2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Рейтер агенттиги келтирген жаңы изилдөөгө ылайык, жалкоочулук, жаман адат катары айыпталгандай, ашыкча тамактануу жана зыяндуу тамактарды жеп-ичүү менен күрөшүүдө өтө пайдалуу болушу мүмкүн.
Адамдар диванга ыңгайлуу отурганда, алардан түшкүсү келбегендик семирүү менен күрөшүүдө пайдалуу болушу мүмкүн, дешет изилдөө авторлору.
Нью-Йорктогу Сент-Бонавтюр университетинин окумуштуулары, ден-соолукка зыяндуу же зыяндуу тамактарды тандоо экөөнүн кимисинин аларга жакын экендигинен көз каранды.
Мисалы, алма сыяктуу калориясы төмөн продукт болсо жана ден-соолугу начар, албетте даамдуу болгон попкорн алысыраак болсо, адамдар мөмө-жемишке көбүрөөк умтулушат.
Изилдөөнүн башчысы Григорий Привиттера - ал психолог жана
изилдөө идеясы өз балдары менен болгон окуядан улам келип чыккандыгын бөлүшөт. Привиттеранын айтымында, балдары ага эртең мененки тамакты каалаган сайын, ал ашкана үстөлүндө жемиш салынган чөйчөктүн бар экендигин айтат.
Балдар, адатта, алардан тамак жегим келбейт деп жооп беришкен. Бирок, алардын атасы өздөрү каалаган эртең мененки тамакты өздөрү жасай алаарын түшүндүрдү. Бир нече мүнөттөн кийин балдар ашканадан колдоруна жемиштерди көтөрүп кайтышат.
Ошентип, психолог адамдар каалаган эртең мененки тамакты даярдоодон көрө, жакыныраак нерсеге жалкоолук менен жетише тургандыгын аныктады.
Психолог Григорий Привитрдин изилдөөсү жалкоонун жакшы жагы бар экендигин далилдейт. Эгерде сиз ден-соолукка зыяндуу чиптердин ордуна мөмө-жемиштерди жакыныраак коюп баштасаңыз, анда жалкоолугуңуз өтө пайдалуу болушу мүмкүн.
Бирок, көйгөй адам жалкоодон тышкары, тапкыч болгондо да жаралат. Мисалы, зыяндуу тамакты атайлап өзүңүзгө жакын койсоңуз, жалкоолук сизди ашыкча тамактан сактайт деген теория өз маанисин жоготуп жатат.
Сунушталууда:
Куркума бизди ашыкча фунт алуудан сактайт
Акыркы учурда куркума менен арыктоо абдан популярдуу болуп жатат. Интернеттен диетанын ондогон түрлөрүн таба алабыз, бирок татымалдын жардамы менен арыктап кеткен адам жөнүндө комментарийди сейрек кездештиребиз. Бул, албетте, бизди таң калтырат - куркума Бул чын эле арыктоого жардам береби?
Карри ашыкча салмак кошуудан сактайт
Жакынкы убакка чейин, эмне үчүн Чыгыш элдери майлуу тамактарды көп жегени жана ошол эле учурда алардан салмак кошпогондугу көпчүлүк үчүн табышмак бойдон кала берди. Жооп татымалдарда. Жана тагыраак айтканда, алардын биринде - карри. Америкалык илимпоздор бир нече ай каррига арнагандан кийин, индейлердин жана башка элдердин сүймөнчүгүнүн сүймөнчүгүнүн сыры анын курамында экени айкын болду.
Бышырылган алма ашыкча тамактануудан сактайт
Жаңы жылдык каникулдар аяктап, аталыш күндөрү ашыкча тамактанууну токтотпойбуз. Бул биз үчүн жыл бою тамактануунун жолу болуп калышы мүмкүн. Тамактанууга болгон кумарлануу баңгиликке окшош, анткени ар дайым тамактануу каалоосу мээнин кармануудан баш тарткан активдүү чөйрөлөрүндө пайда болот.
Газдалган суусундуктар бизди ашыкча тамактандырат
Балдардын жана чоңдордун семирүү көйгөйү көбүнчө ашыкча тамактанууда гана эмес, ошондой эле газдалган суусундуктардын көп берилишинде. Алар ар кандай тамак-ашка жагымдуу кошумча жана көпчүлүктүн сүймөнчүгүнө айланган. Балдардын сексен пайыздан ашыгы жана жигердүү курактагы чоңдордун элүү пайыздан ашыгы күнүнө кеминде бир газдалган суусундук ичишет.
Жай диета менен ашыкча тамак жебейсиз жана ашыкча салмак кошпойсуз
Көптөгөн майрамдарда эмне күнөө болду? Албетте, ашыкча тамактануу. Бай тамак сөзсүз түрдө ашыкча тамак менен аяктаган ток тамак менен байланыштуу. Род-Айленд университетинин окумуштуулары азыраак калория жеш үчүн жай тамактануу керектигин аныкташты.
