2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Гормондор деген сөздү эскерүү менен, көпчүлүк адамдар секс жөнүндө ойлошот. Тестостерон жана эстроген бир катар маанилүү функцияларды аткарышат, бул жыныстык энергияга гана эмес, ден-соолукту сактоого да байланыштуу.
Белгилүү бир жашка жеткенде, аялдын денесинде бир катар өзгөрүүлөр болот, алар ушул гормондордун көлөмүнүн азайышына байланыштуу. Демек, бул жоготуунун ордун толтуруу үчүн альтернатива керек.
Айрым учурларда синтетикалык дары-дармектерге караганда табигый дарылар жакшы. Алар ушул альтернатива фитоэстрогендер же деп аталган изофлавоноиддер.
Аял денесиндеги эстроген анын тең салмактуулугуна кам көрөт. Көпчүлүк учурда, этек кир алдындагы синдром менен байланышкан кыжырданууну же назиктикти пайда кылышы мүмкүн.
Эстрогендин жетишсиздиги менопауза учурунда ысык жарылып, сөөктүн түшүшүнө өбөлгө түзөт. Фитоэстрогендер организмдин клеткаларындагы эстроген рецепторлору менен байланышуу мүмкүнчүлүгүнө ээ.
Эстрогендин функциялары
Фитоэстрогендер бул аял жыныстык гормондорунун аналогу болгон өсүмдүк тектүү заттар. Алар аялдын денесине киргенде, синтезди жөнгө салышат жана эстрогендин жетишсиздигин аялдын ден-соолугуна жана сырткы келбетине керектүү деңгээлде толтурушат. Фитоэстрогендер аларда азыктык касиеттер жок, анткени алардын жоктугу жетишсиздикке алып келбейт.
Жалпысынан фитоэстрогендер ар кандай бирикмелердин гетерогендүү тобу - флавонол, катехин, флавоноид, флавон жана антоцианин. Медициналык көз караштан алганда, кызыгуунун эки негизги классы бар - лигнан жана изофлавон.
Лигнандар - антиоксиданттуу таасири бар, гормоналдык балансты жөнгө салат жана гормон өндүрүшүн көбөйтөт.
Алар менопауза мезгилинде аялдардын организмине көрүнүктүү пайдалуу таасир этет. Лигнандын жогорку деңгээли жоон ичеги рагынын азайышына байланыштуу.
Изофлавондор - бул иммундук системаны чыңдоочу заттар. Алар өсүмдүк эстрогендеринин арасында эң күчтүү таасир этет. Изофлавондор менопауза мезгилиндеги даттанууларды азайтып (айрыкча ысык беттер) жана рактын алдын алат. Алардын антиоксиданттык таасири С витамини менен бир мезгилде колдонулганда күчөйт.
Бул иш-аракеттердин натыйжасында изофлавондор жүрөк-кан тамыр ооруларынын, рак, остеопороз жана менопауза белгилеринин алдын алууда маанилүү ролду ойнойт деп эсептелет.
Фитоэстрогендердин булактары
Дан өсүмдүктөрүндө жана майлуу үрөндөрдө, айрыкча, зыгыр менен кендирдин уруктарында лигнандар көп кездешет. Изофлавондордун топтолушу негизинен өсүмдүктөрдүн дандарында, мөмөлөрүндө, бүртүкчөлөрүндө, тамырларында жана жалбырактарында кездешет.
Изофлавондун бай булактары буурчак, жасмык, буудай, кара буудай, жүгөрү. Соя азыктары өзгөчө бай. Соя изофлавондорунда эстрогендер аз, алардын ичинен адамдын ден-соолугу үчүн эң негизгиси - дайзен жана генистен.
Аларды камтыган кошумчалар фармацевтикалык тармакта таркатылат фитоэстрогендер жана аялдарда менопауза белгилерин жоюуга багытталган. Алар косметикалык каражаттарда дагы колдонулат.
Бюстту бекемдөөгө, калыңдатууга жана чоңойтууга жардам берген көптөгөн кремдер жарнамаланат. Белгилүү болгондой, денеси жетиштүү деңгээлде эстроген өндүрбөгөн аялдарда кичинекей бюст бар. Бирок, мындай кремдерди колдонуу врач менен макулдашылышы керек.
Фитоэстрогендин ашыкча дозасы
Таасири жөнүндө окумуштуулардын пикирлери фитоэстрогендер өтө карама-каршы келет. Бул өсүмдүктөрдүн гормондорун ашыкча колдонуу аялдардын ден-соолугуна олуттуу зыян келтириши мүмкүн деп эсептешет.
Илимпоздор адилеттүү жыныстагы адамдарды соя азыктары менен ашыкча колдонбоону эскертишет, анткени организмдеги эстрогендин көп болушу эмчек рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, аз дозада фитоэстрогендер алар адамдын жыныстык гормондоруна (эстрогендерге) окшош иштешет, бирок чоң дозада алардын иштелип чыгышына жана аракетине коркунуч туудурат.
Алуунун керектүү эффектин алуу үчүн фитоэстрогендер, мыкты чечим - бул адис менен өз убагында кеңешүү. Фитоэстрогендер ден-соолукка пайдалуу болушу үчүн ал керектүү өлчөмдү аныкташы керек.
