2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Серотонин бул мээде жана ичеги-карын жолунда синтезделген моноаминдик нейротрансмиттер. Ал уйку, жүрөктүн кагышы жана дем алуу процесстерин жөнгө салууда өтө маанилүү ролду ойнойт.
Серотонин биринчи жолу 1948-жылы бөлүнүп алынган. Ал дагы бакыттын гормону деп аталат. Ал өз функциясын аткарган мээде бөлүнүп чыккандыгына карабастан, денедеги тамак сиңирүү жолдорунда жана тромбоциттерде жайгашкан.
Серотониндин функциялары
Серотонин өзүнүн функциясын аткарат нерв импульстарынын берүүчүсү. Ашказан-ичеги трактынын ишинде жана кандын уюшунда маанилүү ролду ойнойт. Бул адамдын психикалык туруктуулугуна, сезимдерин жана маанайын тең салмакташтырууга өтө маанилүү таасир этет. Серотонин сиздин тамактанууңузга, булчуңдардын, жүрөк-кан тамыр системасынын жана эндокриндик системанын айрым бөлүктөрүнүн нормалдуу иштешине дагы таасир этет.
Бул биологиялык агент организмдеги көптөгөн функцияларга таасир этет: эмоционалдык чөйрөдөн кыймылдоочу адаттарга чейин. Серотонин иш жүзүндө таасир этет адамдардын жүрүм-турумунун бардык аспектилеринин. Бул тиркеме сиз үчүн таң калыштуу көрүнүшү мүмкүн, себеби чындыгында ар бир миллион клеткадан 1ден азы ушул затты өндүрүшөт. Чындыгында болсо, серотонин нейрондору идеалдуу жерде жайгашкандыктан, адамдын мээсиндеги бир топ нейрон байланыштарын модуляциялайт.
Сеортонин таасир этет бир катар жүрүм-турумдук жана нервдик-психикалык таасирлер: маанай, кабылдоо, ачуулануу, агрессия, табит, эс тутум, сексуалдуулук, көңүл. Нейротрансмиттер таасир этпеген же жөнгө салбаган адамдын жүрүм-турумун атоо кыйынга турмак.
Адамдын борбордук нерв системасындагы ар бир серотонин рецепторунун экспрессия схемасы дагы белгилүү. Ар бир жүрүм-турум бир нече серотонин рецепторлору менен жөнгө салынгандай эле, ар бир серотонин рецепторлору бир нече жүрүм-турум процесстерин модуляциялайт.
Серотонин активдүү катышат жана организмдин циркаддык ритмин, жыныстык жүрүм-турумун, дене температурасын жөнгө салуу процесстеринде. Оору, жүрөк айлануу жана кусуу сезимине таасир этет.
Серотонин кыйыр түрдө уйкуну жөнгө салууга катышат, анткени мелатонин гормонунун прекурсору. Эркектер менен аялдардагы серотониндин деңгээлинин айырмачылыгы анча деле чоң эмес, анткени күчтүү жыныстагы кишилерде анын деңгээли бир аз жогору. Бирок, эки жыныстагы адамдардын серотониндин төмөндөшүнө жооп кайтарышындагы айырмачылыктар олуттуу. Эмне үчүн аялдар депрессияга көбүрөөк кабылышат деген түшүндүрмө бар.
Серотонин эмнеге таасир этет?
Серотониндин функцияларын жалпылап, анын төмөнкүлөргө таасир этерин кошумчалайбыз:
1. Даарат
Балким, сиз билбейсиз, бирок жада калса ичеги-карын да билет серотонин менен башкарылат. Бул жерде нейротрансмиттердин көлөмү, анын ичинде ашказанда дагы, жогорку деңгээлде. Ушул себептен, тамак сиңирүү жолдорунун сапаты жана иштеши негизинен серотониндин өлчөмү менен көзөмөлдөнөт деген тыянак чыгарууга болот.
2. Жүрөк айлануу
Серотониндин ашыкча өндүрүлүшү жүрөк айлануунун себептеринин бири. Ошентип, мээ чындыгында денени тамак сиңирүү тутумуна кирген зыяндуу уулуу заттардан тазалоо керек деген сигнал алат.
3. Уйку жана ойгонуу
Дал ушул химиялык агент адам денесиндеги бул фазаларды башкаруунун башкы күнөөкөрү. Белгиленген бир мезгилде кайсы кабылдагыч активдүү иштегенине жараша, адамдын уктап жаткандыгы же ойгонгону дагы аныкталат.
4. Кандын уюшу
Тромбоциттерде камтылган Сеортонин бул процесстерге активдүү катышат. Бул нейротрансмиттердин синтезделиши организм үчүн зарыл. Өндүрүштүн көбөйүшү тамырлардын тарышына алып келет, бул кооптуу, себеби тромбдорду пайда кылышы мүмкүн.
5. Сөөк системасынын күчү
Серотонин синтезинин көбөйүшү таяныч-кыймыл аппаратына терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Айрыкча, бул сөөк тутумундагы көйгөйлөргө алып келип, сөөктөрдү морт кылат.
6. Сексуалдык функция
Сексуалдык каалоонун жогорулашы организмдеги серотониндин деңгээлинин төмөндөшүнө байланыштуу. Мындан тышкары, төмөн либидо - бул нейротрансмиттердин деңгээлинин жогорулагандыгы жөнүндө сигнал. Муну тастыктоо, ал тургай, серотонинди кайра жүктөп алуунун ингибиторлору болуп саналган антидепрессанттарды алуу. Жогоруда баяндалган себептерден улам, ушул дарыларды ичүү сексуалдык каалоону автоматтык түрдө төмөндөтөт.
7. Эмоционалдык фон
Адамдын маанайы аба ырайына байланыштуу болот серотониндин пайда болушу жана зат алмашуу. Жакшы маанай нейротрансмиттердин нормалдуу деңгээлинин натыйжасы. Башка жагынан алганда, депрессия организмде серотониндин жетишсиздиги жөнүндө белги берет. Маникалык жүрүм-турум (эйфория жана ашыкча психомотордук дүүлүктүрүү) бул заттын синтезинин күчөшүнүн анык белгиси.
Бул химиялык медиатордун кадимки деңгээлинде:
- бактылуу жана ыраазы;
- тынч;
- топтолгон жана кунт коюу.
Бул адамдар тынчсызданууну сезишпейт жана жашоосундагы маанисиз нерселер жөнүндө ойлонбошу мүмкүн. Алар жакшы укташат жана тез укташат, ошондой эле катуу уктап, жаңы ойгонушат.
Канда серотониндин нормалдуу деңгээли бир миллилитрге 100дөн 285 нанограммга чейин деп кабыл алынган. Серотониндин бул көрсөткүчтөрү бир аз айырмаланышы мүмкүн, башкача айтканда өлчөө ыкмасына, колдонулган материалга жана дененин бир катар маанилүү физиологиялык параметрлерине жараша.
Серотониндин булактары
Сиз боло турган тамактар серотонин алуу, банан, шоколад, жаңгактар, шпинат жана салат, ачуу калемпир, ашкабак жана ашкабактын уруктары. Денедеги серотониндин деңгээлин жогорулатуу үчүн суу көп ичүү, тузду азыраак ичүү жана ачык асманда жана күн астында сейилдөө көп убакыт өткөрүү сунушталат.
Жогорудагы саптардан көрүнүп тургандай, көптөгөн шоколаддын сүйүктүүсү серотониндин мыкты булактарынын бири болуп саналат. Бирок, толук натыйжага ээ болуш үчүн, ал кара түстө болушу керек. Кеминде 70% какао кошулган табигый шоколад - серотонинди алуунун эң жакшы жолдорунун бири.
Дагы бир белгилей кетчү нерсе, серотонин синтези триптофандан башталат. Бул серотониндин табигый прекурсору жана тамак-аш белокторунда камтылган баалуу аминокислота. Триптофандын эң жакшы булагы балык, сыр, ар кандай эт, сүт жана ашкабактын үрөнү.
Серотонин жана спорт
Дене тарбия көнүгүүлөрү сиздин фигураңызды жана маанайыңызды жакшырта турганы белгилүү болду. Спорт мээдеги норэпинефрин менен серотониндин деңгээлин жогорулатат. Жалпысынан спорт менен машыгуу депрессиядан чыгуунун укмуштуудай айыгуусу. Көнүгүү терс ойлорду четтетип, маанайды жакшыртат.
Серотониндин деңгээли төмөн
Өтө көп серотониндин төмөн деңгээли денедеги ден-соолукка зыяндуу, анткени алар агрессивдүү жүрүм-турумга жана депрессияга, фибромиалгияга, ашказанга жана нерв ооруларына чалдыгышат. Бул нейротрансмиттердин жетишсиздиги демотивацияны жана уйкунун бузулушун шартташы мүмкүн.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, депрессияга кабылган эркектер серотониндин деңгээлин төмөндөтөт же импульстарды берүү үчүн гормонду ортомчу катары колдонгон клеткалары аз. Мындан тышкары, спирт ичимдиктерин бузгандар, зордуктагандар жана киши өлтүргөндөрдүн гормонунун деңгээли төмөн.
Дагы бир изилдөөгө ылайык, себепсиз каза болгон жаш балдарда серотониндин жана анын синтезделишине жооптуу ферменттин салыштырмалуу төмөн деңгээли табылган. Жаңы төрөлгөн ымыркайлардын ымыркайлардын өлүмүнүн синдрому ушул жетишсиздиктен келип чыгат деп эсептешет.
Серотонин өзгөчө экендиги талашсыз маанилүү нейротрансмиттер. Анын кеңири таралышы организмдин бир катар функцияларына таасирин көрсөтөт. 40 миллиондой мээ клеткасы түздөн-түз маанайга, табитке, потенцияга, жылуулуктун берилишине, билимге жана жарым-жартылай уйкуга көз каранды.
Серотониндин жетишсиздиги
Серотониндин жетишсиздиги кубулуштарга да байланыштуу:
- алынган маалыматты сактоо жана көбөйтүү көйгөйлөрү;
- таттуу же макарон азыктарына болгон муктаждык;
- уктап калуу кыйынчылыгы;
- өзүнүн жөндөмдөрүнө жана жетишкендиктерине төмөн баа берүү;
- ашыкча тынчсыздануу жана толкундануу;
- өзүнө же башкаларга карата себепсиз агрессия.
Серотониндин жетишсиздиги синтетикалык заттарды жана баңгизатка көз карандылыкты, мисалы, экстазды кабыл алуудан келип чыгышы мүмкүн. Алар нейротрансмиттердик тутумдарга таасирин тийгизип, оң тажрыйбанын сезимин жогорулатып, терс учурларды сезүүнү азайтышат. Баңги заттарына көз каранды адамдардын экстазаны кабыл алышы эйфория деп аталган сезимди пайда кылып, чоң энергияны сезет.
Мындай натыйжа синтезделген серотониндин организмдеги синтезделген заттардын реципиентинин деңгээлинин жогорулашына байланыштуу. Убакыттын өтүшү менен нейротрансмиттердин синтези төмөндөйт. Наркомандардын депрессияга кабылышынын себеби ушул. Бул дарыны кабыл алуу адамдын гана эмес, адамдын таанып-билүү жөндөмүнүн начарлашына алып келери дагы маанилүү. Эстутум көйгөйлөрү, уйкусуздук, ачуулануу жана себепсиз агрессивдүү жүрүм-турум пайда болот.
Серотонин синдрому
Серотонин синдрому бул мээдеги жана кандагы серотониндин деңгээли өтө жогору болгон шарт. Шарт ошондой эле серотонин мастыгы деп аталат. Синдром көбүнчө өзүн-өзү дарылоонун же белгиленген дарылоодо кетирилген каталардын натыйжасында келип чыгат, мында дары-дармектин дозалары бейтаптын муктаждыгына жооп бербейт. Аны антидепрессанттардын эски түрлөрүнүн терс таасири катары табууга болот.
Бирок, көбүнчө, мындай абал дары ичкенде пайда болушу мүмкүн. Бул синдромдун белгилери экстазиянын активдүү компоненттери көз каранды адамдын денесине киргенден кийин 6 сааттан кийин пайда болот.
Ашыкча серотониндин дагы бир мүмкүн болгон себеби карциноиддик шишиктер. Бул залалдуу же залалдуу шишиктер көбүнчө тамак сиңирүү тутумунда локалдашат. Карциноиддик шишиктер серотонин синтезин активдештирүүгө жөндөмдүү.
Серотонин синдромунун белгилери
- ашыкча дүүлүктүрүү;
- кыймылдаткычтын гиперактивдүүлүгү;
- толкундануу жана тынчсыздануу;
- аң-сезимдин башаламандыктары;
- жүрөктүн кагышынын жогорулашы;
- кан басымдын жогорулашы;
- окуучунун кеңейиши;
- отургучтун бузулушу (диарея);
- кол-буттун титирөөсү;
- катуу тердөө;
- баш оору;
- булчуң тону жогорулады.
Серотонин синдромунун белгилери коркуу, титирөө, башаламандык, координация көйгөйлөрү, ысытма, жүрөктүн тез согушу кирет. Өтө сейрек учурларда өлүм болушу мүмкүн.
Серотониндин деңгээлин кантип төмөндөтсө болот?
Көпчүлүк учурларда серотониндин реабсорбциясынын тандалма ингибитору болгон дары-дармектерди колдонууну токтотуу жетиштүү. Бирок, оор учурларда, бейтапты жигердүү дарылоо үчүн ооруканага жаткыруу зарыл болушу мүмкүн. Ага жүрөктүн иштешин нормалдаштыруучу, булчуңдардын кысылуусун төмөндөтүүчү жана кан басымын төмөндөтүүчү дары-дармектерди алуу кирет. Ошол эле учурда, бул дары-дармектер серотониндин өндүрүлүшүн блоктошот.
Эгерде серотонин синдромунун себеби баңги затын колдонуу болсо, анда жандандыруу бөлүмүндө детоксикация терапиясын жасоо милдеттүү. Серотониндин деңгээли нормалдашкандан кийин жана пациент медициналык мекеменин терапиялык бөлүмүнө которулгандан кийин, синтетикалык заттарга физиологиялык көз карандылыкты жоюу боюнча чаралар көрүлөт. Психологиялык көзкарандылыкты жоюу үчүн, ошондой эле психотерапиялык дарылоону жүргүзүү керек.
Серотонин синдрому адамдын өмүрүнө коркунуч келтирүүчү шарт экендигин жана бул нейротрансмиттердин нормалдуу өндүрүшүн турукташтыруу үчүн тезинен медициналык жардам талап кыларын билүү маанилүү. Серотонин адамдын организминдеги физиологиялык жана психикалык бир катар функцияларга таасир этет. Бул нейротрансмиттердин жетишсиздиги депрессиянын бузулушунун негизги жана эң көп кездешкен себептеринин бири. Башка жагынан алганда, анын ашыкчасы серотонин синдрому деп аталган өмүргө коркунучтуу шарттын өнүгүшүнө алып келет.
