2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ашыкча туз адамдын ден-соолугуна терс таасирин тийгизет деп көптөн бери ойлоп келишкен. Мындан тышкары, туздалган идиштер кан басымы жогору адамдарга зыяндуу экендиги бир нече жылдан бери белгилүү.
Ашыкча туз жүрөк-кан тамыр системасына зыяндуу экени белгилүү. Бирок, акыркы изилдөөлөргө ылайык, туздун дагы бир терс таасири бар экени айдан ачык - ал мээге дагы терс таасирин тийгизет.
Ашыкча туз акылдын бир бөлүгүн жоготууга, ал эми жөнөкөй сөз менен айтканда - акырындык менен акылсыздыкка алып келиши мүмкүн.
Акыркы изилдөөлөргө ылайык, эгер сиз аны туздан ашыкча колдонсоңуз, анда ал интеллектуалдык потенциалыңызды акырындык менен жоготууга жана мээңиздин жетиштүү деңгээлде туура жана тез жооп берүү жөндөмүнө алып келет.
Иш жүзүндө, бул туздалган тамакты туруктуу колдонгон адамдарда, акылга сыярлык өлчөмдө туз колдонгондорго салыштырмалуу, мээнин иштешинин басаңдашы менен байкалат.
Үч жылдан ашык убакытка созулган Канададан келген изилдөөчүлөрдүн экспериментинде 67 жаштан ашкан 1200дөн ашуун адамдын интеллектуалдык жөндөмү изилденген.
Ушул үч жылдын ичинде эксперименттин бардык катышуучуларынын тамактануу адаттары изилденип, атайын таблицалар ар бир адам күнүнө канча туз ичкенин аныктады. Эксперименттин жыйынтыгында, адам канчалык көп туз ичсе, анын интеллектуалдык дарамети ошончолук төмөндөй тургандыгын көрсөттү.
Карыларга караганда, туздун зыяндуу таасири аз болот. Адам тузду ашыкча колдонуп, ошол эле учурда кыймылсыз жашоо образын жүргүзсө, сөзсүз түрдө анын акыл-эсине таасирин тийгизет, анткени ал кандайдыр бир жөндөмүн жоготот.
Туз көп колдонулганда, мээнин реакциясы жайлап, организмдин муктаждыгына жетиштүү өлчөмдө туз керектелгенге караганда эс тутуму бир кыйла тез начарлайт. Андыктан тузду ашыкча колдонбоңуз жана ашыкча туздуу тамак ичпеңиз, айрыкча үй-бүлөңүздө улгайган адамдар бар болсо.
Сунушталууда:
Фастфуд бизди капа кылат! Эмне жеш керектигин караңыз
Депрессия 21 кылымдын балээси Буга көптөгөн себептер бар: үй-бүлөдөгү чыр-чатактар, жумуштагы, жакындарынан айрылган ж.б. Бирок илимпоздор туура эмес тамактануу депрессияга алып келиши мүмкүн деген бүтүмгө келишкен. Австралиялык дарыгерлер депрессиялык оорулар менен жабыркаган ыктыярчылар тобун изилдешти.
Торт жана токочтор бизди акмак кылат
Даамдуу токочтор белге жакшы таасир этпейт, бирок жакында жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, паста жана токочтор биздин эс тутумубузга зыян келтирет. Окумуштуулар курамындагы майлар адамдардын эс тутумуна терс таасирин тийгизет деп ырасташат.
Редискалар бизди энергия менен камсыз кылат
Чарчоо көбүнчө өзү жөнүндө сүйлөйт жана эртең менен да өзүбүздү төмөн сезебиз. Эгер сизден энергия кайрадан жоголуп кетти деп ойлосоңуз, анда төмөнкү сунуштардын айрымдарын жеп, аны алууга аракет кылсаңыз болот. Алар чындыгында салттуу эмес угулат, бирок адистердин айтымында, аларды машыгуудан мурун алсак, алар сөзсүз болот жетиштүү энергия менен заряддаңыз аны сапаттуу аткаруу.
Сүмөлөк бизди айыктырып, сулуу кылат
Сумак же Тетра бүткүл өлкө боюнча топуракта кездешет. Бул кочкул жашыл жалбырактары жана кызыл кабыгы бар бадал. Ал ар дайым белгилүү бир жытты алып жүрөт. Сүмөлөктүн колдонууга жарактуу бөлүгү анын жалбырактары, ал күзүндө гүлдөгөндө кызарып кетет.
Кофе, спирт жана туз сөөктөрдү жок кылат
Сөөктөрдү катуу масса деп ойлоо оңой. Чындыгында, алар дайыма жаңыланып турушу керек болгон тирүү ткань. Отуздай сөөктөрүбүз алсырай баштайт, алар күчүн жана күчүн жоготот. Жакшы жаңылык, рационуңузга айрым азык заттарын кошуп, сөөктөрүңүздүн ден-соолугун узак убакытка чейин сактай аласыз.
