2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Планетанын ар бир төртүнчү жашоочусунда өт баштыкчасы менен көйгөйлөр бар. Айрым бейтаптар ден-соолугуна байланыштуу шек санашпайт. Бул гастрит белгилери менен симптомдордун тез-тез аралашып кетишинен, кычкылдуулуктун жогорулашынан, ашказандагы оорчулуктан жана башкалар.
Өт оорулары, айрыкча, туура эмес тамактанганда башталышы мүмкүн. Ооруган өттү дарылоо жана ал тургай диагнозун алдын алуу үчүн, биз кандай тамак жегенибизди билишибиз керек.
Өт оорусу менен ооруганыңызды байкап калсаңыз, операциядан баш тартууга мүмкүнчүлүгүңүз бар. Көйгөйлөрдүн жана өттөгү таштардын болушу, эгерде анын дубалдары сезгенбесе, дарылоонун бул түрүн талап кыла бербейт. Биринчи кезекте өзгөртүү керек болгон нерсе - бул тамактануу рациону.
Алгач, курамында селен, молибден, цинк жана жез, холин жана метионин бар азыктык кошумчаларды издеңиз. Алар май алмашууну жөнгө салууга жардам берет. С витаминин каалаган түрдө ичип алыңыз.
Жаңы мөмө-жемиштер - дени сак жана оорулуу адамдар ар бир тамактын милдеттүү элементи.
Сиздин менюңуздагы негизги азыктар артишок жана кызылча болушу керек - алар өттүн иштешине жакшы таасир этет.
Капуста, брокколи, капуста - өт көйгөйлөрү менен тамактанганда толугу менен милдеттүү.
Өрүк - жемиштердин ичинен эң пайдалуу эффект берет. Бөйрөктү тазалоону стимулдаштырып, инфекциялардын пайда болуу коркунучун азайтыңыз.
Жүзүм антиоксиданттардын жакшы булагы болуп саналат. Бул канды тазалоонун идеалдуу варианты жана В тобундагы витаминдерге, ошондой эле калийге бай. Ал организмге энергия берүүчү таасир этет.
Лимон С витаминине бай жемиштердин бири.
Спайс:
Сельдерей - кан айланууну жакшыртат жана чоң тазалоочу таасир берет.
Петрушка - тамак сиңирүүнү жакшыртат. Сезгенүү процесстерин кыйла төмөндөтөт.
Пияз - боорду детоксикациялоодо чоң роль ойнойт, суюктуктарды кетирүүгө жардам берет.
Уруксат берилген тамактар: жаңы майсыз сүт, жакшысы уйдун сүтү, жаңы быштак, диетикалык быштак, жакшы туздалган уй сыры, жаңы ачытылган йогурт, жаңы быштак, айран, сарымсаксыз таратор.
Эттен үй коёнун, уйдун этин, уйдун этин, козу - бышырылган же бышырылган же грильде жасалган, бройлер тоогу, арык жаш тоок, арык дарыя балыктары (барбель, клен, жаш сазан, таракан, кара, ак балык, форель, шортан жесе болот., кызыл балык - негизинен бышырылган же грильде), жумуртканын агы, кар топтору, жашылча салат майлары - күн карама, зайтун.
Калган тамактардын бардыгын чен-өлчөмдө колдонуп, мүмкүн болушунча алыс болуу керек.
Сунушталууда:
Диабет менен ооруган адамдар үчүн эртең мененки тамак
Эгер сиз диабет диагнозу коюлган миңдеген адамдардын бири болсоңуз, анда туура эмес тамактануу сиздин абалыңызды дагы начарлатарын билишиңиз керек. Диабет менен ооруган адамдар үчүн меню көп, бирок жутулган көлөмдү эсепке албастан, тамак-аштын түрлөрүн гана кармансаңыз, ким кандай натыйжа бергенин билбейсиз жана бул сиздин абалыңызды начарлатышы толук ыктымал.
Өттөгү таштарга каршы кофе ичүү
Эртең мененки кофе ичкенден кийин дароо өзүн жандуураак сезүүгө негиз бар. Бул үчүн кофе буурчактарынын курамындагы табигый компонент болгон кофеинге ыраазычылык билдирсеңиз болот. Кофеиндин сергектиги, концентрациясы жана энергия деңгээлин жогорулатууга жардам берген стимулдаштыруучу таасири бар.
Өттөгү таштарды айыктырган байыркы кытай диетасы
Кытай медицинасында диета - илгертен бери жана көптөгөн элдер колдонуп келген жол-жоболордун бири. Бүгүнкү күнгө чейин аны ийгиликтүү жүзөгө ашырып келе жаткан көп сандаган жолдоочулар бар. Өттөгү таштар формасы, көлөмү жана курамы боюнча ар кандай.
Кара буудай кант диабетинен жана өттөгү таштардан сактайт
Кара буудай буудайга окшош, бирок сабагы узунураак жана түсү сары-күрөңдөн боз-жашылга чейин. Окшоштук ал жерде буудай менен арпанын ортосунда өскөн жапайы отоо чөптөрдөн келип чыккан деп болжолдонгон. Өсүмдүк магний, фосфор, марганец, жез, пантотен кислотасына жана булага өтө бай.
Диабет менен ооруган адамдар үчүн тамак-аш пирамидасы
Эгер сиз кант диабети менен жабыркасаңыз, анда эмнени үйрөнүп, өзүңүзгө жакшы кам көрө аласыз: эмне жеш керек, качан жеш керек жана канча жеш керек. Тамак-аш тандооңуз күн сайын жакшы сезип, керек болсо арыктап, жүрөк-кан тамыр оорулары, инсульт жана кант диабети менен шартталган башка оорулардын пайда болушуна жардам берет.
