2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көп адамдар ката кетиришет, азыктарды айкалыштыруу аны чогуу колдонууга болбойт. Кээ бирлери тамак-аш айкалыштары башкаларга караганда кооптуу, бирок алардын бардыгы организмге зыян келтириши мүмкүн. Ашказандагы ашказандагы ыңгайсыздык жана алардын айрымдары.
Мына алар ылайыксыз тамак-аш айкалышы ден-соолукка зыяндуу жана күнүмдүк менюңузду пландаштырууда этият болуңуз.
1. Чай жана сүт - эки суусундуктун курамында пайдалуу заттар бар, бирок өзүнчө кабыл алууда организмге оң таасирин тийгизет. Аларды аралаштыргандан кийин, ал бүттү. Сүт чайдын курамындагы антиоксиданттардын сиңишин чектеп, организмдеги табигый процесстердин ишке ашышына тоскоол болот.
2. Помидор жана сыр - пайдалуу азыктары бар сонун салат … аралаштырганда дененин душманы болуп калат. Эки азык тең чогуу ичкенде боорго чоң түйшүк жаратат. Мындан тышкары, помидордогу кислоталар сырдагы кальций менен реакцияны жаратып, сөөктөрдүн жана муундардын алсырашына алып келет.
3. Жумуртка жана француз фри - эки өнүмдүн курамындагы заттарды аралаштырганда пайда болгон реакция организм үчүн кооптуу болушу мүмкүн.
4. Сүт жана печенье - ушул айкалышкан азыктардан кийин күйүп калсаңыз таң калбаңыз.
5. Белок менен кыямды - аралаштырбоо керек, анткени алар организмдеги башка тамактарды ачытууга алып келет. Ошентип, бир нече даамдарды аралаштыргыңыз келсе же кечки тамактан кийин таттуу нерсе жегисиңиз келсе, варенье вареньесине жетпеңиз.
6. Мөмө-жемиштер жана башкалар - жемиштер өзүнчө жана өзүнчө керектелет! Алар өтө тез бузулуп, ашказанга оорчулук келтирбейт. Бирок, аларды бир нерсе менен аралаштырып койсоңуз, алардын сиңишине тоскоол болот. Ашказанды оорутуп, кыжырдантышы мүмкүн болгон алардын токтоп калышынан улам ачытуу пайда болушу мүмкүн.
7. Жумуртка жана балык - бул коркунучтуу тамак-аш айкалышы ар кандай абалга алып келиши мүмкүн - гастрит, жара, уулануу, жүрөк айлануу. Жалпысынан керектелген бул азыктар ден-соолукка өтө зыяндуу болуп калат.
Сунушталууда:
Ден-соолукка зыян келтирилген таңгакталган тамак-аштын зыяндуулугу
Тамак-ашты жакшы абалда кармоо үчүн атайын технологияларды колдонуу менен таңгакталат. Таңгак азыктарды чаңдан жана микробдордун пайда болушунан сактоо максатында жасалган. Таңгактын дагы бир маанилүү максаты - азык-түлүк жоготууларын азайтуу.
Ден-соолукка пайдалуу тамак-аш айкалышы
Окумуштуулардын айтымында, эгер сиз күнүмдүк рационуңузда айрым тамак-аш азыктарын бириктирсеңиз, анда ден-соолукту чыңдоо үчүн, мисалы, азык-түлүктүн өзүнчө пайдалуу жактардан ашып кете аласыз. Blueberries + жаңгактар Алар кандай иштешет:
Ден-соолукка зыян келтирбеген ден-соолукту чыңдоо боюнча кеңештер
Чиркөөнүн орозосу эт жана мал азыктарынан толук баш тартууну талап кылат. Бирок идея - денени гана эмес, жанды да тазалоо. Ошол себептен орозо учурунда дүйнөдөгү окуялардан, жыныстык катнаштан алыс болуу жана момундукту сактоо жакшы. Ар кандай диндердеги жана философиядагы орозонун башка бардык түрлөрү бирдей мааниге ээ - руханий жана физикалык тазалануу .
Калкан сымал безге зыян келтирүүчү азыктар
Эң маанилүү, бирок жаракатка эң жакын органдардын бири - бул калкан сымал без. Айрым тамак-аштарды жегенде дагы анын иштеши бузулушу мүмкүн. Бул жерде 6 калкан безине зыяндуу тамактар . Эгер бар болсо калкан безинин көйгөйлөрү , төмөнкүлөрдү керектөөдө этият болуңуз:
Тамак-аш таңгактары ден-соолукка зыян келтириши мүмкүнбү?
Ден-соолугуна кам көрүүгө тарбияланган адамдар азык-түлүк сатып алаардан мурун дүкөндөгү товарлардын этикеткасында тамак-аштын курамын текшерип турушат. Бул адамды ылайыксыз тамак-ашты колдонуудан коргой турган чара. Бардык диетологдордун кеңеши бул белгисиз бирөөнү, башкача айтканда анын курамында эмне бар экендигин көрсөтпөстөн, эч нерсе сатып албаңыз.
