2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Абдан даамдуу болгондон тышкары, жүзүм дагы өтө пайдалуу адамдын денеси үчүн - анын курамында витаминдер, минералдар, целлюлоза, ал тургай белок бар. Мунун бардыгы жүзүмдүн дарылык касиетин камсыз кылат.
Жүзүм - А витамининин, С витамининин, В6 витамининин жана фолий кислотасынын туундулары болгон заттардын бай булагы. Жүзүм камтыйт ошондой эле калий, кальций, темир, фосфор, магний жана селен.
Жүзүмдүн курамында флавоноиддер бар, алар күчтүү антиоксидант жана карылык процессин жайлатуу менен эркин радикалдардын организмге тийгизген таасири менен күрөшүшөт.
Жүзүм дем алуу жолдорунун жана өпкөнүн абалын жакшыртып, демек, астма жана дем алуу органдарынын ооруларына сунушталат.
Жүзүм пайдалуу жана биздин жүрөгүбүз үчүн. Ал кандагы азот кычкылынын көлөмүн көбөйтүп, тромбдордун пайда болушуна жол бербейт жана ошону менен жүрөк-кан тамыр системасынын ден-соолугун чыңдайт. Жүзүмдүн курамындагы антиоксиданттар холестеролдун кычкылдануусун алдын алат, бул кан тамырларды бөгөйт.
Жакшы бышкан жүзүмдүн ширеси шакыйды кетирүүчү эң сонун каражат. Эртең менен эрте менен суу менен аралаштырылбай ичилет.
Жүзүм - ич катуу үчүн эң сонун каражат. Анын курамында органикалык кислоталар, шекер жана целлюлоза бар жана жумшак ич алдыруучу таасири бар. Жүзүм ичеги-карынга тон берип, өнөкөт ич катууга жардам берет.
Жүзүмдүн жеңил түрлөрү организмди темир менен камсыздап, чарчоону кетирет. Бир стакан жүзүм ширесин ичүү адамга күчтүү энергияны заряддайт.
Жүзүмдөгү антиоксиданттар иммундук системаны стимулдаштырат. Кара жүзүмдүн сорттору денени темир менен камсыздабайт, бирок анын денедеги деңгээлин төмөндөтөт.
Жүзүм бөйрөккө жакшы таасирин тийгизип, мээнин ден-соолугун чыңдап, Альцгеймер сыяктуу нейродегенеративдик оорулардын алдын алат.
Эмне үчүн жүзүмдү дагы жейсиң? Сиз буга чейин белгилегендей, бул ширелүү мөмөнү колдонууга бир катар себептер бар. Алардын бири - арыктоо. Жүзүм кошулган диета арыктоого жардам берет. Курамында шекер же ак ун кошулбаган жүзүм бар рецепттер жөнүндө да ушуну айтууга болот. Жүзүм кошулган жемиш салаттары семиртүүгө ылайыктуу.
Сунушталууда:
Жыпар жыттуу акиташ гүлү: Табигый баа жеткис дарылоочу
Линденди укмуштай жыпар жыты жана саргыч түсү менен жаңылыштыруу кыйын. Биздин өлкөдө бул кадимки дарак жана Болгарияда липанын үч түрү - күмүш, майда жалбырактуу жана ири жалбырактуу өскөнүн билүү кызыктуу. Кандай болбосун, акиташ гүлү ушундай эле жол менен колдонулат - даамдуу, пайдалуу жана жыпар жыттуу чайды даярдоо үчүн.
Куймак жасоо үчүн 5 баа жеткис кеңеш
Дем алыш күндөрү даамдуу блинчиктен өткөн жакшы нерсе жок. Улуунун ачкычы куймак Бирок, бул техника. Аларды туура жасоо жана жалпы каталардан алыс болуу боюнча бир нече кеңеш. 1. Аралашманы даярдоо Аралашма жылмакай жана кесек болбошу керек.
Дарбыз: Жай мезгилиндеги баа жеткис белек
Жайдын оң жана терс жактары бар. Жакшы жери - күн, пляж, деңиз. Жаман жайдын суук, ысып, тердөө. Табигат бизге эң сонун мөмө - дарбыз берип, ден-соолугубузга кам көрдү. Ал 92% суудан турат, ошондуктан аны ушунчалык суулуу кылат. Өзөктөн тышкары, кабыгы жана уруктары абдан пайдалуу.
Жапайы кулпунай - ден-соолуктун баа жеткис табигый булагы
"Кичинекей, кызыл чачтуу - падыша жолдон бурулуп жатат!" - Бул эмне? - Элдик табышмак ушундай угулат экен. Анан албетте - бул жапайы кулпунай! Кызыл мончоктуу бул жыпар жыттуу сабак - жай бизге берген эң сонун белек! Жапайы кулпунай - сабагы сойлогон көп жылдык чөп өсүмдүгү.
Жүзүм Дионистин белеги
Илгертен бери жүзүм эң сыйлуу жемиштердин бири болгон. Грек шарап жана шарап жасоо кудайы Дионистин белектеринин аркасында адамдар суусаганын кандырбастан, ден-соолугун чыңдашкан. Катуу оорудан кийин гректер күчүн калыбына келтирүү үчүн жүзүм жешкен.
