2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Каперлердин миңдеген ден-соолукка пайдалуу жактары жөнүндө талаш жок. Аларды салттуу илим дагы тааныйт. Анан кантип андай болбойт. Өсүмдүк йодго, фосфорго жана калийге, ошондой эле С, В1, В2 жана каротин витаминдерине бай.
Курамында табигый антибиотиктер болгондуктан, суук тийүү жана сасык тумоого каршы дары-дармектердин бири.
Кылымдар бою монахтар салаттарына каперсдин жегенге жарактуу тамырларын гана эмес, жалбырактарын, сабактарын жана гүлдөрүн кошуп келишкен. Алар өсүмдүктүн негизги функциясы - иммунитетти жогорулатуу жөнүндө билишет.
Каптерде витаминдер, рутин, полифенол, алкалоиддер (капарндин) жана башкалар көп болот. Бул аларды кан басымын төмөндөтүүчү сонун каражатка айландырат. Мындан тышкары, алардын микробго каршы жана антиаллергиялык таасири бар. Бирок этият болуңуз - башка нерселер сыяктуу эле, каперди ашыкча колдонууга болбойт.
Ашыкча дозадан баш айлануу жана метеоризм сыяктуу олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, каприлерди колдонуу натрийдин көп колдонулушун шарттайт. Мындай тенденция организмдеги суюктуктун кармалышына жана кан басымынын жогорулашына алып келет.
Кагаздар элдик медицинада кеңири колдонулат. Алардын кабыгы жараларды жууш үчүн колдонулат. 2 чай кашык тамырларынан кургак кабыкты жана 250 мл сууну жай отто 15 мүнөт кайнатыңыз. Салкын болгондо, суусун төгүп салыңыз. Инфузия кан басымы жогору, тиши ооруган жана башкаларга колдонулат.
Каперстин өзгөчө даамдан тышкары, ден-соолукка дагы көптөгөн пайдалуу жактары бар. Аларды менюга кошсоңуз, келечекке инвестиция саласыз.
Бул өсүмдүк тамак-ашы клетчаткага бай. Салатка кошулган алардын бир кашыгы 0,3 г клетчатканы көтөрүп жүрөт. Алар токчулук сезимин берип, ич катуунун алдын алышат. Ошондой эле аларда калория аз.
Каперстин курамындагы К витамини сөөктүн өсүшү жана бекемделиши үчүн чоң мааниге ээ. Ал клеткалардын өсүшүнө өбөлгө түзүп, кандын уюшунда маанилүү ролду ойнойт.
Көпчүлүк башка жашылчалардай эле, темирге бай. Ал кан клеткаларын организмдеги ткандарды азыктандырган кычкылтек менен байытат. Темир организмдин энергияга ээ болушу, ошондой эле клеткалардын өнүгүшү жана өсүшү үчүн керек.
Сунушталууда:
Ден-соолугубузга коркунучтуу калория бомбасы
Бир аз француз картошкасына туруштук бере албайбыз, бирок алар жана башка даамдуу тамактар ден-соолукка кооптуу жана чыныгы калория бомбасы диетага тоскоол болуу. Жаңы изилдөө эң зыяндуу 7 тамак-ашты классификациялады, алардын колдонулушу сиздин сымбаттуу фигураңызга жана ден-соолугуңузга гана зыян келтирбейт.
Эгер ден-соолукту чыңдагыңыз келсе, ачытылган тамактар сөзсүз түрдө керек болот
Ачуу процесстери илгертен бери эле белгилүү. Табигый ачытуу, үйдөн жасалган йогурт жана сүт азыктарынан алынган үй шартында туздалган туздалган бадыраңдын артыкчылыктарын биздин чоң апаларыбыз толук билишет. Алар даамдуу болуудан тышкары, организм үчүн абдан пайдалуу, анткени курамында табигый пробиотик катары кызмат кылган тирүү микроорганизмдер бар.
Калампыр чайынын биздин ден-соолугубузга пайдасы көп
Көпчүлүк жыпар жыттуу заттар антиоксиданттардын жакшы булагы экендиги белгилүү. Тиштер эч кандай айырмаланбайт, эгерде алардын чокусунда болбосо, албетте мыктылардын катарына кириши керек. Чындыгында, ал Азия жана Түндүк Европа ашканаларында кеңири колдонулган татымал.
Ден-соолук жана арыктоо үчүн лимон кошулган суунун 8 пайдасы
Адамдын денеси болжол менен 60% суудан турат, андыктан суунун биздин ден-соолугубуз үчүн мааниси чоң экендиги таң калыштуу эмес. Ал организмдеги токсиндерди тазалайт, биздин суусуздануудан сактайт. Күнүнө кеминде сегиз стакан суу ичишибиз керек.
Брюссель өсүмдүктөрүнүн ден-соолугуңузга баа жеткис 10 пайдасы
Брюссель өсүмдүктөрү капуста, түстүү капуста же брокколи менен көп байланышат. Бул жашылчаны ар кандай жолдор менен даярдоого болот жана салаттардын, гарнирлердин же негизги тамактардын рецепттеринде көп кездешет. Брюссель өнүп чыгат адамдын ден-соолугуна пайдалуу экендиги далилденди.
