2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Үчүн ыкмалар дем алуу жолдорун тазалоо активдүү тамеки чеккендер үчүн, ошондой эле абанын булганышына туруктуу дуушар болгон адамдар үчүн, ошондой эле дем алуу системасына таасир этүүчү өнөкөт оорулардан, мисалы, астма, өпкөнүн өнөкөт обструктивдүү оорулары жана муковиссиброз үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
Бул макалада биз жардам бере турган айрым ыкмаларды жана жашоо образын карап чыгабыз өпкөдөн ашыкча былжырды алып салуу жана дем алууну жакшыртуу.
Буу менен дем алуу
Буунун дем алуусу дем алуу жолдорун ачып, өпкөсүн былжырдан тазалаган суу буусун дем алууну камтыйт.
Өпкө оорусу менен ооруган адамдар суук же кургак абада алардын белгилери күчөп баратканын байкай алышат. Мындай аба ырайы аба жолдорунун катмарын кургатып, кан агымын чектеши мүмкүн.
Буу менен дем алуу абага жылуулук жана ным кошуп, дем алууну жакшыртып, дем алуу жолдорунан жана өпкөдөн былжырды чыгарууга жардам берет.
Көк чай
Көк чайдын курамында көптөгөн антиоксиданттар бар, алар азайтууга жардам берет өпкөнүн сезгениши. Бул бирикмелер өпкө ткандарын экинчи тамеки түтүнүн дем алдыруучу зыяндуу таасирлерден коргой алат.
Сезгенүүгө каршы тамак-аш азыктары
Дем алуу жолдорунун сезгениши дем алууну кыйындатып, көкүрөк аймагындагы оордук жана кысылуу сезимине алып келиши мүмкүн. Сезгенүүгө каршы тамактарды жесе, инфекциялар азайып, жагымсыз белгилер жеңилдейт.
Сезгенүүгө каршы күрөшүүгө жардам берүүчү азыктар:
- куркума
- жалбырактуу жашылчалар
- алча
- көк
- зайтун
- жаңгак
- буурчак
- жасмык
Көбүрөөк убакытты эшикте өткөрүңүз
Таза аба өпкөнүн ткандарын кеңейтип, кадимкидей иштешине жардам берет. Бирок, сиз жашаган аймакта булгануу деңгээли жогору болгон учурда, спорт менен машыгуудан алыс болуңуз. Өрттөлгөн таштандылардан, жыгачтардан же башка булактардан чыккан түтүндөн сактануу керек. Ден-соолук үчүн дем алуу органдарын коргоочу маска кийүү өтө маанилүү.
Сунушталууда:
Сарымсактын акчасын дем алуу - бардык артыкчылыктары
Сарымсак биздин сүйүктүү тамактарыбыз үчүн даамдуу татымал гана эмес, күчтүү пайдалуу касиеттери менен ден-соолукка көптөгөн пайдасын тийгизген эң сонун курал. Бул дагы туура сарымсак акча , анын жардамы менен дем алуу, аларды дем алуу максатында дарылоо.
Айва кайнатмалары жогорку дем алуу жолдорунун сезгениши үчүн
Күз-кыш мезгилинде, муздатуу менен бирге, алар да башталат дем алуу органдарынын ден-соолугуна байланыштуу көйгөйлөр . Албетте, дарыканаларда рецептсиз деле таблеткалар, порошоктор, сироптор жана ар кандай дары-дармектер бар. Бирок көпчүлүк учурларда алар кыйла кымбат, кээде натыйжасыз.
Үйдүн дем алуу жолдорун тазалоочу каражаттары
Адамга керек экендигин көрсөткөн бир катар белгилер бар өпкөнү тазалоо : - кургак же чарчаган тери; - какач; - тешикчелердин чоңойушу; - какырыктын ашыкча көлөмү; - дененин күчтүү жыты; - шишик; - өпкө көйгөйлөрү, астма, аллергия, жөтөл, суук тийүү.
Дем алуу жетишсиздиги (дем чыгаруучу диспния)
Бул текстте сиз биринчи жардам көрсөтүү жана өзүнө өзү жардам көрсөтүү боюнча көптөгөн кеңештерди таба аласыз экспиратордук диспния . Дем алуу жетишсиздиги - ритмдин, дем алуу кыймылынын жыштыгынын жана күчүнүн бузулушу, ал эми субъективдүү дем алуунун жетишсиздиги дем алуу сезими менен билинет.
Карагай конусунан чыккан күчтүү сироп өпкөнү жана дем алуу жолдорун тазалайт
Бул сиропту биздин ата-бабаларыбыз колдонуп келишкен. Алар аны менен көптөгөн ооруларды - суук, бронхит, пневмония, ал тургай кургак учукту дарылашкан. Эң кызыгы, бул керемет сироп никотинди өпкөдөн тазалап, дене менен кереметтерди жаратат.
