2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Төмөнкү саптарда биз сизди өтө эле жеңил даярдалган жана ошол эле учурда ашыкча салмакка каршы күрөштө супер натыйжалуу болгон керемет суусундук менен тааныштырабыз.
Кыска убакыттын ичинде сиз сонун натыйжаларга ээ болуп, таң каласыз. Керектүү азыктар:
кичинекей помидор - 4 даана.
лимон ширеси - 6 аш кашык.
сарымсак - 4 тиш
муз текчелери - 6 даана.
минералдык суу - 250 мл
Сарымсак менен помидорду жууп, кичинекей кубиктерге бөлүңүз. Аларды блендерге лимон ширеси, муз текчелери жана суу менен кошо салып, бир тектүү аралашма болгонго чейин жакшылап аралаштырыңыз. Эң жакшы натыйжага жетиш үчүн, бул суусундукту эртең мененки тамактан кийин 30 мүнөттөн кийин, жумасына 2-3 жолу ичүү керек.
Помидор биздин организмди табигый жол менен тазалаган ликопенге жана антиоксиданттарга бай. Ушундай жол менен биз ашыкча салмактан арылтууга тоскоол болгон уу заттардан арылта алабыз, ал эми токсиндер ден-соолукка зыян.
Мындан тышкары, сарымсак биздин ден-соолугубузга пайдалуу ар кандай касиеттери менен абдан белгилүү. Бул калорияларды күйгүзүүгө жана жалпы ден-соолугубузга кам көрүүгө жардам берет.
Бирок сиз билишиңиз керек, рецепт менен жемиштер, дан эгиндери, көк чай жана жашылчалар менен тең салмактуу тамактануу керек. Мындан тышкары, шекер жана кондитер азыктарын колдонуудан алыс болуңуз.
Сунушталууда:
Бул Теңирдин кубулуусу! Бул жерде дасторконго эмне коюлат
Бүгүн православдык дүйнө майрамды белгилеп жатат Раббибиздин кубулуусу биринчи кылымга таандык жана христиандардын эң маанилүү окуяларынын бири деп эсептелет. Майрам Ыйса Машайактын шакирттери - Ыйыктар Иоанн, Петир жана Жакыптарга жана анын кудуреттүү күчүнө көрүнгөнүн эскертет.
Бул азыктар ашыкча липиддердин канын тазалайт
Денени детоксикациялоо канды тазалабай туруп, сен толук болбойсуң. Ден-соолукту кан менен камсыз кылуу үчүн бөйрөктү жана боорду тазалоо керек. Табигый кан тазалоочу каражаттар бул капуста, лимон жана сарымсак болот. Алма, алмурут жана гуава сыяктуу пектинге бай жемиштер, сулу сыяктуу булага бай азыктар, ошондой эле эски жакшы суулар кандагы токсиндерди алып салуу денеңиздин.
Бул 5 суусундук 0 убакыттын ичинде майды күйгүзөт
Эгер сиз тигил же бул шакекти алып салгыңыз келсе, бирок ушул убакка чейин сизге эч нерсе жардам бере элек болсо, анда сиз өз чечимиңизди сөзсүз табасыз. Арыктоонун эң оңой жана жагымдуу жолу - бул даамдуу жана пайдалуу суусундуктар. Каалаган нерсеңизди жеп, өзүңүз тандаган сүйүктүү суусундукту ичип, арыктай баштаңыз - андан өткөнгө эмне бар?
Сарымсакты ашыкча колдонсоңуз, бул сизди күтүп турат
Бул дүйнө жүзү боюнча көптөгөн ашканаларда кеңири жайылган ингредиенттердин бири сарымсак . Миңдеген жылдар бою колдонулуп, ден-соолукка пайдалуу экендиги баарына белгилүү. Ал эми АКШда алар 19-апрелде майрамдашат сарымсак күнү жана сарымсакты керектөөнүн мүмкүн болгон зыяны жөнүндө ойлонбогула, анда биз бул темага көңүл бурабыз.
Жай диета менен ашыкча тамак жебейсиз жана ашыкча салмак кошпойсуз
Көптөгөн майрамдарда эмне күнөө болду? Албетте, ашыкча тамактануу. Бай тамак сөзсүз түрдө ашыкча тамак менен аяктаган ток тамак менен байланыштуу. Род-Айленд университетинин окумуштуулары азыраак калория жеш үчүн жай тамактануу керектигин аныкташты.
