2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жай мезгилинде гана эмес, деңиз азыктарынан көбүрөөк ырахат алышыбыз керек. Лосось - ак кан клеткаларынын ишин жөнгө салуучу жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ омега-3 май кислоталарынын сонун булагы. Алар холестерол менен майдын деңгээлин жөнгө салып, ошону менен жүрөк-кан тамыр системасын коргоп, жүрөк жана кан айлануу ооруларынын пайда болушун азайтышат.
Лосось антиоксиданттарга, А витаминине (дени сак сөөк жана нерв системасы үчүн), Д витамини (кальцийди сиңирүүгө жардам берет жана сөөктөргө пайдалуу) жана селен - организмде антителолордун өндүрүлүшүн стимулдай турган минералга бай.
Ал эми омар жөнүндө эмне айтууга болот?
Бул деңиз азыктарынын эң даамдуу жана пайдалуу даамдуу тамактарынын бири. Диетаны карманган ар бир адам аны көп өлчөмдө колдоно алат, анткени ал диетикалык жана майдын курамы өтө төмөн. Омар эң күчтүү афродизиак катары белгилүү, ал сизге эки эсе ырахат тартуулайт - кечки тамак учурунда жана андан кийин.
Омардын өзгөчө даам сапаттары бар жана кымбат болсо дагы, өнөктөшүңүздүн курсагы аркылуу сүйүүнү сарптап, аны өзүңүз жасаган тамак менен таң калтырган мыкты ыкма жана аны даярдоонун көптөгөн рецепттерин таба аласыз.
Кайсы лобстер сапаттуу экендигин билишиңиз керек, эгерде алар сизге кичинекей лобстерди сунуш кылышса, анда аларды сатып албаганыңыз оң. Ал эми европалык омардын салмагы 3 килограммга чейин жетет - бул да артыкчылыктуу эмес, анын кабыгы көп, бирок эти көп эмес. Базардан же балык саткан дүкөндөрдөн 1 кг чейинки лобстерди тандасаңыз жакшы болот.
Эгерде сиз тирүү омарларды көрсөңүз, анда аларды байлабаган кычкач менен алып келишет, ошондуктан алар жаракат алышпайт жана кыймылсыз болушат, бул кычкачтын булчуңдары атрофияга алып келет, демек, даамдуу эттен көп деле калбашы мүмкүн. Ошол себептен эти жок кабыктарды көп сатып албоо үчүн бул параметр алынып салынды.
Сайттан бул деңиз азыктарын бышыруу үчүн абдан тез, даамдуу жана жакшы рецепттерди таба аласыз.
Сунушталууда:
Тамак-аштын ичинен эң мыкты 10 афродизиак
Тамак-аштын ичинен эң жакшы афродизиак кайсы? Сөздүктөрдөн издесеңиз сөз орфодизиак , сиз төмөнкүдөй түшүндүрмө таба аласыз: сексуалдык табитти козгогон зат. Адамдар сезимдерди ойготуучу, сезимдерди козгогон жана либидону стимулдай турган бул табигый азыктар жөнүндө илгертен бери эле билишип, мүмкүн болушунча сүйүү жашоосунан ыракат алуу үчүн, аларды аң-сезимдүү колдонушкан.
Биздин кеңдиктердеги лосось форели жөнүндө
Лосось форели бул "жөн эле америкалык түр" эмес, гибрид, бул Югославия генетиктеринин командасынын көп жылдык чыгармачыл аракеттеринин натыйжасы. Бул Ак Дриндин жогорку агымында көбөйгөн америкалык форелдин ылайыкташтырылган түрү.
Омар - татаал жана диетикалык афродизиак
Омар деңиз азыктарынын эң даамдуу жана пайдалуу даамдуу тамактарынын бири. Анын үстүнө, ал диетикалык жана майдын курамы өтө төмөн. Омар афродизиактын кадыр-баркына ээ жана сизге эки эсе ырахат тартуулайт - кечки тамак учурунда жана андан кийин.
Жүрөгүбүздү аябаган азык-түлүктөр
Семирүү жүрөк ооруларына алып келет. Эгерде биз ден-соолукка пайдалуу азыктар жана пайдалуу тамак-аштар менен акыл-эстүү тамак жесек, фаст-фудду минимумга чейин чектесек жана тамактануу биздин сулуулукка кам көрө турган нерсе экендигин түшүнсөк, анда биз өзүбүздү жакшы сезип, өзүбүзгө көбүрөөк жагышыбыз мүмкүн.
Сыйкырдуу мак-тамыр - мыкты афродизиак жана антидепрессант
Мака - Перу Анд тоосунан чыккан бир жылдык өсүмдүктүн жегич тамыры. Перуда мака 2000 жылдан ашуун убакыттан бери колдонулуп келе жатат. Өсүмдүк жогору бааланат. Айрымдар бул күч берди деп ойлошкон. Инка жоокерлери ар бир салгылашуунун алдында мактарды алышкан.
