2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Аминокислоталар организмдин жакшы абалы үчүн негизги факторлорду, мисалы, витаминдерди жана минералдарды оптималдаштырат.
Алар өсүүнүн, чың ден-соолуктун жана дененин туура иштешинин маанилүү шарты. Аминокислоталардын артыкчылыктары эсепсиз жана эң маанилүү аминокислоталардын бири валин. Валин стимулдоочу таасири бар баалуу аминокислота.
Валин - бул адам денеси өз алдынча синтездей албаган алмаштырылгыс кислота, ошондуктан аны тамактан же ар кандай кошумчалардан алуу керек.
Валинди тышкы булактардан камсыз кылуу, анын организмде аткарган маанилүү функцияларын эске алуу менен, милдеттүү түрдө берилет. Валин булчуң белогунун курамындагы эң керектүү аминокислота.
Лейцин жана изолейцин менен бирге, валин деп аталган топко кирет тармакталган чынжыр кислоталары. Валин деген ысым валериананын дары-дармек өсүмдүгүнөн келип чыккан.
Валиндин булактары
Айрым мыкты тамак-аш булактарынын арасында валин балык, индюк жана тоок, жасмык жана жер жаңгак. Аны атайын дүкөндөрдөн сатып алууга болот азык-түлүк кошумчаларынан алууга болот.
Валинанын артыкчылыктары
Валин булчуң массасы, өсүшү жана ткандардын калыбына келиши жагынан стимулдаштыруучу касиетке ээ, ошондуктан булчуң ткандарында көп кездешет.
Аминокислота валин глюкозаны сактоочу таасири менен энергия булагы катары кызмат кыла алат. Ушундан улам, ал психикалык энергияны стимулдап, көбөйтөт. Валин организмдеги азот балансын сактайт.
Валин врачтын айыктыруучу диетасынын же коштолгон тамак-аштын бир бөлүгү катары кабыл алынып, боор жана өт баштык ооруларын, ошондой эле баңгичиликтен жана алкоголизмден улам келип чыккан органдардын жабыркашын дарылоого жардам берет.
Валин аминокислотасы боор энцефалопатиясына же борбордук нерв системасынын башка жабыркашына жардам берет. Валин кант диабетинде булчуңдардын түшүшүн алдын алуу үчүн кеңири колдонулат.
Валиндин жетишсиздиги
Валиндин жетишсиздиги нервдердин миелин кабыгына зыян келтирип, деградациялык неврологиялык шарттарды шартташы мүмкүн.
Зат алмашуу процесси бузулган адамдарда валин Менкес синдрому деп аталган белгилүү бир оору байкалат. Бул ооруда бейтаптын заарасынан клен сиропу жыттанып баштайт, бул өтө катуу неврологиялык жабыркоонун жана ал тургай команын кабарчысы.
Валинди кабыл алуу
Көпчүлүк адамдар эч кандай кыйынчылыктарга кабылышпайт валин тамак менен. Бирок, организмде тармакталган чынжыр аминокислоталарды туура метаболиздей албаган учурлар бар жана жогоруда аталган оору пайда болот.
Valin диеталык кошумча катары кабыл алынышы мүмкүн, бирок башка бутактуу чынжыр аминокислоталар менен айкалышта колдонулушу керек. Идеалдуу айкалышы валиндин бир граммына 2 мг лейцин жана изолейцин.
Валиндин ашыкча дозасы
Суунун көбөйүшү валин теринин дүүлүгүүсүнө, ал эми оор учурларда галлюцинацияга алып келиши мүмкүн. Бул аминокислотанын диетада көп болушу боор жана бөйрөк ооруларына алып келип, организмдеги аммиактын деңгээлин жогорулатат.
Бөйрөк жана боор менен ооруган адамдар, аминокислоталарды кошумча түрүндө дарыгерлердин көзөмөлүндө гана алып, каалабаган кыйынчылыктардан сакташ керек. Болбосо, көйгөйлөрдүн коркунучу реалдуу.
