2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Айсберг салаттары - кечки тамактын эң сонун башталышы. Салаттын жумшак жалбырактары оңой сиңет жана ар кандай даамдар менен ингредиенттер менен толук айкалышат. Биз сизге Айсберг салаты менен үч рецепт сунуш кылабыз - алардын бири десерт катары да берилсе болот.
Рукола менен салат салаты
Керектүү азыктар: 3 айсберг салат жалбырагы, 30 г рукола, чийки кара зайтун, 5 гилас помидору, 2 аш кашык. кызыл буурчак, зайтун майы, туз, 4 аш кашык. сүзүлгөн сүт, 2 аш кашык. майонез, 2 аш кашык. майдаланган пармезан, жаңгак
Даярдоо ыкмасы: Айсберг салатын кесиниз же майдалап, ага жууган рукола, алча помидорлорун, экиге бөлүнгөн помидорлорду, зайтун, буурчакты кошуңуз. Дагы бир идишке сүттү жана майонезди аралаштырып, туз жана бир аз зайтун майын кошуңуз. Салатты табакка куюп, соусту куюп, үстүнө Пармезан сырын жана 1 ст. майдаланган жаңгак.
Айсберг салатына кийинки сунуш жемиш салатына байланыштуу - бул үчүн сизге төмөнкү ингредиенттер керек болот:
Ананас жана черники менен айсберг салаты
Керектүү азыктар: Айсберг салаты, 200 г черники, 200 г майда кулпунай, 2-3 кесим ананас (консерваланган), бальзам уксусу, зайтун майы, фундук
Даярдоо ыкмасы: Айсберг салатын жууп, кургатыңыз, андан кийин майдалап кесип же ылайыктуу идишке бөлүп алыңыз. Калган жемиштерди жууп, айсберг салатына кошуңуз.
Эң жакшы, эгер сиз кичинекей кулпунайды тандасаңыз - аларды башка азыктарга аралаштырардан мурун экиге бөлүңүз. Ананастын бөлүктөрү да кесинди. Акыры, бальзам уксусун жана бир аз зайтун майын татыңыз. Табактарга куюп, үстүнө орой кесилген фундук себелеп салыңыз.
Макароны бар айсберг салаты
Биздин акыркы сунушубуз макарон салатына байланыштуу. Ал үчүн сизге 200 г макарон керектелет, аны кайнатып, кургатуу керек. Аларды муздатууга уруксат бериңиз же муздак суу менен жууп салыңыз. Аларга Айсберг салат салатын кошуңуз - аны калың тилкелер менен кесип алыңыз.
Андан кийин бир бадыраңды тазалап, экиге бөлүп, ар бирин экиге бөлүңүз. Бул жарымдарды туурасы болжол менен бир сантиметрге бөлүп кесип алыңыз. Аларды макарон жана айсберг салатына кошуңуз.
Жаңы пияздын эки сабагынан мамыктарды гана бөлүп алып, майда бөлүктөргө бөлүп, андан кийин башка азыктарга кошуңуз. Туз жана бир аз зайтун майын кошуп, андан кийин 150 мл йогурт жана 2 аш кашыктан жасалган соус куюңуз. майонез.
Алдын ала кургак идишке бышырган ашкабактын үрөнүн себелеп, жакшылап аралаштырып, кызмат кылыңыз.
Сунушталууда:
Картошка салатынын үч стандарттуу эмес рецеби
Кыш мезгилинде тамак жегенге өзгөчө ыңгайлуу болгон салттуу пияз менен картошка салатын кантип даярдоону баары билишет. Бирок, бул учурда биз сизге картошка салатына дагы үч стандарттуу эмес рецептти сунуштайбыз жана аны кайсы жылдын кайсы мезгилинде колдонуп көрүүнү өзүңүз чечесиз.
Даамдуу картошка салатынын сырлары
Картошка салаты - Европанын ашканасында кеңири жайылган тамактардын бири. Тамактын негизги ингредиенти башка азыктар (маринаддалган бадыраң, жумуртка, пияз, бекон жана башкалар) менен толукталган кайнатылган картошка. Бардык өнүмдөр адатта кубиктерге бөлүнүп, кошулмалар менен аралаштырылат.
Tabbouleh салатынын варианттары - пайдалуу жана өтө даамдуу
Tabbouleh салаты - вегетариандыктардын, орозо кармагандардын, ошондой эле ден-соолукка пайдалуу тамактанууну сүйгөндөрдүн сүйүктүү тамагы. Бул чындыгында Иран, Ливан жана Сирия өлкөлөрүнөн келген деп айтылган арабча рецепт. Аны даярдоо өтө жеңил жана натыйжасы - жеңил, жыпар жыттуу жана муздатуучу салат - ар кандай учурга ылайыктуу.
Айсберг - сүйүктүү Цезарь салатынын ажырагыс бөлүгү
Цезарь салатын дүйнөнүн каалаган ресторанынан табууга болот. Ингредиенттер көбүнчө аймакка жана элдин маданиятына жараша айырмаланат, бирок бир нерсе өзгөрүлбөйт - негизги ингредиенттер. Булар - айсберг салаты, крутон жана пармезан. Аларга помидор, тоок эти, бекон, креветка, лосось, майонез жана башка ушул сыяктуу башка азыктар кошулса болот.
Айсберг салатынын ден-соолукка пайдалуу жактары
Айсберг салаты дүйнөнүн ар кайсы бурчунда дагы даана жана таза экендиги үчүн гана эмес, ден-соолукка пайдалуу сапаттары менен да урматталат. Ал темирге бай жана В6, К, А, С витаминдерине ээ, холестерол жок жана каныккан майлар өтө төмөн. Ошондой эле организмдин жалпы ден-соолугу үчүн маанилүү була жана омега май кислоталарына бай.
