2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Оорунун белгилерин кандай болсо, ошондой жеңилдеткен тамак-аштар бар экени далилденген сезгенүү менен күрөшүү. Андыктан, дарылоо менен бирге, ооруну басаңдатуу үчүн ушул азыктар менен кошо диета кошсоңуз жакшы болот.
Ким сезгенүүгө каршы күрөшкөн азыктар, жана ооруга каршы жардамчы боло алабыз?
Ананас
Ананас - бул бүт организм үчүн сезгенүүгө каршы аралашма. Анын курамында витаминдер, антиоксиданттар жана ферменттердин айкалышы бар. Организмди ичтин рак оорусунан, артриттен, деградацияланган көз ооруларынан сактайт. Андыктан, ананас ширесин ичүү сунушталат, жакшысы жумасына эки жолу.
Зайтун майы
Кошумча зайтун майы пайдалуу майларга бай. Муун ооруларына сезгенүүгө каршы таасир берет. Сунушталган доза - күнүнө 2 чай кашык.
Алча
Алча артрит, подагра жана өнөкөт ооруларга, ошондой эле зат алмашуунун бузулушуна жардам берет. Пайдалуу иштетилбейт.
Кара шоколад
Кара шоколаддын курамында флавоноиддер бар, алар денедеги бляшканы тазалап, жүрөктөгү көйгөйлөрдү жана эмболияны азайтышат.
Куркума
Куркумадагы полифенол татымалдын саргыч-сары түсүнө байланыштуу. Ал шишикке каршы, артрит жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Альцгеймер оорусун пайда кылган тактайчаларды кетирет. Жарым чай кашык куркума балыкка жана тоокко жагымдуу түс гана бербестен, организмге пайдалуу таасирин тийгизет.
Жапайы майлуу балыктар
Скумбрия жана бардык майлуу балыктарда омега-3 май кислоталары бар. Алар ички органдарды, анын ичинде жүрөктү, муундарды жана мээни колдойт.
Зыгыр
Зыгырдын курамында белок жана клетчатка, ал эми зыгырдын майында омега-3 май кислоталары бар. Жүрөктүн пайдасы жагынан бул үрөндү балыктарга салыштырууга болот.
Алма
Алма келип чыгышына карабастан шишикти басат. Алардын курамында флавоноид бар, ал кызыл пияздын кабыгында дагы кездешет. Кызыл түстөгү антиоксиданттар көбүрөөк.
Дан эгиндери
Сулунун, буудайдын, арпанын жана күрөң күрүчтүн курамына кирген дан эгиндеринин курамында талчалар бар. тынчтандыруучу сезгенүү жана жүрөктү сакта.
Дан эгиндерине кирбеген дан өсүмдүктөрү сезгенүүнү күчөтүшү мүмкүн, анткени алардын курамында май көп.
Бадам
Бадам зыяндуу холестеролду азайтып, кантдагы кантты жөнгө салгандыктан, кант диабетине пайдалуу. Тери денедеги сезгенүү процесстерине жакшы таасир эткен көптөгөн антиоксиданттарды камтыйт.
Сунушталууда:
Антиоксиданттарга бай азыктар
Антиоксиданттарга бай азыктар биздин жалпы иштешибиз үчүн өтө маанилүү. Бул "сыйкырдуу" тамактар ден-соолугубузду чыңдап гана тим болбостон, жашообузду дагы жогорулатат. Алар ден-соолукка пайдалуу жана аш болумдуу. Антиоксидант - бул адам клеткаларын, адатта, эркин радикалдардын таасиринен сактай турган элементтер тобуна берилген ат.
Боорду коргой турган азыктар
Бооруңуздун ден-соолугун чыңдоо өтө маанилүү, анткени бул адам денесиндеги көптөгөн функцияларды аткарган күчтүү орган. Анын ден-соолугунда тамак-аш абдан маанилүү ролду ойнойт. Биз сизге 6ны сунуштайбыз боорго эң пайдалуу азыктар . Артишок Артишокту колдонуу сизге жардам берет боорду коргоо зыяндан.
Боорду тазалаган азыктар
Боор эң маанилүү органдардын бири, анткени анын функциялары тамак-ашты колдонуудан баш тартууга байланыштуу организмдеги уулар . Детоксикация - бул уулуу заттарды организмден чыгаруу процесси. Денеңизди боорго пайдалуу тамак-аш менен камсыз кылуу маанилүү.
Организмдеги сезгенүүнү басаңдатуучу азыктардын 8 айкалышы
Ар бирибиз мезгил-мезгили менен денебиздин ар кайсы бөлүктөрүндө ооруну сезебиз, бул кээде кээ бирлеринин көрсөткүчү сезгенүү . Мындай учурларда биз көп учурда тиешелүү дары-дармектер менен майларды колдонобуз. Бирок, дары колдонуудан сактануунун бир жолу бар.
Ашканада табигый ооруну басаңдатуучу каражаттар
Бир аз ооруганда, дарыканага шашылбаңыз. Көптөгөн дары-дармектер табигый азыктар менен алмаштырылып, тез анальгетикалык таасир берет жана жүзүңүзгө жылмаюу тартуулайт. Бул табигый ооруну басаңдатуучу дары-дармектер биздин ашкана шкафтарында же муздаткычтарда көп кездешет, бирок биз алардын сонун дарылык касиеттери жөнүндө ойлогон эмеспиз.
