2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бельгиянын Коомдук саламаттык институтунун дарыгерлери бал менен жаңгактын айкалышы антидепрессанттарды алмаштырат жана адамдардын жакшы маанайына кам көрөт деп эсептешет.
Адистердин айтымында, кээ бир тамак-аш азыктарында организмдеги гормоналдык өткөрүмдүүлүктү күчөтүүчү көп өлчөмдөгү гормондор бар, эгерде аны көп ичсе, адам депрессияга көбүрөөк кабылат.
Адистер антидепрессанттарга табигый альтернатива шоколад, банан жана жаңгак экенине ишенишет.
Далил катары илимпоздор статистиканы белгилешти, ага ылайык бельгиялыктар ар дайым жылмайып турушат жана начар маанайда болушат жана алардын улуту көбүнчө шоколад жеген улуттардын катарына кирет.
Өздөрүн таттуу азгырыктар менен чектеген аялдар таттуу жана токочторду үзгүлтүксүз жеген аялдарга караганда кислоталуу экени аныкталды.
Бир аз убакыт мурун британиялыктардын изилдөөсү көрсөткөндөй, бал менен жаңгактын айкалышы көңүлдү көтөрүп гана тим болбостон, потенцияны да жогорулатат.
Изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча, уктаардан 2-3 саат мурун бир кашык бал менен аралаштырылган 100 грамм жаңгактын күнүмдүк керектөөсү адам организмине жакшы таасирин тийгизет.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тамактануу менен психикалык бузулуунун ортосунда түз байланыш бар. Депрессияны дарылоодо ийгиликтүү колдонулган атайын диеталар дагы бар.
Жаңгак тоник азык катары белгилүү. Алардын эң баалуу касиеттеринин бири - бул организмдеги холестериндин деңгээлин төмөндөтүп, атеросклероз жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу.
Алар мээ кан айлануусун жакшырткандыктан, көбүнчө акыл-эс иши менен алектенген адамдар үчүн пайдалуу.
Россиялык дарыгер П. М. Куреннов бал жана жаңгак уну боор жана бөйрөк ооруларын көзөмөлдөй алат деп эсептейт.
Көптөгөн теорияларга ылайык, эртең мененки тамактан жарым саат мурун алынган 30 грамм бал, түшкү тамактан жарым саат мурун алынган 40 грамм жана кечки тамактан кийин 2 сааттан кийин алынган 40 грамм депрессиядан арылтат. Бул процедураны кеминде 2 ай үзгүлтүксүз кайталаган жакшы.
Сунушталууда:
Кызыл буурчак, жаңгак жана авокадо аялдар үчүн эң сонун азык
Биздин окурмандардын назик бөлүгүн эске алуу менен, Gotvach.bg аялдар үчүн эң мыкты тамак-аштар жөнүндө маалыматтарды камтыган текстти сунуштайт. Албетте, тизмеде көрсөтүлгөн азыктар ар бир адамдын ден-соолугуна пайдалуу, бирок аялдар үчүн алардын таасири жана таасири көбүрөөк байкалат.
Депрессияга каршы банан жана жаңгак жегиле
Эгерде сиз депрессияны сезсеңиз, анда дары-дармектерди көп ичкендин ордуна, табигый антидепрессанттарга ишениңиз. Бельгиянын Коомдук саламаттыкты сактоо институтунун изилдөөчүлөрү депрессияга каршы дары-дармектерге эң жакшы үч альтернатива банан, жаңгак жана шоколад экендигин айтышты.
Жаңгак жана бадам мээни коргойт
Көптөгөн адамдар, айрыкча аялдар, жаңгак жегенден алыс болушат, анткени алардын курамында көп калория бар. Жаңгактар ден-соолукка пайдалуу, өтө пайдалуу. Алардын курамында денеси туура иштей албаган заттар бар - витаминдер, антиоксиданттар жана минералдар.
Бал, жаңгак, уксус жана сарымсак менен баардыгын айыктырасыз
Бал, жаңгак, сарымсак жана уксус кошулган ден-соолукка байланыштуу эликсирлер тамак ооруларына, тамак сиңирбөөгө, кан айлануунун начарлашына жана организмдеги зат алмашууга жардам берет. Ошондой эле, алар жүрөк, бөйрөк жана кан тамыр ооруларында сунушталат.
Жаңгак - эң биринчи жаңгак
Жаңгак бардык жаңгактардын ичинен эң пайдалуусу болуп саналат жана ар кандай толук рациондун милдеттүү бөлүгү болуу сунушталат. Жаңгактын курамында башка жаңгактарга салыштырмалуу эң көп антиоксидант бар. Мындан тышкары, жаңгак була, белок, витаминдер жана минералдардын бай булагы болуп саналат.
