар, айрымдары анча далилденбеген натыйжаларга ээ. Бул жерде биз сизге анын компоненттеринин бири, атап айтканда, нан менен таң калтырган таптакыр жаңы диетаны сунуш кылабыз.
Жыпар жыттуу заттар менен арыктоо
Жайдын аптабы жакындаган сайын, ашыкча фунттан арылуу эңселген гана эмес, ошондой эле сөзсүз боло турган нерсе болуп калат. Бирок, көпчүлүгүбүз белгилүү бир диетаны кармана албай эле койбостон, жөн эле каалабайбыз. Бактыга жараша, бирок, бир чечим бар - жыпар жыттуу заттар менен арыктоо.
Чалкандын жардамы менен арыктоо үчүн
Жөнөкөй чалкан тез арыктап, ашыкча салмактан арылууга жардам берет. Чалкандын жалбырактарында С, Е жана К витаминдери, ошондой эле организмден токсиндерди жана токсиндерди кетирүүчү көптөгөн пайдалуу минералдар бар. Эң пайдалуусу - чалкандын учтары, эң кичинекей желекчелери, алар денеге тез арыктоого жардам берген пайдалуу заттарга толгон.
Айран менен арыктоо
Кефир - бул сүт кислотасы өнүмү, анын башаты Кавказда. Айрандын сыры көпкө чейин сакталып келген дешет, бирок акыры баары бир ачылды. Осетиндер ушул буюмдун ойлоп табуучулары деп эсептелет. Алардын арасында узак жашагандар көп, бул айрандын пайдалуу таасири менен байланыштуу.
Доктор Раймонддун ыкмасы менен арыктоо
Доктор Реймонддун ыкмасы чындыгында форманы оңой жол менен алат жана көп чыгым талап кылбайт - бул үчүн сизге бал, табигый алма уксусу жана сарымсак керек. Сарымсактын сегиз тишин блендерге салып, ага бир стакан уксус жана бал кошуп алыңыз. Мунун бардыгын бир мүнөттөн ашык эмес, өтө жогорку ылдамдыкта аралаштыруу керек.
