2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Адамдарга жашоосун толугу менен жана узак убакытка сактоого жана жашоого жардам берген нерселердин бири бул эндорфиндер же бактылуулуктун гормону катары белгилүү.
Жаратылыш Эне эн сонун жаратылышы болбосо да, адамдын денеси уникалдуу, ал эми мээ болсо бардык маанилүү функцияларды башкарган укмуштуу бир орган.
Адатта, оорулар азап чегүү менен байланыштуу, бирок оң эмоциялар жана бошонуу менен бир катар көйгөйлөрдөн жана оорулардан арылууга болот экен. эндорфиндер.
Эндорфиндер мээде пайда болгон нейротрансмиттерлер. Алардын негизги аракети - ооруну азайтуу. Эндорфинди гипофиз бези оор машыгуу, оргазм же дүүлүктүрүү учурунда бөлүп чыгарат.
Алар адамдын жалпы ден-соолугуна өз салымын кошуп, суук тийгенде жана башка бардык ооруларда табигый каражат катары иштешет.
1970-жылдары окумуштуулар кытайлык дарыгерлер дененин ар кайсы бөлүктөрүн наркоздоо үчүн ийне саюу ыкмасын кантип колдонушарын изилдеп башташкан. Убакыттын өтүшү менен ийнелер адамдын организмине морфин сымал заттарды бөлүп чыгарганы белгилүү болду.
Аларга ысым берилген эндорфиндер жана кийинчерээк алардын мээде синтезделээрин билишкен. Убакыттын өтүшү менен эндорфиндин таасири толугу менен изилденген. Фармацевтикалык компаниялар депрессияны жана бир катар көйгөйлөрдү дарылоочу синтетикалык эндорфин алмаштыргычтарын чыгара башташты.
Эндорфиндин артыкчылыктары
Эндорфиндин негизги милдети оору сезимин азайтуу экени айкын болду. Мындан тышкары, алар кан басымын, дем алуу ылдамдыгын нормалдаштырышат, ткандардын тез айыгышына өбөлгө түзүшөт, кубаныч тартуулашат, тамак сиңирүү тутумун жөнгө салышат.
Алар ар кандай кабылдагычтарга таасир этип, денеге жайылган жерден мээде жасалат. Бул кабылдагычтар аркылуу эндорфиндер жашообузду жөнгө салат.
Алар стресстен сактайт, эмоцияны пайда кылат, жараларды айыктырат. Эндорфиндер дээрлик баарына дары. Алардын жардамы менен чыгармачыл активдүүлүктү жогорулатууга, иммунитетти чыңдоого болот.
Эндорфиндин көбөйүшү
Ар бир адам мээнин өндүрүшүн камсыз кылган белгилүү бир иш-аракеттерди жасай алат эндорфиндер. Көбүнчө төмөнкүлөр кирет:
Спорт - Кеминде жарым саатка созулган спорт менен машыгуу мээни бакыт гормонун иштеп чыгууга түрткү берет. Бөлүнүүгө эмне алып келээри азырынча белгисиз эндорфиндер - булчуң чыңалуусу, күндөлүк турмуштан түшүрүү же жарыш элементиби.
Күлкү жана позитивдүү ой жүгүртүү - жеке позитивдүү мамиле өзүнчө бөлүнүүнү шарттайт эндорфиндер. Башка жагынан алганда, күлкү - бул мээдеги гормон чыгаруунун эң чоң стимулятору.
Акупунктура - 1999-жылы окумуштуулар адамдын денесинин айрым жерлеринде ийне саюу эндорфиндин күчтүү бөлүнүп чыгуусуна алып келерин далилдешкен. Катуу жана өнөкөт оору учурунда мээ бакыт гормондорун бөлбөйт.
Эндорфиндин деңгээлин жогорулатуучу башка иш-чаралар - бул шоколадды колдонуу, секс. Күндүн таасири - бул организмден чыгуунун далилденген ыкмасы эндорфиндер, жана секс, албетте, аларды стимулдаштыруунун эң жагымдуу ыкмасы.
Ачуу калемпирди колдонуу дагы бир ыкма, анткени адам ачуу калемпирди жегенде тил ооруну сезет жана мээ өз кезегинде дароо эндорфинди бошотуп, аны тынчтандырат.
Коркунучту сездирүү анчалык деле жагымдуу эмес, бирок нейротрансмиттерлердин күчтүү бөлүнүп чыгуусуна ээ. Экстремалдык спорт менен машыгуу адреналиндин көбөйүшүнө гана эмес, эндорфиндин бөлүнүп чыгышына да жардам берет.
Кыскасы, көбүрөөк эндорфиндер мээ өндүрсө, адам өзүн ошончолук жакшы жана бактылуу сезет. Позитивдүү ой жүгүртүү жана жылмаюу - бул бакыттын ачкычы.
