2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Балдардын жана чоңдордун семирүү көйгөйү көбүнчө ашыкча тамактанууда гана эмес, ошондой эле газдалган суусундуктардын көп берилишинде. Алар ар кандай тамак-ашка жагымдуу кошумча жана көпчүлүктүн сүймөнчүгүнө айланган.
Балдардын сексен пайыздан ашыгы жана жигердүү курактагы чоңдордун элүү пайыздан ашыгы күнүнө кеминде бир газдалган суусундук ичишет. Сынактын 70 пайызы үйдө газдалат.
Сода ичкенде, денеңиз дагы бир нерсе жегиси келет. Эгерде сиз суусаганда суусун содага алмаштырсаңыз, анда табиттин жогорулашы болбойт. Газдалган суусундуктарды сууга алмаштыруу калорияны азайтып, алардын санын суткасына 200дөн ашыкка азайтат.
Газдалган суусундуктар зыяндуу, анткени алар өтө таттуу. Бул көбүнчө семирүүгө алып келет, айрыкча сода көп ичкенде.
Газдалган суусундуктар ашказанда жашаган бактериялардан май кислоталарын бөлүп чыгаруу процесстерин активдештирүү. Бул процессте канттын, фруктозанын же жасалма таттуу заттардын болушу күчтүү таасир этет.
Май кислоталары энергия булагы, бирок алардын көптүгү мээге токчулук үчүн өтө алсыз сигнал жиберип, организмге көбүрөөк тамак-аш каалайт. Бул организм муктаж болгондон алда канча көп.
Күнүнө эки же андан көп газдалган суусундук ичкен адамдар белдин айланасын жылына эки-беш сантиметрге көбөйтүшөт. Ар бир адамдын зат алмашуусу ар башка болгондуктан, салмак кошуу ар башка.
Эгерде сиз аны ашып кетсе газдалган суусундуктар, курамында кант жок, бирок жасалма таттуу заттар гана, ашказан флорасын өзгөртөт, зат алмашууну начарлатат жана ашказанды бузат. Бул алып келет семирүү.
Эгерде сиз күнүнө экиден ашык газдалган суусундук ичсеңиз, он жылдын ичинде белдин айланасы эки эседен ашык көбөйөт. Газдалган суусундуктар белге зыян келтирүүдөн тышкары, денедеги инсулиндин деңгээлин өзгөрткөндүктөн кооптуу. Бул ден-соолуктун көптөгөн көйгөйлөрүнө алып келет.
Сунушталууда:
Көңүл буруңуз! Газдалган жана энергетикалык суусундуктар балдарды агрессивдүү кылат
Өспүрүмдөрдө газдалган суусундуктарды үзгүлтүксүз колдонуу агрессияга алып келет. Бул факт 3 миңге жакын баланын жүрүм-турумун байкаган америкалык илимпоздордун изилдөөсүнүн жыйынтыгынан ачык көрүнүп турат. 4 газдалган суусундукту көп колдонгон балдар башка балдарга же үй жаныбарларына кол салууга көбүрөөк ыкташкан.
Газдалган суусундуктар жана жасалма түстөр үчүн
Газдалган суусундуктар адамдардын күнүмдүк жашоосунун дээрлик ажырагыс бөлүгү болуп калды, бирок алардагы жасалма түстөр зыянсыз эмес. Жалпысынан боёктор үчөө - табигый, синтетикалык жана жасалма. Биринчиси ар кандай өсүмдүктөрдүн жемиштеринен, жалбырактарынан же гүлдөрүнөн алынат, же жаныбарлардан келип чыгат жана эң негизгиси адамдарга зыянсыз.
Газдалган суусундуктар эмчек рагын пайда кылат
Эгерде газдалган суусундуктарды жумасына үч же андан көп жолу ичсек, эмчек рагына чалдыгуу коркунучу жогорулашы мүмкүн. Доктор Кэролин Диоронун жетекчилиги астында Канададагы Квебек шаарында жүргүзүлгөн жаңы изилдөөнүн пикири ушундай. Изилдөөчүлөр аялдардын көкүрөктүн тыгыздыгы мөмө-жемиш ширелерин жана газдалган суусундуктарды көп ичкенде көбөйөрүн аныкташты.
Газдалган суусундуктар жүрөккө жана кан тамырларга таасир этет
Дүйнөнүн диетологдору ар кандай түстөгү жана консерванттарды камтыган газдалган суусундуктар ден-соолукка коркунучтуу эмес деп бир нече жолу келишкен. Гарвард университетинин америкалык окумуштуулары газдалган суусундуктар жүрөк-кан тамыр системасына зыяндуу дешет.
Газдалган суусундуктар жүрөк пристубун пайда кылат
Шекерди ашыкча колдонуу жүрөк оорусунун пайда болуу тобокелдигин бир кыйла жогорулатат дейт британиялык адистер. Жакында жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, газдалган суусундуктарда, ошондой эле кайра иштетилген тамактарда камтылган ашыкча шекер менен жүрөк оорусунан улам болгон өлүмдүн ортосунда түздөн-түз байланыш бар.
