2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Коондордун курамындагы атайын заттар стресстин белгилери менен натыйжалуу күрөшөт, дешет француз илимпоздору.
Жаңы коондун ширеси чарчоону жана стрессти басаңдатарын аныкташты. Алар ширенин 30 жаштан 55 жашка чейинки 70 ыктыярчыга тийгизген таасирине анализ жүргүзүштү.
Окумуштуулардын айтымында, психологиялык стресс менен клетка ичиндеги кычкылдануу сезгенүүсү ортосунда ар кандай ооруларды пайда кылган байланыш бар. Демек, организмдин күнүмдүк стрессти жеңе билүүсү ден-соолугубузду сактоого жардам берет.
Экспериментте, катышуучулардын бир тобу коондон алынган дисмутаза супероксидин камтыган капсулаларды алышты, ал эми контролдоо тобу крахмалды гана камтыган жигерсиз капсулаларды алышты.
Натыйжада, стресстин белгилерин кароодо контролдоо тобунун баарында күчтүү плацебо эффектиси байкалган.
28 күндөн кийин коондун антиоксиданттык компоненти бар кошумчалар жалпы стресстик факторлорго туруктуулукту бир кыйла жакшыртып, адамдардын психикалык абалын сактоого жардам берди.
Коон ширесинин концентрациясы ыктыярчылардын ден-соолугуна эч кандай таасир эткен жок.
Изилдөөчүлөрдүн айтымында, дарбыздын ширеси стресстен тышкары, ооруга сезимталдыкты жана жалпы физикалык чарчоону азайтууга жардам берет. Коон ошондой эле уйкусуздуктан сактайт, концентрацияга жардам берет жана ачуулануу менен күрөшөт.
Сунушталууда:
Даршын - целлюлиттин биринчи душманы
Эгер апельсиндин кабыгы менен күрөшүүгө аракет кылып жатсаңыз, анда кымбат кремдерди жана кымбат процедураларды унутканыңыз оң. Көрсө, корица целлюлитти өрттөп, арыктоонун эң натыйжалуу жана тез ыкмасы экен. Андыктан акчаңызды текке кетирбей, корица пакети үчүн ашканадагы шкафты казып алсаңыз жакшы болот.
Алма майдын душманы
Адилеттүү жыныстагы адамдар дайыма ичип турган алма организмдеги зыяндуу деңгээлди төмөндөтүп, жакшы холестеролду көбөйтөт. Ошентип, түйүлдүк май топтоо тенденциясын азайтып, аялдарды жакшы формада кармайт. Күн сайын колдонулган 75 грамм кургатылган алманын өзү эле организмдеги жаман холестеролду 23% га чейин азайтып, жакшы холестеролду 6% га чейин көбөйтүүгө жетиштүү.
Майлуу тамактар секстин душманы
Британдык диетологдордун айтымында, кээ бир тамак-аштар жыныстык мамилеге келгенде жакшы абалда болушубузга терс таасирин тийгизет. Алардын айтымында, кант өнөктөшүбүз менен жакшы убакыт өткөрүү үчүн ашыкча колдонбошубуз керек болгон азыктардын бири.
Ичке белдин душманы болгон суусундуктар
Арыктоонун жолдорунун бири катуу диета экендигин баарыбыз жакшы билебиз. Ушуга ылайык, кайсы диета эффективдүү жана кайсынысы толугу менен калп экендиги жөнүндө көптөгөн мифтер жана уламыштар бар. Көпчүлүк диеталар тамак-ашка гана байланыштуу болсо, биз сиз ичкен нерсеге көбүрөөк көңүл бурууну сунуштайбыз.
Дем алыш күндөрү: ичке белдин душманы
Адамдар жумуш учурунда туура тамактанбай калгандыгына нааразы болушат. Бул жерде эч кандай логика жок жана күнүмдүк тамак-аш режимин катуу кармаган, жумуш ордуларына жакын ресторандар менен таанышкан, белгилүү бир убакытта тамактанган жана ресторандардагы бөлүктөр так болгондуктан жеңилдетилген күндөн-күнгө далилденүүдө.
