2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ден-соолугу чың адамдар деле көрүшү керек сенин бооруң бул орган өзү аркылуу биз жеген же ичкен зыяндуу заттардын бардыгын өтөт. Жада калса ден-соолукка пайдалуу көрүнгөн тамактарда пестициддер болушу мүмкүн боорго уулуу.
Бул заттардын айрымдары бөлүнүп чыкпайт, бирок бөлүнүп чыгат боордо топтолот. Убакыттын өтүшү менен бул боордун иштебей калышына алып келет.
Мисалы, NSAID дарыларын (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди) көзөмөлсүз колдонуу боордун циррозуна алып келиши мүмкүн. Ичкилик, фастфуд, куурулган жана майлуу тамактар дагы боорду өлтүрөт. Ошондуктан диета кармоо гана эмес, боорду дайыма тазалап туруу керек.
Ашкабак
Ашкабак булага, фолий кислотасына, В1 жана В2 витаминдерине бай.
Сүрөт: Ильяна Парванова
Гепатоциттердин метаболизмин нормалдаштыруу менен алардын ишин калыбына келтирет. Боордун клеткаларынын чыгышын алдын алат жана ансыз деле бузулган гепатоциттерди калыбына келтирет. Боордун антитоксикалык касиеттерин калыбына келтирет. Холеретикалык таасир берет жана бөйрөктү стимулдайт. Ошондуктан ашкабакты А гепатитине чалдыккан адамдардын диетасына кошуу керек, 4 ай бою күн сайын 150 мл ашкабак ширесин ичип турсаңыз, боордун иштешин жакшыртуу.
Туздалган капуста жана сабиз
Туздалган капуста жана сабиз жасай алышат боордо топтолгон токсиндерди алып салыңыз. Ошондой эле, капуста капустасы С витамининин концентрациясындагы тамак-аштардын арасында алдыңкы орунду ээлейт, Иммунитетти көтөрүү үчүн колдонуу жакшы.
Бал
Бал организмдеги триглицериддердин метаболизмин нормалдаштырат, ошентип боорго жүктү азайтат. Ашкабак балы өзгөчө пайдалуу. Идеалдуу вариант - 150 мл ашкабак ширесинин бир кашык бал менен аралашмасы. 4 ай бою күн сайын ичкенде, боор тазаланат жана айыгып баштайт.
Ошондой эле сизге толугу менен пайдалуу болуш үчүн, боорду тазалоо үчүн ушул кайнатманы, боорду тазалоо үчүн экстрактты колдонуп көрүңүз же ушул детокс суусундуктарынын бирин тандаңыз.
Сунушталууда:
Даршын жана апельсин кабыгы аппетитти калыбына келтирет
Ишенсеңиз да, ишенбесеңиз, кээде аппетит сезими бизди оңой жоготуп алгандай сезимде болушу мүмкүн. Эгерде биз ар дайым стрессте болуп, кандайдыр бир ооруга чалдыксак же кандайдыр бир дары-дармектерди ичсек, тамактанууну каалабай калышыбыз мүмкүн.
Бүткүл дан эгиндери терини калыбына келтирет
Денеңизди эки маанилүү нерсе - баалуу микроэлементтер жана ошол эле учурда айкел формасы менен камсыз кылуу үчүн ундан жасалган нан жана жүгөрү бөлүктөрүн жегиле. Сулу, буудай, гречиха жана жүгөрү кайра иштетилгенде да, дан эгиндеринин кабыгын жана чындап эле маанилүү нерсени - дандын микробун сактап калганы менен баалуу.
Диетаны чөп чай менен тоноо биздин күчүбүздү калыбына келтирет
Чөптөр - Аллах жараткан керемет! Көптөгөн эмоцияларга жана стресстерге толгон динамикалык мезгилде чөптөрдүн айыгып кетишине жана керемет күчүнө байланыштуу минималдуу билимге ээ болсоңуз жакшы болмок. Көпчүлүк учурда, тең салмактуу өсүмдүк чайы фармацевтикага караганда пайдалуураак болот.
Үч жемиштин айкалышы биздин күчүбүздү 1 түнгө калыбына келтирет
Үч гана жемиштен турган витамин бомбасынын сыры илгертен келе жатат. Ал муундан муунга өтүп, бир эле түн ичинде күчтү калыбына келтирүү үчүн кызмат кылат. Бүгүнкү күндө аны спортчулар жана оор физикалык жумуш менен алектенген адамдар кеңири колдонушат.
Сулу ден соолукту калыбына келтирет
Сулу сүтү ашказан, боор жана бөйрөк үчүн пайдалуу. Өттөгү таштарды майдалап, кандагы холестеролду төмөндөтөт. Сулу күчтү калыбына келтирет, энергия берет, депрессияга жардам берет. Даярдоо сулу кычкыл , сизге керек: - 1 стакан сулу - 5 стакан суу - 1 стакан сүт - Алтыным Сууну жана сулу боткосун казанга салып, жай отко коюп, суюк желеге чейин кайнатыңыз.
