2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Аминокислоталар адамдын денесиндеги белоктордун негизги курулуш материалы. Булчуңдардын өсүшүндө алар маанилүү ролду ойношот. Алардын бири треонин.
Треонин - организмдеги белок балансын сактоого жардам берген эң керектүү аминокислота.
Маанилүү аминокислоталар - организмде синтезделбеген аминокислоталар. Ушул себептен аларды тамак-аш аркылуу алуу керек.
Карылар үчүн 8 аминокислота - изолейцин, лейцин, валин, треонин, триптофан, метионин, лизин, фенилаланин. Бул сегиз жана экиден тышкары, аргинин жана гистидин балдар үчүн алмаштыргыс нерсе.
Треонин борбордук нерв системасында, жүрөктө, скелет булчуңдарында жайгашкан. Липотроптук таасир берет жана боордогу майлуу жерлерди көзөмөлдөйт.
Треонин эластин, тиш эмалы, коллагендин курулушуна, ошондой эле серин жана глицин сыяктуу башка маанилүү аминокислоталардын синтезине катышат. Алар ар кандай физиологиялык функцияларда өтө маанилүү ролду ойношот.
Треониндин артыкчылыктары
Треонин адам денесиндеги ар кандай функцияларды колдойт. Бул организмдеги процесстерди жөнгө салуу үчүн өтө маанилүү боордогу майлардын туура алмашуусуна жардам берет.
Треонин амиотрофиялык каптал склерозун дарылоодо пайдалуу. Булчуңдарга жана нервдерге таасир этүүчү дагы бир оору болгон мээ склерозунун белгилерин жеңилдетери далилденген.
Кээ бир изилдөөлөр кошумча азык менен байланыштырышкан треонин эпилепсияны натыйжалуу контролдоо менен. Треонин - тимус безинин ишин жана активдүүлүгүн колдогон кеңири колдонулган иммуностимулятор.
Треонин организмдеги антителолорду өндүрүү аркылуу иммундук системаны стимулдайт. Депрессиянын айрым түрлөрүн дарылоодо да пайдалуу.
Треониндин булактары
Эң чоң көлөмдө треонинди балыкта, сүт азыктарында, бананда, сабизде, жумурткада кездештирүүгө болот. Башка анча жакшы эмес булактар - жаңгактар, буудайдын даны, жашылчалар, үрөндөр, буурчак.
Эркек күнүнө дене салмагынын кг үчүн 7 мг ичиши керек. Көпчүлүк адамдар жетиштүү треонин тамак-аш аркылуу.
Треониндин жетишсиздиги
Тартыштыгы треонин организмдеги организмдеги бир катар белок структураларынын нормалдуу иштешине тоскоол болот. Бул жетишсиздик тез чарчоо жана жалпы физикалык чарчоо түрүндө көрүнөт.
Аны алууга болот көп сандагы тамак-аш треонин, анын жетишсиздиги өтө сейрек көрүнүш. Бирок, кээ бир вегетариандарда же өтө катуу жана туура эмес тамактанган адамдарда байкоого болот.
Треониндин зыяны
Треонинди тамак-аш кошулмалары түрүндө ичсе болот, бирок сунуш кылынган дозаны сакташ керек, анткени бул аминокислотанын ашыкча дозасы боордун иштешин начарлатып, организмде уулуу аммиактын топтолушун шарттайт.
Ушул себептен улам, адистер аминокислоталарды консультациялардан кийин жана сөзсүз түрдө сунуш кылынган дозаларда ичүүнү сунушташат, антпесе бир катар жагымсыз кыйынчылыктар келип чыгышы мүмкүн.
