2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эгерде сизде өт баштыкчаңыз алынып салынса, анда тамактануу адаттарыңызды өзгөртүү керектигин билишиңиз керек. Өт чыкпагандан кийин, өттүн үзгүлтүксүз бөлүнүп чыгышы үчүн, рационуңуз бир калыпта болушу керек. Күнүнө 5тен 6га чейин тамак-ашты керектөө керек, анткени болбосо өт жолдорунун шишип кетиши мүмкүн.
Күнүмдүк менюдан жаныбарлардын майлары жана майлуу эттери толугу менен алынып салынышы керек. Сунушталуучу майлар май жана жашылча-жемиштер.
Арык эт деп аталган өт алынып салынган адамдарга сунушталат. Булар майдын өтө аз өлчөмүндөгү эттер, мисалы, арык уй жана балык, тоок эти. Быштак бул адамдарга сунушталат, анткени ал оңой сиңүүчү жаныбарлардын белокторунун булагы.
Сүт кислотасы азыктары түрүндөгү сүттү күн сайын ичүүгө болот. Каймакка аз гана өлчөмдө, ал эми май аз болсо гана уруксат берилет.
Күнүнө бир жумуртка жесеңиз болот.
Кышкылдуу түрлөрү жок жашылча-жемиштерди көп жеш керек. Бул жерде дарбыз менен коон, сабиз жана ашкабак өтө пайдалуу.
Кыямды жана мармеладды ченеми менен пайдаланыңыз, ашыкча болбойт. Гречиха, сулу, күрүч сыяктуу дан эгиндери абдан пайдалуу.
Жалпысынан целлюлозага бай азыктарды баса белгилөө керек. Аларга кебек, буурчак өсүмдүктөрү, күрөң күрүч, жемиштер жана капуста кирет.
Өт жок адамдар тамакты бышыруу, бууга бышыруу же бышыруу сыяктуу ыкмалар менен даярдашы керек. Куурулган тамак жана гриль бар толугу менен тыюу салынган.
Сиз атайын колдоо процедураларын жасай аласыз. Кечинде уктаар алдында бир чай кашык бал же мейиз жеп, жарым стакан кызылча тундурмасын ичип алыңыз.
Ачуу жана кара мурч, кычы, сарымсак жана пияз бар тамактардан алыс болуңуз. Ашыкча туздуу азыктар, майда-барат нерселер, козу карындар жана чамгыр, чочконун жана өрдөктүн, уйдун жана козунун эти сунушталбайт. Ар кандай кондитердик азыктарды, муздак суусундуктарды жана тамак-ашты, балмуздак жана сода колдонбоого аракет кылыңыз.
Өт жок адамдарда туура тамактануу аларды сезгенүүдөн жана өт жолдорундагы таштардан сактайт.
Сунушталууда:
Төртүнчү бал фестивалы Ярджиловцы айылында өттү
Бал майрамы төртүнчү жыл катары менен Перник айылынын Ярджиловци айылында болуп өттү. Иш-чара калктуу конуштун 451 жылдыгына карата өткөрүлүп жаткан иш-чаралардын алкагында өттү. Бал фестивалы баштала электе, Ярджиловцы Канынын аялдары көргөзмөсү уюштурулган.
Уйлардын этин даамдуу кылуу үчүн уйлар шоколаддуу диетага өттү
Көпчүлүк адамдар тарабынан уй эти дүйнөдөгү эң мыкты эт деп эсептелет. Майдын пайызына жана анын курамына жараша, ал дүйнө жүзү боюнча ашпозчулар артык көргөн өзгөчө даамга ээ. Анын баасы башка эттердин баасынан айырмаланып турганынын себеби ушул.
Ширелерди шекер менен сатууга тыюу салуу күчүндө
Курамында шекер кошулган жемиш ширелерин сатууга тыюу 28-апрель, шейшемби күнү күчүнө кирет. Тыюу Болгарияга гана эмес, Европа Биримдигиндеги бардык өлкөлөргө тиешелүү. Тыюу салуу - Европа Комиссиясынын 2012-жылдын март айында бекитилген директивасынын аркасында факт.
Жылуулук менен иштөө эмес! Биздин ата-бабаларыбыз чийки тамактануу менен алектенишкен
Биздин ата-бабаларыбыз чийки тамактануу менен алектенишкен. 1,2 миллион жыл мурун эч ким тамак-ашты термикалык дарылоо жөнүндө ойлогон эмес. Илгеркилер от жагып тамак жасашкан эмес. Алар этти түз эле - чийки жана иштетилбей жешкен. Йорк университетинин археологдору мындай талашсыз жыйынтыкка келишти.
Руседе кулинардык көргөзмө болуп өттү
Русе шаарындагы эмблемалык киреше имаратынын фойесинде кулинардык шедеврлер көрсөтүлүп, ал жакшы тамактын билүүчүлөрүн азгырууга жетишти. Атайын адистиктердин көргөзмөсү Руесте мейманканалардын жана ресторандардын ээлеринин регионалдык бирлиги жана муниципалитет тарабынан негизделген туризмди өнүктүрүүгө арналган жылдык сыйлыктарды тапшыруу аземинин бир бөлүгү болду.
