2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Курсакта жүзүм жей турган мезгил кызуу жүрүп жатат. Бирок бул жемиш канчалык даамдуу болсо, ашказандагы оор сиңирүү жана тормоздоо менен байланышкан тымызын коркунучтарды жашырат.
Сүйүктүү мөмө-жемиштерибизди жегенден кийин ыңгайсыздыкты сезбөө жана ширелүү жүзүмдөн максималдуу пайда алуу үчүн, аларды туура колдонууну үйрөнүшүбүз керек.
Диетологдор бизге жүзүмдү сиңирүү өтө татаал экендигин эскертип келишкен.
Алар аны туруктуу тамактануудан 10-15 мүнөт мурун жегенди сунушташат.
Мыкты жана классикалык айкалыш - түштөнүүгө чейин жүзүм жесе, ал эми эр жүрөк адамдар аны эч нерседен кабатыр болбой, бир стакан кургак шарап менен айкалыштыра алышат.
Канчалык таң калыштуу болсо дагы, суусундук организмдеги түйүлдүктүн ажыроо процесстерин жеңилдетип, анын сиңишин тездетет.
Эгерде сиз даамдуу жүзүмдү ширеге алмаштырууну чечкен болсоңуз, анда бир эле учурда эки стакандан ашыкча денеңизди катуу дүүлүктүрөөрүн билишиңиз керек.
Пастерленген, жүзүм ширеси гипертония жана башка жүрөк ооруларында пайдалуу.
Үйдө мөмөлөрдү коюу болгонго чейин кайнатып жүзүм сиропун оңой эле даярдай алабыз.
Ушундай жол менен даярдалган шире организмдин иммундук системасын жогорулатуунун эң сонун каражаты болуп саналат.
Бул алсырап ооруган бардык адамдарга табигый тамак-аш кошулмасы катары сунушталат.
Сунушталууда:
Сиз жемиштерди жактырасызбы? Аларды кантип жегенди үйрөнүңүз
Илимпоздордун айтымында, биздин байыркы ата-бабаларыбыз жемиштерге жакын болушкан жана алар тамак-ашта көп болушкан. Бирок, мөмөдөн көбүрөөк пайда алуу үчүн, баардыгы эле биле бербеген эрежелер бар. Жалпысынан биз көнүп калганбыз биз мөмө жейбиз десерт үчүн, тамактан кийин жемиш суусундуктарын жана ширелерди ичүү керек.
Максималдуу пайда алуу үчүн жүзүмдү кантип жана качан жеш керек
Жүзүм миңдеген жылдар бою өстүрүлүп келген жана бир нече байыркы цивилизациялар аны шарап жасоодо колдонгондугу үчүн урматташкан. Жүзүмдүн көптөгөн түрлөрү бар, анын ичинде жашыл, кызыл, кара, сары жана кызгылтым түстөрү бар. Бул жемиш дүйнө жүзү боюнча, анын ичинде түштүк Европа, Африка, Австралия жана Түндүк жана Түштүк Америкада мелүүн климаттык шарттарда өстүрүлөт.
Чындыгында сүйүктүү суусундуктардын курамында эмне бар экендигин билебизби?
Суу, ал тургай, жылуу болсо да, дене жана акыл үчүн эң жакшы суусундук. Бирок маселе, анын даамы жана жыты жок болгондуктан, өзүбүздү ден-соолукта сезсек дагы, суусап турган суусун кандыруу үчүн жагымдуу суусундуктарга кайрылабыз. Көпчүлүк адамдар ширелерди жана суусундуктарды 100% табигый көлөмдөгү ири этикеткалары менен рынокко жайгаштырган жана зыяндуу маалыматтарды кичинекей кутучанын ичине көрүнбөй калтырып жаткан акылдуу маркетинг компанияларынын курмандыгы болушат.
Жүзүмдү кантип кургатса болот
Жакшы болуп баратабыз кургатылган жүзүм жүзүмдүн көлөмүнө, канттуулугуна, кургатуу ыкмасына жараша болот. Кургатканда жүзүм суунун көп бөлүгүн жоготот жана канттын дээрлик бардыгын сактап калат. Демек, жүзүмдүн сорттору башкаларга салыштырмалуу канттуулугу жогору, курамында ным аз жана кургатканда салмагы аз болот.
Кантип башкара албай жегенди токтотуш керек?
Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборунун маалыматы боюнча, акыркы жылдары семирүүдөн жапа чеккендердин саны өсүүдө. Бул оорунун себептери ар кандай болушу мүмкүн, бирок көпчүлүк учурда кадимкидей ашыкча тамактануу ага алып келет. Кантип башкара албай жегенди токтотуш керек?
