2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Пальма майы биздин салттуу ашканабызга салыштырмалуу жакында эле кирди. Ошентсе да, ал биз билген дээрлик бардык өнүмдөрдө кеңири колдонулат - спагетти, момпосуй, чипсы, фри фри, суюк шоколад жана башкалар. Ошондой эле кээ бир сүт азыктарында, айрыкча сырда болот.
Ушул өнүмдөрдүн бардыгында пальма майын колдонуунун көйгөйү, ал рынокко келгенден баштап эле. Анын курамында кокос майы сыяктуу эле, өсүмдүктөн чыккан каныккан майлар бар.
Алар артыкчылыктуу продукт, анткени алардын касиеттерин өзгөртпөстөн узак убакытка чейин сактоого болот. Демек, пальма майы көбүнчө уйдун майын алмаштыруучу маргарин жана башка продуктуларды өндүрүүдө колдонулат.
Бул алардын даамы менен өңүн сактап, алардын жарактуулук мөөнөтүн мүмкүн болушунча узартат. Бирок бул пальма майынын бирден-бир пайдасы.
Каныккан май кислоталарынын организмге канчалык зыян келтирери далилденди. Алар кандагы холестериндин деңгээлин көтөрүшөт. Бул семирүү, атеросклероз, кан тамыр тромбозу жана бир катар жүрөк оорулары сыяктуу шарттарды козгойт.
Мунун баары бул майды ар кандай курактагы адамдарга зыяндуу кылат. Пальма майын сүт азыктарында колдонуу эң кооптуу деп эсептелет, анткени ал керектөөчүлөрдө кальцийдин жетишсиздигине алып келет. Бул өз кезегинде скелет системасына орду толгус зыян келтирет жана жаш жана жаш адамдарда остеопороз сыяктуу шарттар пайда болот.
Пальма майынын негизги зыяны анын курамындагы каныккан май кислоталарына байланыштуу, алар күн карама майынан жана зайтун майынан үч эсе көп. Алар аркылуу "жаман" холестеролду көбөйтөт, жүрөк-кан тамыр ооруларынын, семирүү, ал тургай кээ бир рак ооруларынын пайда болуу коркунучун жогорулатат.
Өсүп жаткан суроо-талапты канааттандыруу үчүн Африка менен Азияда барган сайын пальма плантациялары отургузулуп жатат. Бул жерлердеги эко балансты бузат.
Пальма майынын дагы бир зыяны - табитти аябай көбөйтөт. Ал азыктардын даамын жогорулатат жана керектөөчү аны тойгуза албайт. Бул аны тез тамак-аш чынжырынын бардык курамдык бөлүктөрүнө айлантат.
Эң коркунучтуусу, пальма майы азык-түлүктөн тышкары, арзан косметикалык каражаттарды чыгарат. Металлургиялык жабдууларды майлоо үчүн колдонулганы дагы кызыктуу.
Сунушталууда:
Пальма жекшемби күнү эмне жеш керек
Гүл бакчасы Пасха майрамына бир жума калганда майрамдалган христиандардын көчмө майрамы. Ошондой эле Врабница, Вая, Цветна Неделя деп аталат. Бул дагы Пасха алдындагы акыркы чоң майрам. Палм жекшемби күнү - христиан чиркөөсү Иерусалимге Иса Машаяктын киришин белгилеген күн жана ишенимдүү адамдар аны кубаныч менен тосуп алышкан.
Ден-соолугуңузга зыян келтирүүчү 7 орунсуз тамак-аш айкалышы
Көп адамдар ката кетиришет, азыктарды айкалыштыруу аны чогуу колдонууга болбойт. Кээ бирлери тамак-аш айкалыштары башкаларга караганда кооптуу, бирок алардын бардыгы организмге зыян келтириши мүмкүн. Ашказандагы ашказандагы ыңгайсыздык жана алардын айрымдары.
Пальма майы пайдалуубу же зыяндуубу?
пальма майы дүйнө жүзү боюнча өтө кеңири таралган жана анын керектөөсү өсүүдө. Бирок, анын адамдын ден-соолугуна тийгизген таасири жөнүндө талаш-тартыштар бар. Айрымдар муну талашат пальма майы пайдалуу , бирок башкалар жүрөк-кан тамыр системасына терс таасирин көрсөтүшөт.
Тамак бышыруу белиңизге жана ден-соолугуңузга зыян келтирди
Тамак жасаганды жактырбагандардын бардыгы үчүн жакшы жаңылык - үйдө бышырылган тамак биз ойлогондой пайдалуу эмес экен. Изилдөөгө ылайык, адам тамак бышырууга канчалык көп убакыт сарптаса, жүрөк-кан тамыр оорулары, холестерол же кан басымы жогорулап кетүү коркунучу ошончолук жогору болот, деп жазат Daily Mail.
Чипсы менен бургер ден-соолугубузга зыян келтирбейт
Сиз аракет кылып көрдүңүз, бирок чипсы менен бургерден баш тарта албайсыз. Азыр алардын денеңизге тийгизген зыяндуу таасирин азайтуу жолу менен далилденген. Жакында жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, жер-жемиштерге, жашылча-жемиштерге, балыктарга жана тазаланбаган тамактарга бай Жер Ортолук деңиз диетасы менен айкалыштырганда, организм зыяндуу тамак деп атаганга оңой чыдайт жана иштетет.
