2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жер жаңгакты колдонуу жүрөктүн берекеси болуп калат. Лома Линда университетинин окумуштуулары тарабынан жүргүзүлгөн АКШнын жаңы изилдөөсү күнүнө бир пакет жержаңгак кандагы жаман холестерол көлөмүн төмөндөтөт деп ырастоодо.
Изилдөөгө 600 волонтер катышты, алар 3-8 жума аралыгында күнүнө орто эсеп менен 67 г жаңгак жеген. Жыйынтыгында жаңгактар майлуу заттардын деңгээлин 7,4 пайызга төмөндөтүп, кан тамырлардын бүтөлүп калышына жана инфаркт тобокелдигинин жогорулагандыгын көрсөттү.
Ыктыярчыларда триглицериддердин деңгээли дагы жакшырган. Бул кан айлануу жана жүрөк оорулары менен байланышкан майлар. Арахис жаңгакка жаман таасир эткен.
Жержаңгак деп аталганга бай. "пайдалуу" майлар, ошондой эле була жана Е витамини.
Университеттин окумуштуулары жаңгак көбүрөөк пайдалуу чийки экендигин эскертишет. Алар туздалса же кандайдыр бир жол менен иштетилсе, мисалы, шекер же шоколад глазуру менен бирдей натыйжа бербейт. Бирок, илимпоздор алардын ачылышы жаңгактын колдонулушун чектебеши керек деп эскертишет.
Мунун бардыгы туура дозалоо маселесинде, анткени жаңгакты ашыкча жеп семирүүгө алып келет.
Сунушталууда:
Лимондун кабыгы муундардагы ооруну баса алат
Лимон чындыгында ден-соолуктун эликсири экендигин баарыбыз билебиз. Чындыгында, эртең менен эрте мененки тамактын алдында лимон ширесин ичүү сонун экендигин билсеңиз керек. Күн сайын лимон жеп туруу ден-соолукту чыңдайт! Бул дүйнөдөгү эң көп өстүрүлгөн жемиш.
Рахат Локуманын тарыхы
Түрк кондитердик ишканасынын авангарддык ишинин тарыхы - Rahat Lokuma , Чыгыш Орто кылымдарда башталат. Анын аты араб тилинен келип, "тамакка таттуу" дегенди билдирет. Анын сырткы көрүнүшү сыр жана легенда менен капталган. Анын рецепти он сегизинчи кылымдын аягында түрк кондитери Али Махидин Бекир тарабынан жасалган деп эсептелет.
WHO: Салмактуу тамактануу жүрөк ооруларын жана рак ооруларын токтото алат
Ар кандай жана салмактуу тамактануу ден-соолукта жашоо үчүн негиз болуп саналат. Психикалык абалдан тышкары туура эмес тамактануу көптөгөн өнөкөт оорулардын пайда болуу коркунучунун негизги факторлорунун бири. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун маалыматы боюнча, тең салмактуу жана туура тамактануу аркылуу жүрөк-кан тамыр ооруларынын жана рактын 1/3 бөлүгүнүн алдын алууга болот.
Бүгүн биз тарантулалар менен жарганаттарга кызмат кылабыз. Тамагыныздан рахат ал
Балким сиз экзотикалык тамактарды жактырган адамдардын бирисиз. "Экзотикалык" деген сөздүн өзү эле сизди азгырган жана каршылык көрсөтпөс нерсе жөнүндө ойлонууга мажбурлайт, анын ичинен сизди бөлүп-жарууга жер бетинде эч кандай күч жок.
Куурулган пицца - оозуңузга рахат, сиз аны сынап көрүшүңүз керек
Пицца дээрлик баардыгы жакшы көргөн жана көп жеген нерселердин бири. Бирок сиз мешиңизден же мешиңизден тышкары, аны көмөч казанга дагы бышырууга боло тургандыгын билдиңиз беле? Сиз куурулган пиццаны байкап көргөн жоксуз! Эми анын сырын сизге ачып беребиз.
