2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Вегетариандар жана вегетариандар - бул түшүнүктөр кеңири белгилүү, бирок көптөгөн адамдар алардын ортосундагы айырмачылыкты билишпейт.
Вегетарианство - бул этти кошпогон диета. Анын этикалык жагы дагы бар. Тамактануунун жана жашоонун мындай жолун жактагандар азыркы коомдун керектөөчүлүк жүрүм-турумун жактырышпайт жана тамак-аш үчүн жаныбарларды көбөйтүүнү жокко чыгарууну каалашат. Алардын айрымдары жаныбарлардын өлүктөрүнөн гана тамак-аштан алыс болушат, башкалары жаныбарларды өлтүрбөй, башка микробдорду камтыган жаныбарлардан чыккан башка тамактарды жешпейт жана сүттү гана колдонууга жол беришет.
Vegans вегетариандыктарга караганда экстремалдуу. Алар жаныбарлардан чыккан тамак-ашты колдонушпайт. Алар жаныбарларды азык-түлүк гана эмес, ошондой эле алардан алынган бардык ресурстарды алуу үчүн эксплуатациялоого каршы. Ошондуктан, алар жада калса балдан жана ага байланыштуу азыктардан алыс болушат. Вегетарианство сыяктуу эле, вегетарианство диета гана эмес, ошондой эле жашоо философиясы.
Көпчүлүк адамдар жаныбарлардын негизги азыктарын оңой айырмалап, алардын тигил же бул диетага ылайыктуу экендигин аныктай алышат.
Бирок бар вегетариан үчүн өткөн тамактар биздин идеялар боюнча, бирок чындыгында алар биз таптакыр билбеген жаныбарлардын азыктарын камтышы мүмкүн. Алардын айрымдары.
Авокадо
Бул жемиш негизги тамак болуп саналат. Алар аны негизги тамактарды жана салаттарды, десерттер менен суусундуктарды даярдоодо колдонушат. Жашыл териси бар жемиште көптөгөн пайдалуу майлар жана ал ар дайым вегетарианчу эмес. Авокадо плантацияларын чаңдаштыруу үчүн көптөгөн аары уялары курмандыкка чалынат. Эне аарылар учуп кетпеши үчүн канаттарын кыркып, башка аарыларды манипуляциялоодо. Бардык вегетариандык түшүнүктөр боюнча, бул продукт вегетариандык тамак эмес.
Банан
Бул белгилүү жемиш дайыма эле вегетарианчу боло бербейт. Банандарды көбүнчө пестициддик хитозан менен дарылашат жана ал деңиз рак рактарынын сырткы кабыгынан - креветка, краб жана башкалардан алынат. Биобанананы эң жөнөкөй вегетарианчыларга сунушташат, алардын курамында пестицид жок.
Алкоголь
Шарап жана сыра өндүрүүдө желатин, белоктор, кургатылган балык көбүктөрү, сүт казеиндери жана белоктор колдонулат.
Fig
Бул даамдуу жемиш менен эң сонун vegans Алар этият болушу керек, анткени анжыр гүлү чаңдашканда, курт ичинде калып, өлүп калат. Ал ажырайт, бирок анын калдыгы анжыр дарагында калат жана аны менен кошо жейт.
Bretzel
Даамдуу жана ушунчалык жылмакай презелдер дагы ушундай аталышта алар толугу менен вегетариандык эмес. Жылмакай брезцелдерге кошулган аминокислота чочконун түкчөлөрүнөн жана куштардын жүнүнөн өндүрүлөт. Кошумча бышырылган нан бышыруучу даамдуу тамактардын жумшак жана аба болушуна жардам берет.
Дан азыктары
D2 жана D3 витаминдери көбүнчө мюсли жана эртең мененки азыктарга кошулат. Экинчиси жаныбарлардан гана алынат. Желатинди көбүнчө дан азыктарына кошушат. Ал зефир аралашмаларында дагы кездешет.
Сунушталууда:
Сиз туура тамак жасап жатам деп ойлойсузбу? Дагы бир жолу ойлонуп көр
Биз даярдаган идиштерде колдонулган азыктардан пайдалуу заттар жана витаминдер сакталышы керек. Бул үчүн биз тамак жасоодо колдонулган технология, ошондой эле аба, жылуулук жана суу маанилүү. Өнүмдөрдүн азыктык баалуулугун жана сергектигин сактоо үчүн аларды кычкылдануудан сактоо өзгөчө маанилүү.
Шекердин катылган сыйкыры! Эгер ушунчалык зыяндуу болсо, дагы бир жолу ойлонуп көрүңүз
Бул эч кимге жашыруун эмес шекер тамак жөнүндө сөз болгондо биринчи орунда турат. Жок дегенде көпчүлүк адамдардын ою ушундай. Шекер углевод болгондуктан, ал семирүүгө жана ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү жаратат. Миңдеген жасалма таттуу заттар биздин зыяндуу жана коркунучтуу кант жөнүндө жалпы түшүнүгүбүзгө дагы кирет.
Ден-соолукка пайдалуу тамактарды сатып жатасызбы? Дагы бир жолу ойлонуп көр
Көрсө, биз чоңойгондо да, ата-энебиз бизди тарбиялап, бизге эмне жакшы, эмне жаман экендигин үйрөтүүгө аракет кылганыбыз менен, алар бизде байкабай эле айлана-чөйрөдөгү жашоонун айрым туура эмес көз караштарын калыптандырышкан. Бул айрыкча биздин диетага байланыштуу.
Дагы бир жолу тамак ыргытып жиберерден мурун ушул нерсени окуп чыгыңыз
Пияз Пиязды өнүп же көгөрүп кетүүдөн сактоо үчүн аны ар дайым кургак, салкын жана караңгы жерде сактоо керек. Нымдуулукту сактап калбоо үчүн, аны баштыктардын ордуна ачык кутучаларда сактаңыз. Пияздын ар кандай түрлөрүнө дагы көңүл буруу керек:
Жемиштер жөнүндө баарын билесизби? Дагы бир жолу ойлонуп көр
Жашылча-жемиштер биздин күнүмдүк жашообузда эң көп колдонулуучу азык-түлүктөрдүн катарына кирет, бирок пайдалуу жана кызыктуу гана эмес, өмүрдү сактап калуучу маалымат катары да билген жакшы нерселер бар. 1. Кулпунай - уруктары ичинде болбогон, бирок анын бетинде жайгашкан жападан жалгыз мөмө.
