2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көптөгөн адамдар үчүн кофе эртең мененки эликсир болуп, күндү баштоого күч-кубат жана күч берет. Ал негизинен курамындагы кофеиндин көп болушунан улам керектелет. Бирок, анын стимулдаштыруучу таасири жок, аны жактырган адамдар бар. Кофеинсиз кофе курамында олуттуу көлөмдөгү кофеин бар, бирок аны пайдалуу суусундук кылабы?
Анын организмге тийгизген таасири:
Антиоксиданттар
Кофе күчтүү антиоксидант касиетке ээ, бул кофеинсиз кофеге да тиешелүү. Кофедеги антиоксиданттар кандагы эркин радикалдар менен күрөшүп, рак, жүрөк ооруларынан жана кант диабетинен коргойт.
Холестеролго таасири
Кофеинсиз кофе кандагы холестеролдун деңгээлине терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Себеби ал даярдалган төө буурчактын курамында кадимки кофеге караганда майлуулугу жогору. Бир изилдөө адамдардын ичкенин далилдейт кофеинсиз жүрөк оорусунун тобокелдигинин негизги көрсөткүчү болгон этерификацияланбаган май кислоталарынын 18 пайызга өсүшүнө ээ.
Кофеиндин курамы
Кофеинсиз кофе кофеинди камтыйт, бирок өтө аз санда. Бул сумма 5тен 32 миллиграмга чейин өзгөрүлүп турат. Ушундан улам, бул кофени кан басымы көтөрүлүп, уйкусу качкандар, зарна алып келгендер же кош бойлуу аялдар ичишет.
Остеопороз коркунучу
Эксперттик изилдөөлөргө ылайык, үзгүлтүксүз кофеинсиз кофе ичүү остеопорозго алып келиши мүмкүн. Кислоттуулугу жогору болгондуктан, кальций жоголуп, сөөктөрдүн тыгыздыгы өзгөрүшү мүмкүн.
Ревматоиддик артрит
Изилдөө көрсөткөндөй, күнүнө 4 же андан көп кофеинсиз кофе ичкен улгайган аялдар ревматоиддик артритке кадимки кофе ичкен аялдарга караганда эки эсе көп чалдыгышат.
Органдардын жабыркашы
Кофеинсиз кофе канцерогендүү экендиги далилденген эритүүчү метилен хлоридин камтыса керек. Кофеден кофеинди кетирүү үчүн колдонулат. Бул дандагы химикаттын аз көлөмүн калтырган процесс. Бул химиялык затка көпкө чейин таасир этсе, органдар жабыркайт.
Кофеинсиз кофени колдонууда эң башкысы ченемдүүлүк. Көптөгөн адамдар кадимки кофени ден-соолугуна байланыштуу кофеинсиз алмаштырышат. Бирок бир нече учурдагы оорулары бар адамдар үчүн кофеинсиз кофени керектөө ден-соолукка ар дайым эле пайдалуу боло бербейт.
Сунушталууда:
Мунайды керектөө пайдалуубу?
Жакында, май пайдалуу эмес, зыяндуу деп эсептешет. Бул продуктту ашыкча керектөө жүрөктүн атеросклерозуна алып келиши мүмкүн дешет. Бирок бул сөз чынбы? Узак жашаган адамдар деп аталган тибеттиктер күн сайын майлуулугу жогору сүт майын туз жана көк чай менен жешет.
Кофеинсиз чайды кантип даярдайт?
Чай эртең мененки тамакта, жумуш күндөрү, үй-бүлөлүк чогулуштарда ж.б.у.с. Демек, даамдуу чай кайнатууда да амалдар бар. Сатып алгандан кийин, чайды жакшы сактоо керек. Салкын жана кургак жерде, ным жана жыт жок жерде сактап коюңуз. Чайдын эң чоң душмандары - жеңил, ысык, күчтүү жыттар жана жыттар.
Кофеинсиз кофе: пайдалуубу же зыяндуубу?
Кофе дүйнөдөгү эң популярдуу суусундуктардын бири. Көп адамдар кофе ичкенди жакшы көрүшөт, бирок кандайдыр бир себептерден улам кофеин ичүүнү чектегиси келет. Айрымдар кофеинди жүрөгү токтоп, токтоп калгысы келсе, башкалары кан басымы көтөрүлүп, башкалары ден-соолукка пайдалуу альтернативага өтүүнү чечишет.
Кофеинсиз кофеде канча кофеин бар?
Кофе дүйнөдөгү эң популярдуу суусундуктардын бири. Көп адамдар кофе ичип ойгонуу, концентрациясын жогорулатуу же жөн гана жаккандыгы үчүн ичишсе, айрымдар кофеинден баш тартышат. Кофеинге сезимтал же кофеиндин көлөмүн азайтууну каалагандар үчүн, кофеинсиз кофе сонун альтернатива болушу мүмкүн.
Кофе кофе
Кофе кофе Фиджи аралдарында жана Тынч океанындагы башка аралдарда өскөн тегерек жана жүрөк сымал жалбырактуу бадал. Метистин калемпири (Piper methysticum), бадал белгилүү болгондой, өтө күчтүү тынчтандыруучу жана тынчтандыруучу зат. Тамырлары менен топурактан алынып, ачытууга дуушар болгон калемпир жергиликтүү тургундардын сүйүктүү сергитүүчү суусундугуна айланат, алар аны кава кава деп аташат.
