2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жыпар жыттуу татымалдар болгар ашканасында бар. Биздин чоң ата, чоң энелерибиз тимьян, петрушка, розмарин, шалфей жана башка көптөгөн нерселерди колдонушкан. Бир нече убакытка чейин айрымдар унутулуп калышкан, бирок азыр биз дүйнө жүзүндөгү жыпар жыттарга бай болдук. Аларды базардан тандайбыз же өзүбүз өстүрөбүз бакча сен. Эгерде сизде чөп сепкен жер болсо, жыпар жыттуу жана ар кандай бакча үчүн пайдалуу өсүмдүктөр.
1. Райхан тынчсызданууну басат
Түпкүлүгүндө Индиядан жана Ирандан келген райхан Европаны ачуу жана бир аз татымдуу даамы менен багындырган, бирок көбүнчө италиялык ашканада жеңишке жеткен. Базилик биринчи кезекте нерв системасына таасир этет, ачуулануу, депрессия, тынчсыздануу сыяктуу белгилерге жакшы таасир берет. Дагы бир таасир этүү чөйрөсү - бул тамак сиңирүү тутуму - метеоризмди, ашказанды, коликаны жана тамак сиңирбөөнү басаңдатат.
2. Петрушкада С витамини көп
Ал ашканада, бирок үйдөгү чакан дарыканада да жылдыз! Кечээ эмес, жакшы кадыр-баркка ээ. Илгертен бери анын жолдоочулары анын терапиялык артыкчылыктарын даңазалап келишкен. Петрушка витаминдер (B9, K жана C) жана минералдар (темир жана марганец) менен камсыз кылгандан тышкары, антиоксидант күчүнө ээ - анын курамында апигенин (ракка каршы касиетке ээ флавоноид), лютеин жана бета-каротин, бул эркин радикалдар менен күрөшүүгө жардам берет.
3. Жалбыз сергитет
Жалбыз эттин же жашылчалардан жасалган тамактардын даамын байытат. Албетте, суусундуктарга сергектик кошот. Жалбыз ашказан ширелеринин бөлүнүп чыгышын стимулдаштыруу аркылуу тамак сиңирүү тутумуна кам көрөт, бирок ал жүрөк айлануу, ичтин ашказан сезимин басат. Ага антиоксидант касиеттери дагы таандык. Суук тийгенде жана сасык тумоодо да пайдалуу, анткени жалбыздын курамында ментол бар, ал дагы жөтөлдү дарылоого жардам берет.
4. Розмарин эс тутумду жакшыртат
Көптөн бери эс тутумду сактап калуу үчүн колдонулган розмарин, тоник жытына байланыштуу оң таасирин тийгизет. Ашказан ооруларында сезгенүүгө каршы таасири бар жана пайдалуу жактары бар.
Сунушталууда:
Кайсы континенттен болбосун эң пайдалуу өсүмдүктөр
Ар бир мамлекетте ар кандай өсүмдүктөр бар, алар ошол жерде гана кездешет жана алар чөп катары колдонулат же ден-соолукка пайдаланышат. Эми мен сизди кээ бир өлкөлөргө ден-соолукка кам көргөн саякатка алып барам. Алгач Африка, Тунис жана Египетке барабыз.
Сиз өтүп жаткан бакчаңыздагы пайдалуу өсүмдүктөр
Бул өсүмдүктөр сиздин бакчаңызда өсөт деп ойлогон жоксуз. 1. Каакым - кеңири таралган, ал көптөгөн ооруларга жардам берет, ошондой эле өтө даамдуу, салат / жалбырак / түрүндө кабыл алынат; 2. Портулак - биздин байбичелерибиз үчүн бул тирүү чөп, бирок сюрпуран абдан пайдалуу экендигин, ошондой эле таратор түрүндө эч кимге кайрылгыс экендигин билебиз.
Кандай шарап кандай эт үчүн ылайыктуу
Ак шарап ак эт менен, ал эми кызыл - кызыл эт менен айкалышканда гана ылайыктуу деген жазылбаган эреже бар. Бул пикир көптөгөн жылдардан бери көптөгөн даамдуу тамакты сүйүүчүлөр үчүн чектөө болуп келген, ошондуктан шараптар менен эттердин айкалышы жетишсиз деңгээлде тазаланган жана ылайыктуу болгон.
Баш оору үчүн бакча ореганосу
Кыштын башталышы менен кээде бизде биротоло жайгашып, каалабаган вирустар пайда болот. Биз кээде кээ бир белгилерге көңүл бурбайбыз, алар жөн эле мурундан суу агат же баш ооруйт, өзүнөн өзү эле кетет. Адатта, мындай кечигүү дарыгерге көрүнгүбүз келбегендиктен болот, анткени ал дарылоого бир ууч таблетка жазып берерин билебиз.
Эркектер үчүн пайдалуу тамактар кандай?
Балким, бардык эркектер тамактын сапаты алардын жашоо сапатынан көз каранды экендигин билишет. Бирок, ар кандай себептерден улам, алар диетологдордун кеңешине көңүл бурушпайт. Эки жыныстагы дененин физиологиялык өзгөчөлүктөрү кескин айырмаланат, ошондуктан эркектерге дагы, аялдарга дагы диетаны тандоодо жекече мамиле кылуу керек.
