2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Майрамдардын алдында, андан кийин гана эмес, бир стакан шарап менен эс алуу кадимки көрүнүш. Кээде, түшүм жакшы болсо, анда көз айнек эки, үчкө айланат … Эртеси күнү кычкыл суусундуктун айынан чыккан жагымсыз баш оору пайда болот.
Шараптан асылып калуудан кантип сактануу керектигин сураган ар бир адис сизге ченемсиз ичүү же таптакыр ичпөө жөнүндө айтып берет. Бирок, анын келип чыгышынын логикалуу илимий түшүндүрмөсү бар, андан кутулуунун дагы бир жолу бар экен.
Айрымдар төрөттөн кийинки баш ооруну сульфиттер пайда кылат деп эсептешет, бирок бул миф жакында эксперттер тарабынан четке кагылды. Шараптын өтө жагымсыз баш оорусуна күнөөкөр суусундуктун курамындагы танниндер, гистаминдер жана канттар себепкер болот.
Танниндер - бул жүзүмдүн терисинде, уруктарында жана сабагында табигый жол менен пайда болгон антиоксиданттар. Канчалык пайдалуу болсо дагы, эртеси эртең менен оозубуз кургап, башыбыз ооруйт. Эртеңки жагымсыз сезимдердин дагы бир күнөөкөрү - шекерлер. Спирт ичимдиктерине аралашканда, организмге заттардын ушул айкалышын иштетүү үчүн көбүрөөк суу талап кылынат.
Үчүнчү күнөөкөр - гистамин. Аллергиялык реакция болгон учурда бөлүнүп чыккан химиялык зат. Адистердин айтымында, кээ бир бышып жетилген шараптар организмде гистаминди бөлүп чыгарат, бул өз кезегинде аллергиянын кээ бир белгилерине - көздүн кургап, баш оорусуна алып келет.
Кантсе да, шараптан кутулууну кантип жеңсе болот? Эксперттер эртең менен эртең менен кофеиндин көп өлчөмүн ичүүнү сунушташат. Кофе кан тамырларды кысып, шараптын жагымсыз таасирин жеңилдетет.
Дагы бир жолу - шарап ичип баштаардан бир нече саат мурун антигистаминди аз өлчөмдө ичүү. Бул, албетте, аллергиялык реакцияга окшогон кесепеттерди жок кылат. Шарап ичкенде пайдалуу кеңеш - бул биздин жанында кумура суу болушу керек.
Адистер ар бир стакан шарапка жарым стакан суу ичүүгө кеңеш беришет. Ошентип, дене жүзүм суусундугу менен алган бардык заттарды оңой иштете тургандай деңгээлде гидратталат. Ошентип, организм шараптагы бардык пайдалуу заттардан максималдуу пайдаланышат.
Сунушталууда:
Көңүл буруңуз! Шорпо даярдоодо кетирилген каталардан сактануу керек
Шорполор биздин эң сүйүктүү тамактарыбыздын катарына кирет, анткени алар негизги менюда биринчи кезекте берилет. Ыссык болобу, суук болобу, биздин табитибиздин жакшы болушуна көз салгандар. Жөнөкөй жумуштай сезилгени менен, шорпо жасап жатканда бир катар каталарды кетирүүгө болот.
Тоюттандыруу - 5 тузактан сактануу керек
Тамактануу организмдин абалы жана адамдын сырткы көрүнүшү үчүн маанилүү. Кантип тамактанганыбыз, көбүнчө өзүбүздү кандай сезип жатканыбыздан жана башкаларга биздин көз карашыбыздан көз каранды. Бирок, ачкачылыктын жана табиттин туруктуу болушу биздин күнүмдүк жашообузду кыйла караңгылатып, ач көздүктүн тузагына илинип, өзүбүздү кыйнашыбыз мүмкүн.
Келгиле, шараптан жасалган шарапты жасайбыз
Шарап эң байыркы цивилизацияларга белгилүү болгон. Бул кудайдын суусундугуна алар ар кандай мөмө-жемиштер менен чөптөрдү кошушкан. Кызыл шараптын улуу касиеттери анын полифенол бирикмелеринде (таниндин курамы жана пигменттер) жашырылган.
Рождестводогу чоң тойгузуудан кантип сактануу керек
Рождество майрамы жакындап келе жатат жана бул тамак-аштын чектелиши менен байланышкан бардык чектөөлөрдү буулантып жатат. Бул майрамдар келгенде, адамдар буга чейин жебегендей болуп, өтө көп тамак жей башташат. Мүмкүн себеби, дасторкондо сонун даамдар бар жана үй ээси майрамга карата кызыктуу жана башкача нерселерди жасаганга аракет кылган, ошондой эле биз үй-бүлөбүз менен чогулганбыз.
Трихиноз оорусунан сактануу үчүн эт кантип бышырылат
Коопсуз жол трихиноз коркунучун алдын алуу , ошондой эле ооба сиз эт бышырасыз тиешелүү температурада. Бул учурда бышыруучу термометрди колдонуу өзгөчө маанилүү болушу мүмкүн. Ошондой эле, тамак толук бышканга чейин аны татып көрүүгө жол бербеңиз.
