2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ашказаныбызды каптаган жагымсыз кислоталардын күнөөкөрү чындыгында ашказан ширесинин курамындагы заттардын бири. Бул туздуу кислота, ал күчтүү (эң күчтүү кислоталардын бири) жана анын негизги ролу тамакты сиңирүүгө жардам берет.
Кээде ашказан ширесин өндүрүү көбөйгөндө, анын бир бөлүгү кызыл өңгөчкө кирип кетиши мүмкүн. Андан кийин туз кислотасы анын былжыр челин дүүлүктүрүп баштайт жана натыйжада биз күйүп-бышкан жакшы сезимге ээ болобуз.
Эгер жүрөгүңүз күйүп калса, тамак жегенде этият болуңуз. Кислоталарды күчтөндүргөн азыктар бар, мисалы, канаттуулардын териси, катаал эттер, оор соустар жана аштар, шоколад.
Аларды алууну минималдаштыруу жакшы. Ошондой эле кабыктардан, жаныбарлардын майларынан, помидордон, лимондон, апельсинден, грейпфруттан, кофеден жана спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз.
Жүрөктүн күйгөнүнө каршы күрөшүүгө жардам берген дагы бир нече кеңеш. Баарынан мурда тамак бышыруу үчүн мүмкүн болушунча аз май пайдаланыңыз. Эгерде сиз табакты кууруп бышырсаңыз, анда аны куурбаңыз. Чили жана сарымсак сыяктуу жыпар жыттуу заттар ашказандагы сооронучтун эң биринчи душманы. Бирок, райхон жана укроп сунушталат.
Тамак жеп жатканда, бир эле учурда көп өлчөмдөгү тамакты жебеңиз. Тамак-ашты бөлүктөргө бөлүп, бир нече саат сайын ичип турсаңыз жакшы болот. Кеч тамактанууну унутуңуз. Бул көптөгөн себептерден улам зыяндуу, ал эми кислоталардын пайда болушуна келгенде, ал толугу менен зыяндуу.
Айрыкча тамак-ашка тыгылып, андан кийин дароо уктап калуу зыяндуу. Дененин горизонталдык абалы ашказандан кызыл өңгөчкө тамак-аштын керексиз өтүшү үчүн эң ыңгайлуу.
Газдалган суусундуктар жана ири көлөмдөгү кофе ашказан күйгөн адамдардын эң сонун душманы. Алар ашказанды кеңейтип, кычкылдуулугун жогорулатат. Эгерде сиз алардан арыла албай жатсаңыз, анда аларды бир аз газдалган же бир аз суу менен суюлтуп ичип алыңыз.
Сунушталууда:
Ич өткөк үчүн тамактануу жана тамактануу
Ич өткөктөн кийин пациент адатта чарчап-чаалыгып, суусуздангандай сезилет. Тезирээк калыбына келүү үчүн, ал өзүнүн тамак-ашына айрым тамактарды кошуп, башкаларын убактылуу кошпой, акырындык менен тамактанууну башташы керек. Мындай көйгөйдөн кийинки диета ашказандын бузулушунун себебине, ошондой эле бейтаптын жашына жараша болот.
Зарна үчүн эмне жеш керек
Табыптар жүрөктү күйгүзүүгө сунуш кылган негизги нерселер - бир нече. Колдонулуучу негизги азык - бул бышырылган пияз, бышырылган сабиз, кайнатылган кызылча, салат катары бышырылган букалар, түстүү капуста. Жалпысынан - оңой сиңүүчү тамактар.
Зарна жана кислота рефлюксинен тез жана натыйжалуу арылыңыз
Бул баарынын башынан өттү кислоталар . Бул ашказандагы төмөнкү кызыл өңгөч сфинктеринен башталган жагымсыз күйүк сезим. Бул көйгөйлөр толук ашказан (ашыкча тамактануу), физикалык көнүгүүлөр (салмакты көтөрүү), басым учурунда пайда болушу мүмкүн.
Балдар үчүн тамактануу боюнча колдонмо: балдар үчүн туура тамактануу
Балдар үчүн азык-түлүк индекси Бала үчүн керектүү азык-түлүк чоң кишилердикиндей эле, айырмачылыгы анын көлөмүндө гана. Өскөн жылдары балдардын табити жогору болот. Алар көптөгөн энергияга муктаж, себеби алар көптөгөн физикалык иш-чараларга катышышат.
Зарна жана рефлюкс менен сиз муну билишиңиз керек
Акыркы жылдары бир катар изилдөөлөр көрсөткөндөй, жапа чеккен адамдардын саны зарна дээрлик эки эсе көбөйдү. Бул сапатсыз, химикаттарга жана боёкторго толгон тамактардын баарына байланыштуу. Бул тааныш жана өтө жагымсыз сезим кыймылынан улам пайда болот ашказан кислотасы жана ашказандан кызыл өңгөчкө чейин ферменттер.
