2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Тамакка ар кандай даамдарды аралаштыруу адамдын жакшы тамак-аш продуктусунун мүмкүнчүлүктөрүн кабылдоосун өзгөртө алат. Бул жагынан алганда, ортосундагы тандем бал жана тахини биринчи орундардын бирин ээлейт жана колдон чыгарбоо керек болгон айкалыштырат.
Дарылоо жана азыктануу касиеттери менен белгилүү болгон тахини, күнжүт жана аары өнүмдөрүнүн эң атактуусун айкалыштыргандан денебиз эмне алат? Эмне жөнүндө билебиз балдын жана тахининин артыкчылыктары?
Күнжүт тахини ар кандай витаминдер менен минералдардын баа жеткис булагы. Курамындагы темир, магний, кальций, калий, марганец, фосфор гана баалуу элементтер эмес.
Аларга омега-3 жана омега-6 май кислоталарын жана В, А жана Е витаминдерин кошсок болот, курамындагы аминокислоталардан улам, бул азык Жер Ортолук деңизинде жогору бааланган көптөгөн диеталарда толук жана пайдалуу тамак болуп саналат.
Тахинини бал менен айкалыштырганда калориялуу десерт берилет, бул да эрте менен ач карын ичкенде эң сонун каражат. Илгерки Вавилон деп бекеринен айтылбаса керек бал менен кунжут тахини аны жаштыгын жана сулуулугун сактап калууну каалаган аялдар колдонушкан, Рим аскерлери ага оор жүрүштөргө туруштук берүү үчүн таянышкан.
Бул буюмдардын айкалышы чындыгында күч жана күч берет. Мындан тышкары, ал жүрөктүн иштешин колдойт; организмдин иммундук коргонуусун чыңдайт; карылыкка жол бербейт жана тамак сиңирүү жолдорунун ден-соолугуна кам көрөт.
Күнжүттүн үрөнү менен бал менен тахини таттууга табитти азайтып, гастрит, колит жана ашказан жарасы ооруларынын басаңдоосун басаңдатышы мүмкүн. Аралаш, кунжут тахини жана бал сөөктөрдү бекемдейт; мээ клеткаларынын ишин стимулдаштыруу; физикалык чыдамдуулукту жогорулатуу жана териге жана чачка жылуулук жана жаркыроо берет.
Эффектти көбөйтүү үчүн эртең менен 2 аш кашыктан ач карынга кунжут же зыгыр тахинасына бал кошуп ичүү сунушталат. Бул доза денеге 8 грамм каныкпаган май, 21 грамм углевод, 3 грамм белок, 1 грамм клетчатка берет, ал эми калориясы 155.
Баалуу тамак-аш азыктарынын айкалышы күчтүү иммуностимулятор гана эмес, ооруну басаңдатуучу дары, мээге азык, бөйрөктөгү таштын алдын алуу жана күн бою энергияны камсыз кылган азык.
Сунушталууда:
Имбир, бал, лимондун айкалышы - бардык артыкчылыктары
Бал жана лимон менен имбирь ден-соолугубуз үчүн өзгөчө пайдалуу айкалыш, анткени суук тийүүнүн алдын алуунун уникалдуу куралы, ошондой эле иммунитетибизди чыңдайт. Бул үч ингредиент бир катар дарылык касиеттерге ээ жаратылыштын чыныгы белеги, анткени алар организмибиз үчүн көптөгөн маанилүү аминокислоталарга, витаминдерге, минералдарга, антиоксиданттарга жана микроэлементтерге бай.
Күн карама уруктарынын жана тахинанын пайдасы
Тахини кальций, магний, жезге бай жана аз цинкке ээ. Керектөөнүн артыкчылыктары күн карама уруктарынын тахини : • ал антиоксидант деп эсептелет, ал ракка каршы таасир берет; • темирге бай, ошондуктан аны балдарга, аз кандуулуктан жабыркагандарга, кош бойлуу аялдарга жана менопаузадагы аялдарга сунушташат;
Бал менен алма уксусунун укмуштай айкалышы фарингитти айыктырат
Алма сиркеси - бактерияга каршы, вируска каршы жана грибокко каршы өнүм. Ошондуктан аны фарингитти айыктырууга колдонсо болот. Мындан тышкары, анын курамындагы пайдалуу заттар жана витаминдер организмдеги рН деңгээлин тең салмактап, иммундук системаны чыңдоо үчүн жеке колдоону берет.
Алча сиркеси жана анын көптөгөн пайдасы
Алча уксусу - сиз Болгария базарынан сейрек кездештире турган продукт. Ал эми биздин өлкөдө өндүрүлгөнү менен, дээрлик бардык продукция чет өлкөлөргө экспорттолот. Бирок, анын ар бир адам пайдаланышы керек болгон көптөгөн артыкчылыктары бар.
Ден-соолуктун кандай көйгөйлөрүн бал жана корица менен айыктыра алаарыңызды карап көрүңүз
Бал менен корицанын айкалышы микробго каршы жана сезгенүүгө каршы аракети бар күчтүү табигый антибиотик. Табигый эликсир көптөгөн ден-соолук көйгөйлөрүн чече алат. Бал менен корицанын айкалышынан айыктыруучу эффектти максималдуу пайдалануу үчүн, эки өнүмдүн кандай артыкчылыктары жана таасири бар экендигин, ошондой эле аларды кандайча жана кандай салмакта айкалыштыруу керектигин жакшы билишиңиз керек.
