2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эстроген - бул репродуктивдик системанын нормалдуу иштеши үчүн жооптуу стероиддик гормондордун тобу.
Алардын кош бойлуулук учурунда өзгөчө ролу бар, эненин жана түйүлдүктүн денесин колдойт. Алар этек кир циклин жөнгө салышат, холестерол көлөмүн сактап турушат.
Анын тең салмактуу болушу мээнин иштешин жакшыртат, нерв системасынын иши, боордогу процесстердин бир бөлүгү.
Айрымдардын айтымында, эстроген гормону аялдын организминдеги процесстер менен гана байланыштуу, бирок бул туура эмес түшүнүк. Чындыгында, эркектер эстрогенди урук безинде жана бөйрөк үстү безинин кабыгында синтездешет.
Гормон бир аз аз болсо да, зат алмашуу жана нерв системасынын ишин жөнгө салууда бирдей роль ойнойт.
Пайдалуу фитоэстрогендердин курамында буурчак өсүмдүктөрү, ашкабак, баклажан, помидор, кызыл жүзүм, Брюсселдеги өсүмдүктөр жана түстүү капуста бар. Анан канаттууларды жана балыктарды, сулу, сояны унутпайлы. Чөптөрдүн ичинен пайдалуу - имбирь, тимьян, гвоздика, орегано.
Бирок биз ар дайым биринчи кезекте дарыгерге кайрылышыбыз керек жана ал бизге кандай дарылоо керектигин аныктайт!
Сунушталууда:
Суусузданууну кантип алдын алса болот?
Организм үчүн эң коркунучтуу шарттардын бири суусуздануу - организмдеги суу көлөмүнүн азайышынан жапа чеккен процесс. Абалы бир караганда жеңил жана байкалбай калышы мүмкүн же өтө оор, ал тургай өмүргө коркунуч келтириши мүмкүн. Кантип аракет кылуу керек суусуздануунун ар кандай түрлөрү жана суу жоготууну калыбына келтирүү үчүн эмне кылуу керек?
Мунай запасын кантип алдын алса болот
Бул жолу сиздер башыңыздан кечирген абдан маанилүү маселени чечебиз - майлардын ачуусу . Жолдору жөнүндө билип алабыз майлардын бузулушу , биз кантип жайлай алабыз май кычкылдануусу жана мунайдын сапатындагы өзгөрүүлөрдү кантип таанууга болот.
Белоктун жетишсиздиги! Кантип таанып, алдын алса болот
Айрымдардын айтымында, протеин өтө оор продукт, ошондуктан аны ичүүнү чектөө керек. Бирок бул чынбы жана эмне жөнүндө белоктор ? Демек, алар алмаштырылгыс компоненттер жана дененин негизги курулуш материалы болуп саналат. Чарчоо же ден-соолуктун башка көйгөйлөрү авитаминозго же аба ырайына байланыштуу деп ойлойбуз, чындыгында бардык көйгөйлөрдүн башаты жөнөкөй болушу мүмкүн белоктун жетишсиздиги .
Кантип инсульттун алдын алса болот
Өлүмдүн жогорку себептеринин бири кан тамыр оорулары жана алардын эң коркунучтуусу инсульт. Тилекке каршы, ал жаштарга көбүрөөк таасирин тийгизип жатат. Инсульттун тагдырга же бактысыздыкка эч кандай тиешеси жок, атүгүл адамда ага тукум куума бейімділік бар.
Тамак-аштын бузулушун кантип алдын алса болот
Тамак-аштын бузулушу бактериялар деп аталган көзгө көрүнбөгөн кичинекей организмдер себеп болот. Бактериялар биз барган бардык жерлерде болот жана алардын көпчүлүгү бизге эч кандай зыян келтиришпейт. Чындыгында, алардын көпчүлүгү биз үчүн пайдалуу.
