2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Германияда кылымдардан бери белгилүү болгон бул рецепт менен холестеролду төмөндөтүп, инфекциянын алдын алып, кан тамырлардын тыгылышынан айрыласыз. Бул жүрөктүн жакшы иштешине жардам берет. Рецепт суук тийгенде жана өнөкөт чарчоодо да жардам берет.
Жогорку холестерол үчүн рецепт:
4 кабыгы бар орто лимон
2 чай кашык майдаланган имбирь
4 тиш сарымсак
1/2 чай кашык Кызыл шарап
суу
Даярдоо ыкмасы: Лимонду сыйрып, жууп, бөлүктөргө бөлүңүз. Аларды кайнак сууга салып жумшартыңыз.
Сарымсакты тазалап алыңыз. Лимон, имбирь жана сарымсакты блендерге салып, аларды жакшылап аралаштыруу үчүн сабаңыз. Аралашманы идишке салып, кайнап суу куюп, тынымсыз аралаштырып туруңуз.
Капталга алып, жакшылап муздатып, шарапты кошуп, андан кийин аралаштырып, чыпкалап, кара мурчту кошуп алыңыз. Эгерде ал өтө кычкыл болсо, анда ага бир аз бал кошсоңуз болот.
Аны ылайыктуу идишке салып, муздаткычка таштаңыз. Ар бир тамактын алдында ач карынга 3 жума жарым стакан ичип, андан кийин 1 жума тыныгуу жасап, 3 жума кайрадан баштаңыз.
Жыйынтыгын алгачкы үч жумада сезесиз. Өзүңүздү энергиялуу жана сергек сезесиз, эң негизгиси, кан тамырлардын тыгылып калуусу менен күрөшөсүз.
Сунушталууда:
Табитти кантип төмөндөтсө болот
Акыркы учурда жырткычтыкка болгон табитиңиз ачылып жатабы? Аны азайтуу үчүн диетологдор негизги тамактанардан 10-15 мүнөт мурун бир стакан сүттү же бир кесим ундан жасалган нан, бир аз быштак кошулган чай, кофе кошулган сүт ичүүгө кеңеш беришет.
Сарымсак, лимон жана имбир: Ден-соолук үчүн табигый эликсир
Эгерде сиз көп учурда суук тийип, вирустук инфекциялардан жабыркап жүрсөңүз, жүрөк-кан тамыр көйгөйлөрүңүз болуп, кан тамырларыңыз бүтөлүп калса же кан басымы жогору болсо, анда жалпы ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн бир нерсе жасоого убакыт келди.
Кантип холестерол деңгээлин табигый жол менен төмөндөтсө болот
Сизде холестерол көппү? Сен жалгыз эмес! Америкада эле бул көйгөй 95 миллион адамга тиешелүү. Ден-соолукка байланыштуу көйгөй, жүрөк оорулары жана кант диабети менен байланыштуу. Холестерол табигый түрдө биздин клеткаларда кездешкен мом сымал зат.
Кандагы кантты кантип төмөндөтсө болот
Кандагы кант кандагы глюкозанын концентрациясын аныктай турган медициналык термин. Глюкоза организм үчүн күч-кубаттын негизги булагы. Кан агымы аркылуу глюкоза жана башка шекерлер адам денесинин бардык ткандарына жана клеткаларына жетет. Кандагы шекердин көрсөткүчтөрү так аныкталган - 3,9дан 6,0 ммольге чейин.
Холестеролду табигый жол менен кантип төмөндөтсө болот?
Эгер кааласаң холестеролду төмөндөтүү сиздин ачкыч эртең мененки тамакты эле өзгөртө алат. Эртең мененки тамакты эки порция сулу менен алмаштыруу LDL (жаман) холестеролду 6 жуманын ичинде 5.3% га төмөндөтүшү мүмкүн. Ачкыч бета-глюкан - сулу зат, LDL сиңирүүчү зат, андан кийин денеңизден бөлүнүп чыгат.
